Агар шумо аз рагҳои иловагии хӯрокворӣ аз дорухонаҳои маҳаллии худ ё мағозаи солим ба шумо меравед, шумо эҳтимолан бисёр намудҳои спирулина дар паноҳгоҳҳоро мушоҳида намудед. Спирулина низ иловаи афзояндаи популярӣ мегардад, ки барои табобати гуногунии саломатӣ истифода мешавад. Азбаски ранг кардани он, spirulina низ ҳамчун ранги табиӣ дар баъзе намудҳои хӯрок ва дандон истифода мешавад.
Spirulina воқеан як мафҳуми умумист, ки блогҳои сершумори алгебаҳои сабз ва сабз, ки дар гармҳо ва оби тозаи об зиндагӣ мекунанд. Аз ҳама намуди spirulina, ду, ки одатан дар хӯрок ва иловагӣ истифода мешаванд:
- Спирулина платина ( Артроспира платина )
- Спирулина maxima ( Артроспира maxima )
Баъзе тафтишот истифодаи спирулро дар табобати бемориҳои махсус, ба монанди хастагӣ, фарбеҳӣ, сатҳи баланди хун ва шароити муайяни системаи эмгузаронӣ-ҳама бо натиҷаи омехта тафтиш мекунанд. Баъзе далелҳо вуҷуд дорад, ки spirulina метавонад барои беҳтар намудани намуди лифофаи худ тавассути баланд бардоштани сатҳи HDL-и худ ва паст кардани LDL , холестирин ва умумии триглеридҳо кӯмак кунад .
Оё Spirulin барои коҳиши холестирин?
Якчанд омилҳое, ки гузаронида шудаанд, ки ваъдаҳои спирулиро дар нигоҳ доштани сатҳи холестерин ва триглисеронатон солиманд. Аксарияти тадқиқотҳо танҳо шумораи ками иштироккунандагон, ки умуман солим буданд.
Бо вуҷуди ин, якчанд тадқиқот вуҷуд дошт, ки одамоне, ки бо сатҳи холестерин ё диабети қанд ба назар гирифта шудаанд.
Гарчанде ки якчанд тадқиқот вуҷуд дошта бошанд, ки ба сатҳҳои лифофа таъсири назаррас надиданд, тадқиқотҳои дигар мавҷуданд, ки таъсири холестерин ва триглеридро дидаанд. Дар ин тадқиқотҳо, одамоне, ки дар давоми ду ҳафта ва як сол дар муддати 1 грам ва 10 грамм спирулина гирифтанд, дар як ҷо мондаанд.
Одамоне, ки spirulina гирифтанд:
- То 10 фоизи холҳои умумии холестиринашон кам шавад.
- Дар ҳар ҷое, ки аз 3 фоиз то 13 фоиз дар сатҳи холестиролҳои HDL афзоиш меёбад.
- Сатҳи триглиеридӣ аз ҷониби камтарин 16 фоиз паст карда шудааст.
- То сатҳи 11 дарсад коҳишёбии холестерин LDL.
Натиҷаҳои мазкур ба вуқӯъ намеояд, яъне вирус ё вируси норасоии масунияти баданро дар як воҳиди баланд ё дар муддати тӯлонӣ ба таври ҷиддӣ ба сатҳи холестерин ё triglyceride ёбед.
Сарфи назар аз натиҷаҳои хубе, ки дар омӯзишҳо дида мешавад, дар бораи он ки чӣ тавр спирулина сатҳи сутунҳои шуморо таъсир мерасонад, бисёр маълумот нест. Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки компонентҳои спирулина, аз ҷумла C-phycocyanin ва кислотаи линоленин метавонанд масъул бошанд. Фикр мекунам, ки протеин, C-phycocyanin, ки бо таъсири металлолизми лимуи кор мекунад, он гоҳ кислотаи гелолинатен метавонад ба роҳи лифҳо дар организм таъсир кунад.
Оё шумо бояд Spirulin ба Cholesterol-кам кардани Арсенин шумо илова кунед?
Қарори мазкур ҳанӯз ҳам дар бораи он аст, ки оё спирулина барои паст кардани сатҳи холестерин ва triglyceride шумо истифода бурда мешавад, аммо тадқиқотҳое, ки имрӯз гузаронида шудаанд, баъзе натиҷаҳои умедбахшро нишон доданд. Азбаски доираи васеи миқдори давраҳо ва вақтҳо, ки спирулина дар таҳқиқот истифода мешуд, душвор аст, ки муайян кардани миқдори дақиқе, ки шумо бояд барои он, ки ба лифҳо таъсир расонад, муайян кунед.
Ғайр аз ин, иловаҳои ҷорӣ дар бозор ба андозаи спирина барои ҳар як иловагӣ фарқ мекунанд. Ғайр аз ин, вобаста аз он ки чӣ гуна ва чӣ гуна сабзавоти кабуд ва сабзавот ҷамъоварӣ карда шудааст, ғарқшавии металлҳои вазнин вуҷуд дорад.
Агар шумо ба истифодаи спирулина барои паст кардани шириниҳои худ машғул шавед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аввалин провайдери тиббиро муҳокима кунед. Spirulina метавонад бо дигар доруҳое, ки шумо дороед ё ба баъзе шароитҳои тиббӣ, аз қабили диабети қанд ва бемориҳои бо писта хун омехта алоқаманд карда метавонед. Таҷҳизотчии тиббӣ бо шумо метавонад бо иловаи спирулина ҳамчун иловаи иловагӣ бошад, ё метавонад дигар усули самарабахшро барои паст кардани лифофаҳои шуморо пешниҳод кунад.
> Манбаъҳо:
Mazokopakis EE, Papadomanolaki MG, Fousteris AA ва диг. Таъсири hepatoprotective and hypolyipidemic effects of Spirulina (Arthrospira platensis) дар ҷамоати Крита бо бемории гулобии равған: равғани ғайриқонунии равған: тадқиқоти ояндадори пилотӣ. Ann Gastroenterol 2014; 27: 387-394.
Парки ҲJ, Ли Я, Ру ХК ва дигарон Кофтукови решакан, дукаратаи дукаратаи пӯст, плостики контроли назорат барои эффектҳои спирулина дар кӯҳи калонсолон. Ann Nutr Metab 2008; 52: 322-328.
Стандартҳои табиӣ. (2014). Spirulina [Монографӣ]. Ҷустуҷӯи аз http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-spirulina.asp
Serban MC, Sahebkar A, Dragan S, et al. Шарҳи систематикӣ ва таҳлили метеорологии таъсири Спирулина дар консентратсияҳои плазмаҳои плазма. Clin Nutr 2016; 35: 842-851.
Torres-Duran PV, Ferreira-Hermosillo A, Juarez-Oropeza MA. Таъсири антипперферликӣ ва эффективӣ аз Spirulina maxima дар намоиши кушодаи аҳолии макони: ҳисоботи пешакӣ. Lipids Health Health соли 2007; 6: 33.