"Сегонаи ноором" ҷароҳати рехтаро, ки се сохтори зону дорад, ишора мекунад. Ин сохторҳо ligament гармии кафшерӣ, ligament cruciate anterior, and meniscus medial. Сари ғамангез ҷароҳати вазнин дорад ва ин номест, ки варзишгаре, ки дар он азоб дорад, одатан дар ҳақиқат хавотир мегардад. Дараҷаи вазнинии ин маъмул одатан ба таври ҷарроҳӣ ба табобат мерасад.
Чизеро,
Механизм барои зарари таги нохуше, вақте ки қадам ба қафо дар замин ҷойгир аст, қувваи навбатӣ ба зону гирифта мешавад. Ин ба афзоиши талафот, ё кандашавӣ ва фишори даврӣ дар зонуе, ки дар баланд бардоштани ин се сохтор натиҷа медиҳад. Вақте, ки ligaments дар зоти худ ба вуқӯъ намеояд, фишори зиёд метавонад ба таври ногаҳонӣ дар менюсдаҳои миёнаравӣ ҷойгир карда шуда бошад, боиси расонидани зарари ё дарди он.
Намунаи хубе, ки аз се чизи ногувор рӯй медиҳад, дар давоми футбол, вақте ки варзишгар дар берун аз зани худ ҳангоми дар паи бо пойафзоли замин шинонда мешавад, зада истодааст.
Ҳар як сохтори дар Triad хушдоман
Сари се бино дар сеҷилдаи нанговар ҷароҳати вазнини ҷарроҳӣ, ligace-гулпораҳо ва мушакҳои миёнаро дар бар мегирад. Фаҳмидани функсияи ҳар як ин элементҳо барои фаҳмидани рефсити пас аз он ки сеяки ғайриоддии ношинос инъикос меёбад, муҳим аст.
- Лагери марафонии қабатӣ : Лагоҳҳои чархзада, ё ACL, лампаҳои мустаҳкам дар зону, ки барои нигоҳ доштани устухони пӯшида, ки дар зери устухон рехтааст, кӯмак мекунад. Қувваҳои қафқози зидди ACL дар ҷи худ пешгирӣ, пешгирии ротатсия ва антена, ё пештар, ҳаракат кардани устухони зарди худ зери зонуатон. Ин як плеери муҳим дар нигоҳ доштани суботи ҷисмонӣ аст, вақте ки шахсе ба садама афтад ва ё ба ҳаракат дарояд ва ё дар куҷо ногаҳонӣ ё бурида истодааст.
- Ҷозибаи гармии байнишабакавӣ: Лампаҳои кафшерии байнишабакавӣ, ё MCL, аз рӯйи беруншавӣ аз ҷиҳоятон дифоъ мекунад. Онро дар муқоиса бо ҷуфти ҷуфти ҷигарии шумо пешгирӣ мекунад. MCL як ligament калон, гарм аст, ва он вақт аксар вақт бефаъол вақте шифо меёбад.
- Мониторинги миёнаравӣ: Меносиуси миёнаравӣ сохтори ҷарроҳӣ дар якҷоягӣ зонуи шумо мебошад. Ин, дар якҷоягӣ бо менюсрии lateral, барои садақаи шоковар тавассути пайвастани ҷигарии шумо масъул аст. Зарар ба миқдори мусоҳиба метавонад функсияҳои асосии ҳаракат, ҳаракат ё пойгоҳи рангорангро гирад.
Терапияи физикӣ пас аз таҷрибаи Triad ғамгин
Агар шумо сеяки ношиносе дошта бошед, шумо метавонед аз тарбияи ҷисмонӣ истифода баред . Терапияи шумо бояд дар бораи барқарор кардани миқдори мӯътадил ва функсия дар зонуатон диққат диҳед. Терапевтони физикии шумо метавонад модули терапевтикӣ ба монанди ях, эритросит ё эпидемияи электрикӣ барои кӯмак расонидан ба дардҳои худ истифода баранд. Тадқиқот ба истифодаи модулҳо натиҷаҳои гуногунро нишон медиҳад; Баъзе таҳқиқотҳо бо беҳбудии чизҳои ба монанди ultrasound ё e-stimulation нишон медиҳанд, дар ҳоле ки дигар истифода аз ин методҳо фоидаҳои иловагӣ намебинад.
Шакли эмгузаронии электрикӣ, ки NMES ном дорад , барои беҳтар кардани тарзи мураббии quadriceps, баъд аз он ки шумо сеяки нохушиҳояшонро азоб медиҳад, истифода бурдан мумкин аст.
Бо ҷароҳати ҷисмонӣ, квадҳо мекӯшанд, ки дар вақти шифо ёфтан, ҳолати марбут ба чорвои калидӣ шинохта шаванд. Ин сабаби сабаби дард ва дабдаба дар якҷоягӣ зонуатон мегардад. Метавонед, ки дубора ба кор баред, аҳамияти бештаре дорад, ва PT метавонад NMES-ро барои иҷрои ин вазифа истифода барад.
Одатан, дар гирду атрофи зонуи шумо, вақте ки шумо сеяки носолимро азоб мекашед, диапазони фишурдаи он (РО) маҳдуд мешавад . Машқҳои ҷарроҳии ҷисмҳои ҷарроҳӣ метавонад барои кӯмак ба барқарорсозии mobility ба миқдори муштарак анҷом дода шавад.
Азбаски сегона нанавиштааст, ҷудоӣ аз ду ligament, ҷиҳоти шумо эҳтимол хеле ноустувор аст.
Таҷҳизот барои беҳтар намудани тавозуни ва машварат метавонад ба барномаи терапияи физикии шумо дохил карда шавад. Ин метавонад:
- Истодааст
- Истифодаи БТСТ
- Истодааст
- Истифодаи панелҳои шишагӣ
Сирия аксар вақт барои таъмири либос ва ришвахӯрӣ дар ҷарроҳии худ ба анҷом расонида мешавад, агар шумо сеяки беномусӣ дошта бошед. Баъд аз ҷарроҳӣ, шумо эҳтимол табобати ҷисмониро талаб карда метавонед, то шуморо дар ҷароҳат барқарор кунад. Терапевтерияи физикии шумо метавонад ба шумо имконияти барқарор кардани функсияҳои функсионалии шуморо кӯмак кунад ва ба шумо пеш аз сатҳи функсия ва фаъолияти шумо баргардад.
Аз Калом
Сари ғамангез ҷароҳати ҷиддӣ дорад ва агар шумо гумон кунед, ки он дору дорад, шумо бояд фавран духтур муроҷиат кунед. Кор бо духтур ва терапевтери ҷисмонии шумо метавонад ба шумо зуд ва бехатар пас аз азобу шиканҷаи сеҷониба ёрӣ диҳад.
> Манбаъ:
> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, & Polusny, MA (2016). Сари хавотирӣ: Бемориҳои шадиди бемор, хоб, ва нишонаҳои дохилӣ. Илмҳои психологии клиникӣ , 4 (1), 96-106.