Саратонҳо одатан дар вақтҳои нороҳат, ба монанди вақте ки шахс дар миёнаи вохӯрӣ, оилае, ки дар ҳавопаймо истодагарӣ мекунад, дар он ҷо ҳузур дорад. Аксар вақт доруҳои дар боло зикршударо дастрас кардан мумкин нест ва як лаҳза дар айни замон имконпазир нест. Аз ин рӯ, бисёриҳо ба худкушӣ табдил меёбанд - роҳҳои бартарафсозии муҳити атрофро барои муваффақ шудан ба осеби онҳо.
Аммо мағозаи маъбад ё ҷарроҳии шустани хунукро ба сари худ кор мекунед?
Худи вазнинии репродуктивӣ
Муносибати худсарона-рафтани худ дар рафтори худидорашавандаест, ки шахсро дар ҷисми худ осебпазир месозад, ба монанди сараш. Инҳо одатан аз ҷониби одамоне, ки аз сараш шиддат гирифтор мешаванд ё миқдорро истифода мекунанд . Дар ин ҷо мисолҳои дардоварии худдараҷаи худдӯстӣ:
- Табақаҳо, гардан ё сарпӯшро бо дасти, ангуштзанӣ ё объекти маснуотӣ маслиҳат диҳед.
- Ба сард кардани ҳаво ба минтақаи зарардида, масалан, бо бастаи хунук, нӯшидани хунук, ё дасти сард.
- Истеъмоли гарм ба минтақаи зарардида, одатан бо шарбат, мӯйҳои хушк, ё душвори гарм.
- Насб ё пахш кардан дар майдони ҷароҳат - ё бо дастмоле, ки дар сарлавҳаи сарпӯши пӯшида нигоҳ дошта мешавад.
Беҳтар аст ёдрас кунем, ки фишурдаҳо дар пӯсти маъмулҳо бештар паҳн мешаванд ва масоҳати мағзи сар бештар дар одамони гирифтори саратони шиддат аст . Ин эҳтимол аз сабаби эҳсосоте, ки аз тарафи мигром ба вуҷуд меояд, ба мисли дром ба мағзи худ мезанад, бар зидди сараш тез-тез (тез-тез ё бандҳо дар атрофи сари шумо).
Аз тарафи дигар, тибқи таҳқиқоти соли 2001 дар Кефалалгия , одамоне, ки сарашонро дар саросари кластерҳо эҳтимолан аз манобеъҳои беназири худ истифода мебаранд, ба монанди як гӯш, сарпӯши шафати роҳ , тиреза , сустӣ ва ё пӯшидани ламсӣ дар як тараф чун дарди сар.
Оё ин иншоотҳо кор мекунанд?
Ҳангоме ки ин амалиётҳо метавонанд ба осонӣ муваққатан таъмин шаванд, дарди он одатан ба зудӣ бармегардад.
Дар ҳақиқат, тибқи таҳқиқоти соли 2001 дар Кефалалгия , танҳо 8 фоизи 400 иштирокчии сарулибос гузориш доданд, ки манобеъҳо ба назорати хуб дарди хуб ё хуб овардаанд.
Бо вуҷуди ин, қариб нисфи иштироккунандагон бо вуҷуди он ки ягон кӯмаки фавқулодда сарфи назар аз он ки дар ҳар як ҳамла ба худ дардоваранд, аз худ кардани азобу уқубат худдорӣ мекунанд.
Аз Калом
Дар ҳоле, ки ин рафтори худсарона аз ҳад зиёд осонтар аст, ин хуб аст, агар шумо онҳоро истифода набаред, зеро онҳо зарар надоранд. Эҳтимол меравад, ки чизи хубе барои худ барои худ фоиданок аст, ки аз ҳисоби омӯзиш душвор аст. Бо ин ғизо равед.
Манбаъҳо:
Банд, Б., & Карабулут, Н. Кадом омилҳои вазнин дар таркиби мигрм ва сархати навъи саратон. Дафтари байналмилалии таҷрибаи клиникӣ, 2005 июл; 59 (7): 760-3.
Занчин, Г. ва дигарон Модаҳои дардоварро дар худ гирифтанд, ки дар оғози саратон. Cephalagia , Sep 2001; 21 (7): 718-26.