Аз ҷумлаи мавзӯъҳои асосӣ ва такроршаванда дар соҳаи таҳқиқоти тиббӣ ва ҳисоботи тандурустӣ аҳамияти микробион ва дуруст аст. Ҳатто, ки мо дар бораи нақшҳои гуногуни бактерияҳои сокинони мо, ки аз даҳҳо то як бозӣ дар саломатӣ аз чашмҳоямон омӯхтаам, мо аллакай медонем, ки микробиологи солим барои некӯаҳволии умумии мо асосист.
Ин танҳо деҳаи ҷабрдида барои баланд бардоштани сатҳи хуби инсонӣ; Он танҳо дар як деҳа мегирад!
Ба бактерияҳо дар рӯҳои ҷисми мо қисмати ҷудонашавандаи системаи эмгузаронӣ , аз ҷониби потенсиали эҳтимолии хатарнок, ки дар он ҷойҳои даруни ҷаҳонӣ рӯ ба рӯ мешаванд, пӯшидаанд. Кушодан дар пӯсти бактерияҳо дар пӯсти мо ва мембранаҳои луобӣ оқибатҳои хуб доранд, масалан, сироятҳои хамиртуруши баъди антибиотикҳо. Ин маънои онро дорад, ки як чизи классикии "намедонед, ки мо чӣ ҳастем", то он даме, ки рафтааст. "Мо то он даме, Дар
Ин метавонад дар дохили он сурат гирад. Яке аз хатарҳои ҷиддии истифодаи антибиотикии васеъе, ки "колисияи псевомемераникӣ" номида мешавад, сирояти сафеда аз ҷониби бактерия бо номи Clostridium difficile . Тавре, ки дар он ҷо ба табибони тиббӣ муроҷиат кардан мумкин аст, "C diff" танҳо дар меъдаҳо паҳн мешавад, вақте ки бактерияҳое, ки одатан дар он ҷо зиндагӣ мекунанд, барои роҳ барои он коркард карда мешаванд.
Дар ҳоле, ки антибиотикҳои мушаххас метавонанд сирояти В. Вақте, ки ба амал меояд, ретсептро бо бактерияҳои дӯстдошта, ки аз одамони солим ба даст оварда шудаанд (навъи «кӯчонидан») метавонад наҷот ёбад.
A React Reaction
Дар шароити мӯътадил, бактерияҳо дар хирмани мо дар ғизо ва метаболизмамон нақши муҳим мебозанд.
Баъзе ғизоҳо аз бактерияҳои гипертония тағйир меёбанд ва баъзе метаболитҳо аз хӯроки худ ба хунравии худ танҳо аз сабаби иштироки онҳо мегиранд. Яке аз чорабиниҳои муҳими бактерияҳои гепатит дар таркиби нахи, ки тавассути меъда ва рӯдаҳои хурд мегузарад, ғизо медиҳад.
Ин нишон медиҳад, ки дар байни парҳезҳои мо ва микробиюсии мо як амри муҳими вуҷуд дорад ва ин дар ҳақиқат ин аст. Одамоне, ки хӯрок мехӯрданд, одатан дар равғанҳои худ бактерияҳои гуногун доранд, аз он ҷумла равғанин ё вегетаҳо. Истеъмоли хўрокворї ва маводи кимиёвии сершумор, ба монанди таќсимкунандањои сунъї, метавонанд мувозинати оддиро дар микробиом вайрон кунанд. Таҳқиқоти Ҳаззод, шумораи ками навозандаҳои ҳозиразамони Томас дар Темурия, нишон медиҳад, ки тағироти мавсимӣ дар парҳез боиси тағйир ёфтани микробиус мегардад.
Аз ин рӯ, дуруст аст, ки парҳезҳои мо ба микробиомҳо таъсир мерасонанд ва микробиемони мо ба саломатии мо таъсири манфӣ мерасонанд. Аммо ин ҳақиқат ба ҳама осон ба гиммрикист.
Ҳазрати Фотима
Бештар блогҳо, сутунҳо, китобҳо ва барномаҳое, ки шуморо дар бораи микробиобонатон мехӯранд, ба шумо маслиҳат медиҳанд. Мавзӯи асосӣ дар ин ҷо аст, ки мо ҳоло медонем, ки чӣ гуна муҳим аст, ки ба хуби микробиуматон хӯрок додан лозим аст, бинобар ин бояд парҳези худро барои ин ҳадаф ба нақша гиред.
Шумо наметавонед ғизои хуб дошта бошед, пас айни замон айни замон дар ҷашнвора меравад, агар микробиуматон хуб истифода нашавад. Эҳтимол, намунаи беҳтарин аз тамоюл аст, ки як китоби оддӣ номида мешавад: "Дислотаи Микробий".
Вале дар бораи он фикр кунед, ва шумо мефаҳмед, ки Ҳадаф дониши олиро аз бактерияҳои меъдааш надорад. Баръакс, онҳо ба табиат наздиктаранд ва аз хӯроки ғизоӣ хӯрок мехӯранд. Ҳайвоноти ваҳшӣ намедонанд, ки микробионашон ҳам намедонанд, аммо парҳезҳои модариро, ки ба онҳо мутобиқ карда мешавад, бихӯред. Яке пешгӯӣ мекунад, ки хӯроке, ки барои шер, ё koala ё қуввае бузург аст, барои ҳар як микробион мувофиқ аст.
Азбаски мо барои мо бисёр вақт дар бораи таъсири парҳезӣ дар бораи саломатӣ, аз ҷумла намунаҳои диаграммае, ки ба натиҷаҳои саломатӣ алоқаманд мебошанд, бисёр муҳим аст: ҳамгироӣ ва ҳаёт. Агар мо медонем, ки чӣ гуна тарзи либоспӯшӣ бо эҳтимолияти имконпазирии солҳои зиёди ҳаёт ва ҳаёти солим, дар тӯли солҳои зиёд, оё лозим аст, ки ҳамаи он чизҳоро аз нав дида бароем, ки мо дар бораи микробион бештар маълумот медиҳем?
Албатта на.
Чӣ хуб аст хуб
Мо ба микробиологи солим бояд саломатии комил дошта бошем, аммо инҳоянд: агар мо ҳақиқатан солим бошем, пас ин микробиеми мо аст. Ба ибораи дигар, ҳама чизеро, ки мо дар бораи парҳези саломатии худ медонем, метавонем ба чизҳое, ки дар бораи парҳезӣ барои саломатии микробион медонем, метавонем васеътар карда шавад. Бо ё бо диққат ба микробиом, мо медонем, ки сабзавот, мева, гандум, лӯбиё, лимӯ, чормағз, тухмҳо ва обҳои оддӣ умуман барои мо хуб медонанд; пухтани гиёҳҳо, донагиҳо, нӯги маъюби Coca-Cola ва pepperoni pizza? На он қадар зиёд. Ин ҳама ҳақиқат аст.
Дар бораи пайдоиши "микробионатон" мехӯред, ҳамон тавре, ки ҳамаи парҳезҳо пеш аз он фаромӯш мекунанд, он меравед ва меравед ва ҳамаи моро интизор аст, ки фикри оянда ва баъд аз он. Аммо идеяи дуруст аст, ки асосҳои хӯрокии солим санҷиши вақтро давом дода истодаанд ва тағйир намеёбанд, вақте ки мо дар бораи бактерияҳои гепатит ё генҳои гипертонӣ (микробиомия, метоболомия ё гемомия) бештар фаҳмед. Ин аъмол метавонад ба мо фаҳмем, ки чӣ тавр парҳези саломатӣ ба саломатии мо таъсир мерасонад, аммо онҳо чизеро, ки мо аллакай дар бораи он чизе,
Ин аст чеки воқеӣ: Микробиюсии шумо дар тамоми он ҷо буд. Агар шумо дар ҳақиқат ғамхории хуб дошта бошед, шумо низ микробиюсии худро хуб ҳис мекунед. Ба шумо лозим нест, ки асосҳои хӯрокро бо мақсади бактерияҳои сокинони худ такрор накунед. Танҳо худатонро хуб хӯред, ва онҳо ҳам фоида хоҳанд кард.