Вақте, ки шумо ихтиёрӣ дошта бошед, қабул кунед
Оё шумо аллакай аз қабл аз colonoscopy омадаед ва ба шумо хабар додаед, ки шумо ферартикулизатсия доред? Тавре ки шумо медонед, ин ҳолат маънои онро дорад, ки печҳои кӯтоҳ дар паҳноии рӯдаи калон ба вуҷуд меоянд . Барои аксари одамон, ин вазъияти хубест. Бо вуҷуди ин, баъзеҳо одамонро бо нишонаҳои доимии шадиди хунрезӣ ё шифобахшӣ ва тағирёбии одатҳои сагҳои онҳо, аз он ҷумла дарунрав ё қабзияшон мебинанд .
Қадамҳои нахустине, ки шумо ихтиёрӣ дорад
Омилҳое, ки метавонанд ба ташаккули печҳои хурд дар симпозиум оварда расонанд, дар он аст, ки дандонҳои сахт ба муқобили девори болоии калон, шояд шояд дарозтар аз гузаштан аз ранги худ истифода баранд. Хушбахтона, чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои пешгирӣ намудани аломатҳои аломати рухдодаатон кӯмак расонед ва умедворем, ки пешгирӣ кардани паҳншавии шадиди эпирстикулит, ки дар он постҳои хурди эпиритикаи сироятёфта ё сироятшуда пайдо мешаванд, пешгирӣ карда мешавад.
Нақшаи пешгирикунандаи худсансиатсия бояд ҳадди аққал истифодаи машруботи спиртӣ, машқҳои мунтазам, сӯзишворӣ ва нигоҳ доштани вазни солимро дар бар гирад. Тарзи ҳаёти севум омили хатарнок аст, бинобар ин боварӣ надоред, ки дар муддати тӯлонӣ дар як вақт нишаста наметавонед. Кӯшиш кунед, ки ҳар соатро бедор кунед ва ҳаракати ҳаракат диҳед, инчунин ҳар рӯз дар сатҳи сатҳи машқҳои пешрафтаи пешрафтаи пешрафти роҳ ба даст оред.
Шумо мехоҳед, ки боварӣ дошта бошед, ки шумо оби кофӣ ва дигар моддаҳои нӯшиданиро доред.
Мақсад барои пешоб ба шумо зард ё равшантар аз ҳама рӯз. Қисми дигари аҳамияти барномаи пешгирикунанда аз хӯроки баландсифат иборат аст.
Fiber for Diverticulosis
Миқдори тавсияшудаи нахи барои синни калонсолон 20 то 35 грамм дар як рӯз аст. Агар диаграммаҳои ферменталӣ шумо маънои онро дошта бошед, ки шумо бояд истеъмол намоед, ки нахи парҳезӣ зиёд мешавад, ба шумо тавсия медиҳед, ки ин ба таври бодиққат кор кунед.
Миқдори зиёди нахи, too soon, метавонад боиси нишонаҳои газ, шӯр ва хунгардӣ. Инчунин зарур аст, ки барои нӯшидани зиёди об барои кӯмак ба баданатон барои беҳтарин фоидаи нахи шумо истифода кунед.
Беҳтарин манбаъҳои нахи растанӣ, сабзавот, лӯбиёҳо ва гандум:
- Лӯбиё, монанди лӯбиёи сиёҳ, лӯбиёи гурда
- Браун ва биринҷи ваҳшӣ
- Мева, ҳама намудҳои тару тоза ва хушк, хом ё пухта
- Чормағз ва тухмӣ
- Сабзавот, ҳама намудҳо, хом ё пухта
- Чизҳо, ғалладонагиҳо ва макарон
Оё шумо аз чормағз, пашм ва сабзавот дуред?
Он маслиҳати стандартӣ барои мардуме, ки аз ферменталӣ метарсанд, аз онҳое, ки аз чормағз, пухт, ҷувор, тухм ва сабзавот ва сабзавот парвариш мекунанд, метарсанд, ки ин хӯрокҳо дар ферментҳо ба даст меоранд, ки онҳоро ба воя мерасонад. Ин маслиҳат акнун ба эътибор гирифта намешавад. Дар асл, чун ин ғизо сарчашмаи бузурги нахи мебошад, он бояд хуб мебуд, ки онҳо як қисми хӯроки доимии худро дар бар гиранд.
Тозакунӣ
Акнун, ки шумо аломати рухсатӣ дошта бошед, духтуратон тавсия медиҳад, ки шумо ба парҳези рӯзаи худ илова кунед:
- Обҳои иловагие, ки барои истеъмоли тамокур заруранд ва пешгирӣ кардани қабзият.
- Probiotics : як чорањои имконпазир барои пешгирии спиртизатсия .
Манбаъҳо:
> "Хӯрок, хӯрок ва хӯрок барои табобати узвҳо". Беморони миллии сирояткунандагон (НДДИК) https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diverticulosis-diverticulitis/eating-diet-nutrition
Humes, D & Spiller, R. "Мақолаи баррасишаванда: патогенез ва идоракунии постерикулитҳои акушерии аккосӣ" Фармоиши табиии табобатӣ ва терапевтҳо 2014 39: 359-370.