Ҷустуҷӯ Чӣ чайкаҳои нӯшокиҳои нӯшокӣ метавонанд ба саломатии шумо ёрӣ расонанд
Чой сабзавоти аслӣ аз заводҳои Camellia sinensis дода шудааст . Ин ҳамон ниҳол низ барои чойи сиёҳ ва сафед истифода мешавад. Фарқият дар коркард аст. Барои чой сабз, баргҳои хушк, пахта ва равған.
Чой сабз ва кран
Таҳқиқоти ҷиҳо ва ҳайвонот нишон медиҳанд, ки чой сабз метавонад:
- Натавонистани марг дар ҳуҷайраҳои саратон
- Паҳншавии ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ кунед
- Ташкил ва ташаккул додани нусхабардории инсонро рад мекунад
- Илми илтиҳоб, ки метавонад ба тағйироти ҳуҷайраҳои саратонро оварда расонад
- Генҳои селексионерро дар ҳуҷайраҳо кушоед
- Паст кардани зарари ҳуҷайраҳо
- Такмили муошират ба ҳуҷайра
- Раванди рушди ҳуҷайраро танзим кунед
- Таъмини ҳифзи антиоксиди ҳозима
Оё чойи сабзро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Якчанд омилҳои бузурги аҳолӣ қайд карданд, ки одамоне, ки мунтазам чойи сабз доранд, дар муқоиса бо онҳое, Бисёре аз тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки одам бояд ҳадди ақал се то панҷ пиёла чойи сабзро дар як рӯз ба даст гирад, ки ин таъсироти муҳофизатӣ.
A чеки чой дар соли 2009 натиҷа гирифт, ки чой сабзида бар зидди якчанд намуди бемориҳо, аз он ҷумла рагҳои colon, муҳофизат мекунад, вале ин тавр нашуд, ки онро пешгирӣ мекунад.
Тадқиқоти клиникии клиникии сабз ва Кона сабз
Дар соли 2008 дар клиникии эпидемиологии биомарерон ва пешгирии бемориҳои эпидемиологии эффективӣ , тадқиқотчиён таъсири чошни сабз ва / ё сабади сабзро оид ба такрории саратон дар одамони гирифтори ҷарроҳӣ барои adenomas (омили колонияҳое, ки метавонанд ба решаи colon таҳия шаванд) .
Ҷарроҳии баъдӣ, мавзӯъҳо ба яке аз гурӯҳҳои зерин интихоб карда шуданд:
- Ҳар рӯз чой сабз нӯшед. Дар нӯшокиҳои сабзии сабз 6 рӯз дар як шабонарӯз тақсим карда шуд.
- Илова кардани чой сабз ва ба иловаи иловаи хӯроки сабзии сабзии сабз (GTE), ки ба таъминоти ғизои чиндории сабзиш баробар ба даҳ пиёла дар як шабонарӯзӣ - шаш коса чой, plus GTE.
Пас аз як сол, мавзӯъҳои омӯзишӣ ба колоносияи дигар гузаронида шуданд. Тадқиқотчиён қайд карданд:
- 31% иштирокчиёни омӯзишӣ дар гурӯҳи чеки сабз таҳия карданд
- 15% иштирокчиёни омӯзишӣ дар чой ва гурӯҳи GTE гуруснагиро дигар мекунанд
- Ба гурӯҳи танҳо чой сабз, гурӯҳи одамоне, ки дар гурӯҳи сабз-чой-гурӯҳи GTE муқоиса карда буданд, эҳтимолан 51% камтар аз adenoma
Тадқиқоти мазкур нишон дод, ки ҳар як даҳ пиёла чойи сабз дар як шабонарӯз, аз якҷоя бо иловаи чой ва чой, хароҷоти афзоиши сутунҳои пешобдонро коҳиш дод.
Таҳқиқоти дигар пешниҳод кард, ки чойи сабз метавонад хатароти афзоиши сутунҳои пешобдонро коҳиш диҳад. Дар ин тадқиқот баробари даҳ пиёла истеъмол карда шуд, аммо омӯзиши аҳолӣ пешниҳодҳои солимро дар се то панҷ пиёла дар як рӯз пешниҳод мекунад.
Чой сабзавотро нӯшед ...
Агар шумо бо Bortezomib (Velcade) ё доруҳои алоқаманд бо муносибат бо шираи сабз нӯшида , иловаи чой сабз гиред. Баъзе тадқиқот нишон медиҳанд, ки маводи ғизоӣ дар чой сабз метавонад самаранокии ин табобатонро паст кунад.
Хати рост
Агар шумо аз чой сабз шавед, шумо албатта нодуруст истеъмол карда наметавонед, агар шумо аз доруҳои дар боло номбаршуда истифода набаред ё кӯшиши пешгирӣ кардани кафеинро надоред. Чой сабз дорад баъзе қаҳвахо дорад, ҳарчанд камтар аз қаҳва (агар шумо якчанд пиёла дар як рӯз нӯшед, аммо, он илова!).
Дар хотир доред, ки агар чой сабзро дигар иваз накунад, нӯшокиҳои солимтаре монанди содаи шумо, шумо ба саломатии худ бо роҳи гузариш сарф мекунед. Агар шумо чой сабз нашавед, на ташвиш. Чой сиёҳ ва сафед низ метавонад бар зидди тағйироти саратон дар ҳуҷайраҳои дар бадан муҳофизат карда шавад. Ғайр аз ин, шумо метавонед рискҳои рангаҳои худро дар дигар роҳҳо , масалан, машқ кардан, сӯзишворӣ ва нигоҳ доштани вазни баданаи солим кам кунед.
Манбаъҳо:
Кумар Н, Шибата D, Хелм J, Coppola D, Malafa M. "Плифони чеки чӯб дар пешгирии рагҳои релон." Frontiers дар Bioscience 2007 12: 2309-15.
1. Муассисаҳои миллии тандурустӣ. КлиникӣTrials.Gov.
Shankar S, Ganapathy S, Srivastava RK. "Polyphenols чой сабз: биология ва табобати терапевтикӣ дар kansот." Frontiers дар Bioscience 2007 12: 4881-99.
Шимуу М, Фукутоми Я, Ниномия М, Нагора К, Қато Т, Арака Ҳ, Суманума М, Фуҷжики Ҳ, Морвичӣ H. «Чойҳои сабзро барои пешгирӣ кардани аденомияи рантикалии металлӣ: таҳқиқоти пилотӣ». Бемориҳои эпидемиологии биометрерҳо ва пешгирии бемориҳо дар соли 2008 17: 3020-25.
Ян СС, Вашингтон X. "Чизи сабз ва пешгирии бемории саратон". Ғизо ва Кушодан 2010 62: 931-37.