Дерматолог, мубоҳисоти психологӣ дар бораи алоқаи байни Саратон ва акне
Оё байни алоқамандии стресс ва акнеоба вуҷуд дорад? Оё он танҳо тасаввуроти шумо аст, ё акнеки шумо аксаран бадтар мешавад, вақте ки шумо зери фишор қарор ҳастед? Дар ҳақиқат, вақте ки шумо тасаввур мекунед, бо пӯстатон чӣ мешавад?
Ман табобатро ба духтур, ки ҳам як детатори педагогии сертификатдор ва психологи клиникӣ барои мусоҳиба дар робита бо фишори равонӣ ва акне истифода мебарам.
Ричард Фридед, MD, Ph.D., дар фазои физикӣ ба пӯсти мо ва бештар, фишор ва акне монанд аст.
Чӣ гуна стресс ба пӯст таъсир мерасонад?
"Мо ҳоло дар фаҳмиши мо дар бораи нимбахши номҳоямон ба даст омадаем", гуфт доктор Фридед. "Мо медонем, ки ин пӯст дар пӯст аст, ки бисёр пӯст аст - бисёр ва бисёр нуқтаҳои рентгенӣ дар пӯст, ки ин химияҳо номидаанд, невропептидҳо доранд.
"Нерфептидҳо асосан фишори кимиёвӣ, ки пӯстро дар пӯст меандозанд, метавонанд худро ҳамчун сурх нишон диҳанд, он метавонад худро ҳамчун ғамхорӣ ва тағйирот дар ҳисси воҳима, решакан, сӯрох, тингле, ҳассосӣ нишон диҳад. Нерропептикҳо комилан мутобиқанд стресс.
"Мо медонем, ки дигар ҷанбаҳои системаи эмгузаронӣ дар пӯст тағйир ёфтааст. Имконияти мубориза баровардани сирояти пӯст дар фишори паст қарор дорад, - гуфт Фред.
"Дар мақолаи шавқоваре, ки дар Архивҳои Дерматология нашр шудааст , нишон медиҳад, ки фишори равонӣ қобилияти мо барои мубориза бо бемории саратон мебошад.
"Мо намунаи беҳтаринеро истифода мебарем, ки решаҳои таркиби маводи мухаддирро доро мебошанд".
Онҳо "ним" номида мешаванд, зеро онҳо воқеан як ё ду ҷанбаи системаи эмгузаронӣ доранд, ва онҳо намунаи комиланд, зеро мо медонем - бо сабаби норасоии онҳо - [онҳо] ба зудӣ kansотро ташкил медиҳанд.
"Пас, мо метавонем як яхмос, лимӯ, санҷида шавад; мо метавонем дигар дорувориро дар пӯст санҷида, оё санҷида шавад, ки оё вақти он расидааст, ки бемории асосии бемории саратон оғоз ёфтааст.
"Дар давоми 21 рӯз, дар маоши миёна," доктор Фридед идома дод, "то он даме, ки саратон аввалин саратони пӯстро мегирад, ва аз он ҳам зиёдтар аст. Агар шумо зери фишор қарор диҳед, 21 рӯз 8 рӯз пеш аз ибтидо, вуруди аввалини онҳо
"Чӣ гуна шумо медонед, ки вақте ки мушт ба назар гирифта шудааст, ин тасодуфӣ нест, ки нодиртарин табиати мушак ба доми аст, бинобар ин, бӯйҳои дуд ба дандонҳо ба таври ҷиддӣ фишор меоранд. ки ба онҳо нафас кашидааст.
Кадом нақши стресс дар рушди устувор бозӣ мекунад?
Фридрих фаҳмонд, ки: «Стресс, дар ҳисоби ман ва асосан дар таҳқиқот, агар шумо хоҳед, ки дар он оташро дар оташ бигиред, он омилҳои бадтар барои акнест.
Агар шумо чеки чӯбро гиред ва онро ба якчанд бурида бигиред, ҳар як илтиҳо, ки яке аз чизҳое, ки ба ташаккули акне ё бадшавии бадбахӣ мусоидат мекунад, мо медонем, ки фишори яке аз илтиҳоби чӯб аст.
Гормонҳо, як буридаи дигар. Пешгӯиҳои генетикӣ, як буридаи дигар. Тарзи ҳаёти солим дар тарзи парҳезӣ, тарзи либос дар марҳилаи машқ.
Истеъмолкунанда - оё шумо ба чизҳое, ки бадбахтиҳо ва ё ғайримуқаррарӣ доранд, рӯ ба рӯ мешавед?
Агар шумо ба ин ҳомиладор илова кунед. Агар шумо ба ин омилҳои механикӣ, монанди мӯйҳо ва акнеобе ба чашм илова кунед.
Ҳоло, чанд омилҳое, ки бояд пеш аз ҳама ба вуқӯъ бизанем, ё шикастани мо бадтар мешавад, бояд чӣ гуна бошад? Барои ҳар як шахси додашуда, эҳтимолан гуногун аст.
Барои баъзе одамон, мӯй барои акне метавонад аз ҳадди аққал фарқияти генетикӣ дошта бошад, ки яке аз омилҳо ба онҳо монеа эҷод мекунад ва бартараф кардани яке аз ин омилҳо беҳтар хоҳад кард. Барои одамони дигар, шумо шояд ду, се ва чорро дошта бошед. Шумо ба ҳардуҳо гирифтор шудаед, шумо бояд фишор дошта бошед, шумо бояд парҳези камбизоат дошта бошед.
Аз ин рӯ, мо метавонем дар бораи фишор дар бораи он фикр кунем, ки таҳқиқот нишон медиҳад, ки омор дар зери фишор аст, агар шумо акннисозии тезтарро ба даст меоред, шумо аз ҳад зиёд заҳролуд мешавед ва акнеки шумо барои беҳбудии он дарозтар хоҳад кард. "
Муваффақияти эътиқоди беғаразона ба беҷуръатӣ мусоидат кардан мумкин аст? Оё танҳо барои кам кардани зарбаи шамол
"Таҷҳизоти техникии фишори равонӣ," Фридрих Фред, "дар он аст, ки он йо, tai chi, истироҳати пешқадами мушакҳо, гипноз, яке аз барномаҳои истироҳатшудаи тасвири тасвирӣ ба монанди якест, ки барои беҳтар кардани антенна [ CD: Freedom from Acne, Дар шароити беҳтар шудани шароити зиндагӣ - ҳар кадоме аз онҳо омори расмӣ ба мо каме реза мекунанд, пояҳоямонро дар бораи сурх ва андоза ва шиддатнокии вазнин баҳо диҳед, ва ба шумо бештар ба табобати анъанавӣ ҷавоб диҳед.
"Не, ман фикр намекунам, ки танҳо идоракунии стресс барои аксари одамон кофӣ аст, аммо ҷузъи дигари манфиатҳои идоракунии стресс вуҷуд дорад, ҳатто агар идоракунии стресс танҳо дар нохунакҳо, ислоҳи кофӣ дошта бошад.
"Вақте ки мо дар зери стресс ҳастем, мо мехоҳем, ки бештар диққат диҳем, мо мехоҳем, ки худро беҳтар нигоҳубин кунем, мо мехоҳем, ки нерӯи бештар дошта бошем, бинобар ин мо эҳтимолан омодагии акнекиеро , ки мо метавонем аз ҳад зиёд- муқоиса кунед ё бо дорухона, дар вақти хоб, ҷои худро гузоред.
Шумо медонед, ки яке аз далелҳоест, ки ман дар тӯли солҳо шунидаам, ки "ман боварӣ дорам, ки идоракунии стресс ва психодмятология, ки пӯсти одамонро беҳтар мекунад, ё ин ки он на он қадар хуб аст, беҳтараш ба худашон ва доруҳои худро истифода бурдан? "
Ҳоло, ҷавоби ман ба ин савол ин аст, ки маълумотҳо нишон медиҳанд, ки он танҳо дар бораи худдорӣ ва истифодаи доруҳо бештар аст. Маълумотҳо нишон медиҳанд, ки мо воқеан физиологиро тағйир медиҳем.
Аммо ба ростӣ ба шумо мегӯям, ки ман бо он фактҳоятон хуб ҳастам, агар он чизе, ки одамон беҳтар ҳис мекунанд, ҳисси хушбахтӣ ва ғамхории худро беҳтар ҳис мекунанд. Зеро мо медонем, ки идоракунии стресс метавонад одамонро дар муддати кӯтоҳтар зинда кунад. Мо мефаҳмем, ки идоракунии стресс одамонро аз зиндагии бештар бозмедорад ».
Баъд аз он: Услуби эмотсионалии акне
Ҳамаи мусоҳибаро бо доктор Ричард Фридс хонед:
Қисми 2: Пайвастагии Стресс