Агар шумо ношиносед, ба берун баромада, дар баъзе тобистон шавқовар дар офтоб, бигзор фабрикаи cystic stop you! Бо омодасозии пешакӣ, ягон сабабе вуҷуд надорад, ки чаро шумо дар бисёр чорабиниҳои тобистонатон иштирок карда наметавонед. Ба ин дастурҳо риоя кунед, то ки шумо бехатарии худро нигоҳ доред, вақте ки шумо дар тӯли тобистон ба туфайли тобутхӯрии пурмаҳсул истифода мебаред.
Бо духтур муроҷиат кунед
Тайёр як қисми муҳими идоракунии фосфор аст, ва бешубҳа, нақшаи табобатро дар бар мегирад.
Бо вуҷуди ин, шумо набояд дар ягон намуди фаъолияте, ки пештар духтурон набошед, иштирок намекунед. Мутахассисони фибробизии шумо дар бораи физикии физики худ медонанд ва беҳтарин пешниҳод кардани фаъолиятҳое мебошанд, ки барои шумо дуруст мебошанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро дар нақшаҳои тобистонаи худ гузоред.
Хомӯш кунед
Ҳарорати баланд метавонад зуд фарқ кунад, хусусан вақте ки якҷоя бо фаъолияти ҷисмонӣ. Барои одамоне, ки бо фибрусҳои косикӣ, норасогӣ махсусан хатарнок аст, чунки талафоти об боиси ғафсии луобпарастӣ мегардад.
Пеш аз ташна шудан ташнагӣ, нӯшокии зиёдро бо оби нӯшокӣ пешгирӣ кунед. Қоидаи хуби оғӯши он аст, ки 6-12 воҳиди об ё дигар нӯшокиҳои ғайритиҷоратӣ барои ҳар 30 дақиқа сарф карда шавад ё дар офтоб.
Тоза ва Калорияро иваз кунед
Фаъолияти гарм ва фаъолияти ҷисмонӣ шуморо ба ҳосили иловагӣ месупорад ва намакро ба воситаи тиреза кашад. Бо ёрии ғизои касбии CFC муроҷиат кунед, аммо эҳтимол шумо бихӯред, ки хӯрокхӯриро иваз кунед, то он чизе, ки шумо гум кунед.
Агар истеъмоли озуқаи шумо розӣ бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки фаровонӣ аз тухмии шӯравӣ фарқ мекунад:
- Нӯшокиҳои варзишӣ
- Чормағзак
- Pretzels
- Чиптаҳои картошка
- Омехтаи триллион
Онро нигоҳ доред
Пеш аз сар шудани ин тобистон, доруҳои дорусозии худро тафтиш намоед, то дастгоҳҳои тиббӣ барои дастурҳои ҳифзшаванда нигоҳ кунед. Баъзе доруҳои оксигени фосикӣ бояд ехбаланд бошанд, дигарон бояд дар ҳарорати хона нигоҳ дошта шаванд.
Ҳеҷ гоҳ доруҳои худро дар мошин тарк накунед ва дур аз дурахти офтоб дур нигоҳ доред.
Аз Аллергия ва пилзантҳо канорагирӣ кунед
Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо медонед, ки дар ҳаво шумо чӣ гуна сулҳ карда метавонед. Аз майдонҳо маълум аст, ки сатҳи баланди садақа ё ифлоскунӣ доранд, зеро ин чизҳо маводи мухаддиркунандагони кимиёвӣ, ки мушкилоти нафаскаширо ба миён меоранд. Агентии ҳифзи муҳити зист иттилооти махфии эзоҳи иттилооти сифати ҳавасаро нигоҳ медорад, ки ин воситаи хубест барои тафтиш кардани минтақаҳои ба нақша гирифташуда.
Инчунин хуб аст, ки аз ҳама гуна аллергияҳои экологӣ огоҳ шавед, ки шумо метавонед ва аз онҳое, ки эҳтимол дорад, дошта бошед, канорагирӣ кунед. Агар шумо аллергияро аз даст надиҳед, шояд хоҳед, ки табобати шуморо ба духтур муроҷиат кунед, агар antihistaminin барои шумо мувофиқ бошад.
Табобат ва доруворӣ дар даст
Агар шумо бо ҳавопаймо сафар карда бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки доруҳои шумо ва маводҳои заруриро дар болишти худ нигоҳ доред. Airlines баъзан бағоҷро аз даст медиҳанд, ва халтаҳои аз даст додашуда метавонанд барои барқарор кардани рӯзҳо ё ҳафта гиранд. Ҳеҷ гоҳ чизе дар қуттиҳои чеки худ, ки шумо метавонед дар муддати он вақт зиндагӣ накунед.
Баъзе чизҳое, ки мехоҳед бо шумо нигоҳ доред:
- Доруҳо
- Формулаи банка
- Супоришҳои иловагӣ
- Маълумоти тамосии духтур
- Таҷҳизоти тиббӣ
Равған ба реҷаи худ
Вақте ки шумо аз хона дур мешавед, осонтар аст, аммо муҳим аст, ки ба қадри имкон одати ҳаррӯзаатонро дар ҷои аввал бимонед.
Доридани доруҳои шуморо дар замонҳои муқарраршуда идома диҳед ва фаъолиятҳои худро дар атрофи нафаскашӣ нақша кунед. Тоза кардани терапияи физикии ҷисмонӣ метавонад нороҳат бошад, аммо он метавонад ба мушкилоте, ки ба сафари шумо хотима меёбад, оварда расонад.
Сарчашма:
Маслиҳатҳои тобистон барои нигаҳдории ғизо Foundation Foundation Cystic Fibrosis.