Агар шумо душвориҳоеро, ки одати солимро суст мекунанд, душворӣ мекашед, бо ёрии тренерони соҳаи тандурустӣ метавонад як тағйирёбии ҳаёт бошад. Истифодаи ҳавасмандгардонӣ ва комёбиҳои беназири мутахассисон барои осон кардани тағйироти рафторӣ, тренерони тандурустӣ мизоҷони худро барои расидан ба некӯаҳволӣ тақвият медиҳанд.
Яке аз принсипҳои асосии тренерони соҳаи тандурустӣ маслиҳатест, ки ҳама вақт ҳангоми нигоҳ доштани солим ба мушкилоти махсус дучор мешаванд.
Сарфи назар аз гирифтани яксифати яксифат - ҳамаи усулҳо ба некӯаҳволӣ, тренерҳои солим ба мизоҷон кӯмак мекунанд, ки мизоҷони баландихтисосро барои ноил шудан ба ҳадафҳои худ эҷод кунанд.
Баъзе одамон тренингҳои саломатӣ барои дастгирӣ намудани талафоти ҷустуҷӯиро мефиристанд, дар ҳоле ки дигарон ба ҳадафҳое монанди афзоиши энергия ё беҳтар кардани саломатии онҳо мусоидат мекунанд . Илова бар ин, беморон баъзан ба тренерони солим кӯмак мекунанд, ки дар тағйир додани одатҳо барои беҳтар кардани шароити муосир шароит фароҳам оранд.
Бо ёрии тренинги тандурустии бештар ба таври васеъ амал кардан, як қатор тадқиқотҳои охир нишон доданд, ки кор бо тренер метавонад дар идоракунии чунин мушкилот бо диабети қанд ва фарбеҳо низ муфид бошад.
Кормандони соҳаи тандурустӣ Тренерҳои ҳаёт
Муҳим аст, ки фарқи байни тренерии тандурустӣ ва тренераи ҳаётро қайд кунед. Гарчанде ки тренерони ҳаёт метавонанд якчанд масъалаҳои марбут ба таъсири саломатӣ (масалан, сатҳи стресс ва мувозинати кор бо ҳаёт) ба таври ҷиддӣ ҳал карда шаванд, онҳо умуман ба кӯмаки мизоҷон дар макони худ, муносибатҳо ва ҳаёти умумии худ баҳо медиҳанд.
Дар баъзе мавридҳо, тренерҳои тандурустӣ ҳамчун "тренерҳои некӯ", "тренерҳои ҳамшабеҳи саломатӣ" ё "тренерҳои саломатӣ ва саломатӣ" номида мешаванд.
Фоидаҳои асосии тренингҳои саломатӣ
Барои одамоне, ки ба ислоҳоти мусбӣ ва баланд бардоштани сатҳи некӯаҳволии онҳо мусоидат мекунанд, тренерҳои солим метавонанд роҳнамоии амиқтар ва инфиродӣ бештар аз оне, ки одатан тавассути тибби стандартӣ дастрасанд, таъмин карда шаванд.
Бо ин мақсад, тренерони тандурустӣ одатан ба мизоҷони худ ба табобати тавсиядиҳанда тавсия дода мешаванд, ки ба парҳези хӯроки худ ва тарзи ҳаёти онҳо ва дар навбати худ муҳофизати муқовимат ба масъалаҳои асосии саломатӣ мебошанд.
Дар баробари он ки ба саломатии онҳо дучор меояд, бисёри мизоҷон мефаҳманд, ки кор бо толори саломатӣ барои баланд бардоштани малакаҳои қабули қарорҳо, баланд бардоштани сатҳи худбинии онҳо ва баланд бардоштани эътимоди онҳо кӯмак мекунад.
Дар охири мақсад, тренераи солимӣ ба ҳар як муштарӣ имкон медиҳад, ки саломатӣ ба ӯҳда гиранд. Вақте ки онҳо ҳисси агенти худро мустаҳкам мекунанд, мизоҷон аксар вақт қобилияти қабули қарорҳои солимро доранд ва дар рафти тӯлонӣ монеаҳоеро роҳандозӣ мекунанд.
Чӣ тавр тренерони соҳаи тандурустӣ кор мекунад?
Тренерони соҳаи тандурустӣ дар қувваҳои алоҳидаи худ ба сифр машғул мешаванд, сипас ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба ин қувваҳо бо мақсади расидан ба ҳадафҳои солимии шумо кӯмак расонанд. Дар айни замон, тренерҳои тандурустӣ майдони асосии муборизаи худро нишон медиҳанд ва барои дастгирии бартараф кардани ин мушкилот кӯмаки зарурӣ медиҳанд.
Азбаски тренинги саломатӣ зуд тағйир меёбад ва тағйироти устуворро таъкид мекунад, он одатан одатан ба тарзи ҳаёти худ тағйир додани хурд ва тағйирёбанда дорад. Барои мизоҷони зиёд, тренерони солимӣ санҷиши намудҳои гуногуни равғанро барои хӯрокхӯрӣ ва машқ кардан анҷом медиҳанд, то ки ҳар як муштарӣ муносибати беҳтаринро пайдо кунад.
Азбаски тренерҳои тандурустӣ аксар вақт ба саломатии як тамоюл нигоҳ мекунанд, эҳтимол дорад, ки тренер шумо чунин омилҳоро ба монанди касб, муносибатҳои шумо ва дигар унсурҳои асосии тарзи ҳаёти шумо ба инобат мегирад, зеро онҳо шуморо ба саломатии бештар роҳнамоӣ мекунанд.
Кор бо корманди соҳаи тандурустӣ барои идоракунии ҳолати музмин
Азбаски тренинги саломатӣ бештар маъмул мегардад, теъдоди зиёди духтурон беморони худро бо тренерони соҳаи тандурустӣ ҳамчун як нақшаи муолиҷаи онҳо барои чунин шароитҳои диабет, фишори баланди хун ва холестирин баланд мекунанд.
Дар омӯзише, ки дар пешгирии бемориҳои музмини соли 2013 нашр шудааст, мисол, тадқиқотчиён қайд карданд, ки «тренерони солимӣ стратегияи умедбахш барои кӯмак ба беморон ба тағйири рафтори рафтор, ки метавонад метавонад диабети қанд ва дигар шароитҳои музминро пешгирӣ кунад." Таҳқиқот аз тарафи марказҳо барои маблағгузорӣ Назорат ва пешгирии бемориҳо ва Донишкадаи миллии диабети қанд ва бемориҳои ҷигар ва гурда.
Пеш аз кор бо роҳбари соҳаи тандурустӣ Шумо чӣ бояд бидонед
Пеш аз он ки шумо бо корманди соҳаи тандурустӣ машғул шавед, дар хотир дошта бошед, ки тренерҳои тандурустӣ наметавонанд ягон намуди вазъи саломатиро тафтиш кунанд ва муносибат накунанд, инчунин онҳо бояд мутахассисони соҳаи тибро иҷозат надиҳанд. Агар шумо дар бораи мушкилоти саломатӣ нигаред, ба назар нагузаред, ки аз як тренераи тандурустӣ худ табобати аввалии худро бидиҳед.
Агар шумо фикр мекунед, ки бо корманди соҳаи тандурустӣ машғул ҳастед, боварӣ ҳосил кунед, ки тренерро бо омодагии дуруст ва сертификатсия дарёфт кунед. Коллеҷҳо ва донишгоҳҳои ИМА дар айни замон барномаҳои сертификатсиякунонии солимиро пешниҳод мекунанд ва бисёре аз ин муассисаҳо метавонанд ба шумо бо як тренер пайваст шаванд.
Гарчанде ки тренерҳои тандурустӣ аксар вақт таҷрибаҳои хусусиро доранд, баъзе тренерон дар танзимоти клиникӣ, масофаҳо, толорҳои варзишӣ ё клубҳои тандурустӣ фаъолият мекунанд. Машваратҳо бо роҳбари худ метавонанд дар шахсияти телефон, ё тавассути конфронсҳои видеоӣ баргузор шаванд. Бисёре аз тренерҳои тандурустӣ якҷоя бо муштариён кор мекунанд, вале дигарон бо ҷалби гурӯҳи хурди муштариён бо ҳадафҳои солимии тандурустӣ машғуланд. Новобаста аз он ки дар он ҷо чӣ гуна вохӯрӣ сурат мегирад, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо як тренерро интихоб кунед, ки барои шумо хубтар аст ва аз ҷаласаҳои худ дастнорас аст.
> Манбаъҳо:
> Adams SR, Goler NC, Sanna RS, et al. Қаноатмандии беморон ва муваффақ шудан ба барномаи тренерони тандурустӣ: Тадқиқоти табиии тарҷумаи таркиби диабети қанд (NEXT-D), Калифорнияи шимолӣ, 2011. 2013 31 октябри 10; E179.
Таъсири муолиҷаи солимӣ дар беморони калонсолон бо бемориҳои музмин: баррасии систематикӣ. Маслиҳатҳои омӯзиши беморон. 2014 Ноябр; 97 (2): 147-57.
> Olsen JM, Nesbitt BJ. Тренинги саломатӣ барои беҳтар кардани рафтори тарзи ҳаёти солим: баррасии ҳамгироӣ. Ташаббуси тандурустӣ. 2010 Сентябр-Oct; 25 (1): e1-e12.
> Schmittdiel JA, Adams SR, Goler N, et al. Таъсири тандурустии телефонӣ оид ба вазни зиёдатӣ: "Таҷрибаҳои табиии тарҷумавӣ дар диабети (NEXT-D)". Фаза 2017 Feb 25 (2): 352-356.