Маслиҳатҳои муфид барои мубориза бо давраи аввалини худ
Дар аксар ҳолатҳо, муайян кардани он, ки оё шумо мӯҳлати худро дарк мекунед, хеле осон аст. Менонҳо, ки он тиббӣ ном дорад, одатан бо ҳузури хунгузаронӣ нишон дода мешавад. Шумо низ метавонед дар давоми чанд рӯзҳои пеш аз мӯҳлати кӯрпаиҳо ё доғи судӣ (бо номи PMS маълум) дошта бошед. Вақте, ки он давраи аввалини шумо аст, он манарч номида мешавад.
Агар шумо ҳанӯз давра надоред ва фикр кунед, ки он чӣ гуна ҳис мекунад, он муҳим аст, ки он дар аввал гуногун бошад.
Он метавонад якчанд моҳ, ё дарозтар, барои давраи муқаррар кардани реҷаи муқаррарӣ гузарад. Кӯшиш кунед, ки бо бадани худ ҳангоми дар ин марҳилаи нави ҳаёти шумо ворид шуданатон сабр кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки волидон, духтур ё ҳамшираи мактаб ягон саволеро, ки шумо низ доред, пурсед.
Аломатҳои умумӣ
Аломати асосии ташхисӣ аз хунравии вирусӣ мебошад. Ин натиҷаи тағйироти ҳунариявӣ аст, ки ҷисми занро барои ҳомиладорӣ тайёр мекунад. Он дар ҳар 28 рӯз меафзояд ва дар ҳар ҷое, ки аз ду то ҳафт рӯз давом мекунад. Ин марҳилаи экстремистӣ аст ва он барои ҳар як зан хеле фарқ мекунад.
Ин хуб аст, ки дар хотир дошта бошед, ки хун хунавӣ ҳамеша аломати мӯҳлати шумо нест. Баъзан, шумо бе он ки давраатонро бунед кардаед, ва ин ба сифати мушакҳо маълум аст . Мумкин аст, ки дар байни давраҳо, махсусан агар шумо клинтон назорати таваллуд ё дигар доруҳои ҳунармандӣ гиред. Дар духтарони хурдсол, ин метавонад аломати ҷиддӣ бошад, ки шумо бояд дар бораи духтур муроҷиат кунед.
Давраи шумо метавонад бо краммҳо оварда шавад ва ин ҳамчун диспансер маълум аст . Инҳо аз ҷониби бачадони шумо ба амал меоянд, зеро он корро барои пӯшидани либос ба кор мебарад. Баъзе занҳо ҳеҷ гоҳ гулпиталҳо намекунанд, дар ҳоле, ки дигарон ҳар дарди абадӣ ва хастагӣ доранд.
Баъзе крмҳо маъмуланд, махсусан дар давоми солҳои нав. Шаффофияти фишурдашуда, ки ба рӯз ба рӯз кори рӯз таъсир мерасонанд.
Камбоҷҳои вазнин метавонанд нишонаҳои эндометрриоз, ҳолати репродуктивии репродуктивиро дошта бошанд, ки давраҳои вазнин, хастагӣ ва дар баъзе мавридҳо камхурӣ доранд. Агар шумо шамшерҳои сахт дошта бошед, ба духтур ё мутахассиси тиба бовар кунед.
Шумо инчунин метавонед синдроми прагматикӣ , ки ҳамчун "PMS" маъруф аст, таҷрибаи корӣ дорад . PMS маҷмӯи аломатҳоест, ки баъзе занон дар атрофи даври худ гиранд. Он метавонад дарди сар, дард дард, ранҷиш ё фишори равонӣ, эҳсоси ғаму ғамхорӣ, шӯршавӣ ва ширинро дар бар гирад. Баъзе занҳо ин аломатҳоро надоранд, дар ҳоле, ки ҳамаи онҳо ҳамаашон ҳастанд.
Дар доруҳои дар боло зикршуда мавҷуданд, ки метавонанд ба нишонаҳои PMS кӯмак расонанд. Агар нишонаҳои шумо дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо хеле зиёд бошанд, ба духтур муроҷиат намоед, то дар бораи дигар чизҳое, ки шумо метавонед барои беҳтар кардани он фикр кунед.
Маслиҳатҳои муфид барои давраи аввалини шумо
Тамакон ва курсиҳо (баъзан "маҳсулоти гигиенӣ" номида мешаванд) дар бисёр мағозаҳо дастрасанд. Якчанд намудҳо вуҷуд доранд ва, бо ҳамаи интихобиҳо, шояд донистани он ки дурустии шумо дуруст аст, душвор аст. Умуман, тавсия дода мешавад, ки бо падами санитарӣ сар шавад, зеро онҳо осон аст. Тамаконҳо интихоби маъмул, махсусан барои духтарони фаъол мебошанд.
Ҳар як маҳсулот дараҷаи гуногуни ғизоӣ пешниҳод мекунад, ки ин нишон медиҳад, ки чӣ қадар хун метавонад бе иҷора нигоҳ дошта шавад.
Кӯшиш намоед, ки ҷараёни мунтазами худ ва эҳтиёҷоти худро барои зӯроварӣ бо тамғаи маҳсулот мутобиқ кунед. Ҳамчунин боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар гуна тавсияҳои махсусе, ки ширкат дорад, барои чӣ беҳтар истифода бурдани маҳсулоти худ дорад. Пас аз кӯшиши чанд навъҳои гуногун, шумо эҳтимолияти маҳсулотро, ки барои шумо кор мекунад, пайдо карда метавонед.
Ба диққати худ диққат диққат диҳед, то чӣ андоза ба шумо маъқул мешавад, ки чӣ қадар вақт ба шумо лозим аст, ки падиатонро ё tampon тағйир диҳед. Бо як вариант, он бояд на камтар аз ҳар чор то ҳашт соат иваз карда шавад. Бо поста, ин асосан барои сабабҳои санитарӣ мебошад. Барои tampon, инчунин ба пешгирии бемориҳои зукоми тропикӣ (TSS) низ пешгирӣ мекунад.
Истифодаи tampons labeled "supplement supercent" як фикри хуб нест.
Беҳтар аст, ки бо истифода аз лампина барои садамаҳои сабуктар ва барои бештар тағйир додани онро истифода баред. Шумо инчунин метавонед дар пиёдагард ҳангоми муҳофизат кардани пӯшидани либосатон ҳангоми пӯшидани либосҳои mini-pad wearer.
Ин фикри хубест барои тақвими тақвими шахсӣ, ки шумо метавонед рӯзи якуми давраатон ва мӯҳлати дарозтаринро қайд кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки давраҳои сунъиро пайравӣ кунед, таҷрибаи шумо дар давоми тамоми ҳаёти шумо истифода хоҳад шуд. Он метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки ба шумо падал ё тамғаҳои шуморо дар атрофи вақти марҳилаи ояндаатон оғоз намоед.
Инчунин фикри хубе дорад, ки баъзе доруҳои пластикӣ ё тамғаккаҳо дар қуттиҳои худ ё бандбандӣ бошанд, танҳо дар ҳолате, ки шумо ҳангоми дар хона набудани вақти худро сар мекунед. Ҳатто агар шумо ҳанӯз даври аввал надоред, шумо хуб медонед, ки шумо омода ҳастед. Илова бар ин, агар шумо дӯсте дошта бошед, ки ба шумо лозим аст, шумо онро истифода бурда метавонед.
Кӯшиш кунед, ки канораҳои пластикӣ ва тамғакчаҳо, ки хандаоваранд, аз он ҷумла ки кимиёне, ки дар ин маҳсулоти дар ин маҳсулот истифодашаванда метавонанд irritating бошанд. Соҳаи муқаррарии хун аз давраи шумо набояд бӯи бад кунад. Агар шумо таҷрибаи кофӣ дошта бошед, кӯшиш кунед, ки дар давоми давраи худ мунтазам шустаниед ва равған ва тамғаи худро иваз кунед. Агар он давом меёбад, духтурро дар бораи он пурсед.
Аз Калом
Давраи аввал метавонад мисли таҷрибаи бедарак ғоибона бошад, аммо ин эҳсоси оддии ҳар зане, ки гузашт. Боварӣ ҳосил кунед, ки нишонаҳо мисли cramps ва PMS мегузаранд ва беҳтаринро барои интизори он мекунанд. Агар шумо ягон ташвишот дошта бошед, аз шумо ташаккур накунед, ки волидонатонро, ба таваллуди калонсол ё духтур муроҷиат кунед. Саволҳо ҳам хуб аст.
> Манбаъ:
Коллеҷи амрикоӣ ва гинекологҳо. FAQ049: Давраи аввалини шумо (махсусан барои писарон). 2015.