Боришҳо ба нафаскашӣ ва сипас ба ғаму ғуссаи зиёд рӯ ба рӯ мешаванд
Оё ягон бор шумо мушоҳида кардед, ки вақте ки шумо нафаскаширо душворӣ мекардагӣ мешавед, пас шумо ба ғазаб меафтед , ки дар навбати худ боиси суст шудани сулҳ мегардад? Ин пайдарпаӣ ҳамчун давра ба давра маълум аст, ки дар КОП хеле маъмул аст.
Dyspnea , маъмулан ҳамчун кӯтоҳтарин нафас, маълум мешавад, ки ҳисси ҳавасмандкунӣ ба нафасе, ки боиси норасоии оксиген дар хунрезӣ мегардад.
Ин яке аз нишонаҳои аломати COPD аст , ки метавонад аз ҳама тарсид бошад.
Беморони гирифтори бемориҳои КОФ аксар вақт аз ташвиш ва ҳамлаҳои ваҳшӣ бо сабаби беморӣ азият мекашанд ва ин метавонад ба ҳаёти шумо таъсир расонад. Дар асл, барои баъзе одамон ҳолатҳои эҳсосӣ - масалан, бо далели сар задани муошират бо аъзоёни оила ё дар байни одамон метавонанд - боиси сар задани саратон ё сулҳдараҷа шаванд. Сипас баъд аз сулҳ метавонад боиси ташвиши иловагӣ гардад ва давраҳои шадид ба амал меояд.
Фаҳмиши давра
Барои фаҳмидани он ки чӣ тавр вайрон кардани давра ба давра, шумо бояд аввал фаҳмед, ки чӣ тавр он рӯй медиҳад. Вақте ки шумо ба нафас кашидан шурӯъ мекунед, шумо ташвиш надиҳед, ки ҳавои кофӣ надошта бошед, ки боиси ташвиш мегардад. Мушкилии шумо ба шумо сахттар ва зудтар нафрат мекунад, ки боиси бад шудани вазъият мегардад. Ин аст, вақте ки паноҳгоҳ метавонад муқаррар карда шавад, ва баъзе одамоне, ки бо COPD гирифтори бемории паррандаро қайд карданд.
Вақте ки одамон ин эҳсосотро эҳсос мекунанд, он метавонад хеле ғамгин бошад, ки онҳо фаъолияташонро маҳдуд мекунанд, то ки ҳар чизе, ки метавонад ба онҳо норасоии нафасӣ дошта бошад, маҳдуд шавад.
На танҳо ин аст, ки оқибат тамоми хурсандиро аз ҳаёт дур мекунад, балки сустӣ метавонад боиси бисёр мушкилоти дигар гардад, масалан, фарбеҳӣ аст, ки онро нафаскашӣ мекунад.
Чӣ тавр вайрон кардани давраҳои таблиғотӣ
Барои бартараф кардани давра ба давра:
- Назоратро истифода баред - Ҳангоми ҷароҳати ҷисмонӣ, бо истифода аз даҳонҳои диафрагматӣ бо лабҳои ҷовидона назорат кунед .
- Худро ба худ кашед - Пахш кунед, ки ба ҳифзи энергия кӯмак мерасонад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки пеш аз ба даст овардани даст ба даст оред.
- Зимни машқҳо - Таҷҳизоти ҳаррӯза ба шумо кӯмаки бештар бо камобии сулҳ мерасонад.
Давраи решакан на танҳо тарсу ҳарос, балки метавонад ба ҳиссиёти ғамгин ва ташвиш оварда расонад. Агар ин эҳсосот ба вуқӯъ пайвандад, онҳо метавонанд ба ҳаёти ҳаррӯза дахолат кунанд. Департаматсия инчунин ба вазнинии КОП вобаста аст. Хабари хушхабар ин аст, ки ташвиш ва депрессия шароитҳои табобати табобатӣ мебошанд. Бо духтур муроҷиат кунед, то бубинед, ки кадом имкониятҳои табобат дастрасанд. Баъди депрессия ва ташвишҳо зери назорати худ, саломатии умумии шумо беҳтар хоҳад кард ва шумо метавонед аз он лаззат бардоред.
Манбаъҳо:
Bailey PH. Спитамини даврӣ-даврӣ - давраҳои даврии беморони КОПД дар бораи сулҳомезӣ: «Он тарс / ҳангоме, ки натавонист нафас кашад». Таҳқиқоти тандурустии сифат. 2004 Jul; 14 (6): 760-78.
Беҳтарин зиндагӣ бо бемории шуши музмин. Ширкати StayWell. 2005.