Таҳқиқот натиҷаҳои муқараршавӣ барои остеолритрит ва артерияи рагогиро нишон медиҳанд.
Оё парҳези шумо барои меваву сабзавот, ки дар витамини C сарватманданд, мувофиқ аст? Оё шумо бояд иловаи витамини C гиред? Оё байни витамини C ва артрит ҳамфикрӣ ё муҳофизат вуҷуд дорад? Инҳоянд, ки бояд ба назар гиранд.
Витамини C ва артрит
Яке аз тадқиқот ошкор гардид, ки Витамини C бар зидди артиталӣ муҳофизат мекунад ва боиси пайдоиши нишонаҳо мегардад, дар ҳоле, ки таҳқиқоти дигаре, ки витамини C метавонад бадтар шавад.
Чаро фарқият? Дар ҳақиқат сабабе вуҷуд дорад. Тадқиқотҳо ба ду намуди гуногуни артрит , рентгенои ритмент (RA) ва osteoarthritis (OA) мебошанд, ки равандҳои гуногуни бемориҳо мебошанд.
Витамини C ва Остротаррит
Остеараартрит бо бадшавии муноқишаи кунҷҳо тасвир шудааст, ки он ҳамчунин ҳамчун намуди пӯшида ва пӯшидаи артилл номида мешавад. Натиҷаҳои таҳқиқоте, ки дар моҳи июни соли 2004 оид ба Артрит ва Розинисизм пайдо мешаванд , нишон доданд, ки истифодаи дарозмуддати витамини C метавонад вазнинии osteoarthritis зонуро бадтар кунад.
Тадқиқотчиён натиҷаҳои ҳашт моҳ аз витамини C, дараҷаи миёна ва миқдори зиёди витамини C дар хукҳо дар гвинея таҳлил карда шуданд. Хукуки Гвинея, ба монанди одамон, натавонистанд ба витамини C барои худ табдил ёбанд.
Гурӯҳҳои баландсифат остеоартриттизатсияи вазнинтарини зону ва бадшавии бадбахтӣ таҳия карда шудаанд. Тадқиқотчиёни ин тадқиқот натиҷа гирифтанд, ки истеъмоли ғизои витамини C бояд дар муқоиса бо ҳадди ақали ризояти тавсияшудаи тозагӣ такмил дода нашавад:
- 90 мм барои мардон.
- 75 мг. дар як рӯз барои занон.
Витамини C ва рагҳои рагогунӣ
Артритҳои респиратовидӣ бемории автогограмма аст, ки ба илтиҳоби шалғолҳои буғҳо оварда мерасонад, ки боиси ҳалок ва дудилии ҷудошавии зарардида мегардад. Маълумоти мазкур дар Анализми бемориҳои растанӣ , ки истеъмоли ғизои баланд дар витамини C ба муқобили поландриттаи эпидемиологӣ муҳофизат карда мешавад, шакли артерияи рагогунии якҷоя бо ду ё зиёда ҳамроҳшавии он.
Ин тадқиқот зиёда аз 23,000 нафар иштирокчӣ доштанд, ки дар Бритониёи Кабир таҳсилоти бузурги саратон доранд. Иштирокчиён дар рӯзҳои хӯрокворӣ нигоҳ дошта мешуданд ва дар оғози тадқиқоти артрит артиллерия буданд.
Тадқиқотчиён аз параметрҳои 73 иштирокчӣ, ки дар давоми ҳаштсола ва 146 таҳқиқотҳои бемории артритиро бетағйир нигоҳ медоштанд, муқоиса карда буд. Баъд аз таҳлил, тадқиқотчиён хулоса карданд, ки одамоне, ки артиритро ташкил кардаанд, камтар аз онҳое, ки бемории инкишоф намедиҳанд, мева ва сабзавотро мехӯрданд. Иштирокчиён, ки камтар аз мева ва сабзавот хӯрданд, ду маротиба ба хатари инкишофи артритҳои эпидемия дучор омаданд .
Ҳамчунин фарқияти назаррас дар он аст, ки то чӣ андоза шумораи витамини C бо артерияи истеъмолӣ нисбат ба онҳое, ки на артиритро инкишоф намедоданд. Иштирокчиён, ки истеъмоли витамини C истеъмол мекунанд, бештар аз витамини C бештар истеъмол мекунанд, ки ҳолати эститетиро аз онҳое, ки истеъмоли миқдори зиёди витамини Сро истеъмол мекунанд, таъсири манфӣ мерасонад. Таъсири мусбии витамини C оид ба артерияи рагогунӣ мумкин аст:
- Витамини C як антиоксиди пурқувват , мубориза бо молекулаҳое, ки илтиҳоби илтиҳобии рагогиро эҷод мекунад.
- Витамини C ҳамчун қафакор дар синтези коллективӣ, сафедаи асосӣ дар бофтаи муштарак ва устухон хизмат мекунад.
- Витамини C дар мубориза зидди сирояти нақши асосиро ишғол мекунад ва мумкин аст, ки назорати пӯстро, ки ба сирояти пайвастагӣ дорад, кор кунад.
- Баъзеҳо боварӣ доранд, ки сироятшавии артритҳои респираториро ба вуҷуд меоранд.
Хулоса
Модератсия дар витамини C барои нигоҳ доштани устухонҳои шифобахши ва ҳамроҳшавӣ маслиҳат дода мешавад. Истеъмоли зиёди витамини C метавонад мушкилот бошад. Хӯрдани меваву сабзавот барои гирифтани витамини тавсияшавандаи ҳаррӯзаи витамини C ҳавасманд аст.
Манбаъҳо:
Витамини C Worsens Дӯст Остротаррит дар омӯзиши чорво, Маркази тиббии Донишгоҳи Дук. 6/3/2004.
Витамини C ва хатари инкишофи полиэтитристияи эпизитӣ: омӯзиши пажӯҳишии ҳолатҳои назоратӣ, вирусҳои бемориҳои растаниологӣ, 2004; 63: 843-847. Http://ard.bmj.com/content/63/7/843