Картофорон ва мухлисон бисёр вақт дар бораи муддати тӯлонӣ дар идораи духтурон мегӯянд. Ва чунон ки бо бисёре аз шӯхӣ аст, дар ҳақиқат дар ин ақидаҳо вуҷуд дорад. Таҳқиқоти соли 2014 нишон дод, ки вақти дар муддати муқаррарӣ дар табиби духтур дар ИМА 20 дақиқа, 16 сония ва зиёдтар аз он меафзояд.
Дар назари аввал, шумо метавонед пурсед, ки чаро табибон вақти худро дар вақташ намебинанд, масалан, прокурор ё муҳосиб дар вақти таъин шуданашон дар вақти таъиншуда.
Яке аз проблемаҳо таъхирнопазирӣ ва пешгӯиҳост. Агар шумо аз андозҳои худ баромада наравед, шумо метавонед як ҳафта дар як бор таъйин кунед. На ин ки бо чашми хунӣ, бемориҳои шадиди сахт, ё бо кӯдаке, ки дар он лаҳза таваллуд мешавад.
Ин баъзан ҳатто дар ҳолате, ки муддати дароз интизор аст, аломати хуб аст . Дар ҳоле, ки ин ҳолат на ҳама вақт аст, он метавонад, ки духтуре, ки дар давоми як рӯз рӯй медиҳад, шахсе аст, ки меҳрубонӣ ва ҳамаҷониба аст.
Хуб. Аммо ҳангоми интизории духтур шумо вақти дигарро бо беморони дигар мегирад (ва умедворем, ки ӯ ба шумо вақти зиёдеро медиҳад, вақте ки ба он ниёз лозим аст), кадом роҳҳоеро, ки шумо вақтро пур кардаед, чӣ гуна аст?
Фаъолияти зебо
Ба ҷои ба «талаф» додан, ба интизори интихоби шумо имконият диҳед, ки чизеро, ки шумо аз он лаззат мебаред, ба ҷо меоред, чизеро, ки одатан дар як рӯзи кори муқаррарӣ намебинед.
- Вақтро барои рехтани сеҳри он роман, ки шумо мехостед, хонда бошед. Ғамхорӣ накунед, ки шумо ягон чизро иҷро намекунед (агар шумо ба коргар буданатон монеа шавед). Шумо лаззат чанд лаҳзае, ки лаззат бурдан мехоҳед, ва ин муҳим аст!
- Бо беморони дигар боздид кунед. Оё шумо ягон касеро дидаед, ки бегона ё ғамангез аст? Пеш аз он ки пурсед, ки оё шумо огоҳӣ доред, шояд намефаҳмед. Аз тарафи дигар, он тасаввур мекунад, ки чӣ қадар зуд интизор аст, вақте ки шумо вақт ҷудо карда метавонед, ки ба касе гӯяд, гӯш медиҳад.
- Дӯстро барои сӯҳбат гиред. Ин кафе нест, аммо ҳуҷраи интизории табиб метавонад воқеан вақти хубе барои сӯҳбат кардан набошад, яъне он гоҳ, ки духтури шумо дар вақти корӣ набошад.
Фаъолияти амалиётӣ
Баъзе фаъолиятҳое, ки шумо аз он метарсед ва ҳамеша барҳам хӯред? Истифодаи вақти интизорӣ барои як яке аз ин корҳо на танҳо интизории зудтарро талаб мекунад, балки вақте ки шумо ба хонаатон баргаштед, шуморо озод мекунад. Аз тарафи дигар, кадом чизҳое ҳастанд, ки шумо мехоҳед кор кунед (маҳдуд кардани ҳуҷраи интизорӣ маҳдуд аст), аммо оё вақти он расидааст (масалан, бо телефонатон бозӣ)? Ин якчанд идеяҳо мебошанд:
- Як мактуб нависед. Оё мактубе, ки шумо фиристодед, маънои онро дошт, вале танҳо ба гирду атроф наёфтед? Қуттиҳои пакетӣ, кортҳо ва китоби адреси шумо - ҳатто мȳҳчаҳо ба шумо фиристода метавонанд, ки мактубро дар хонаи шумо фиристанд, то ки онро гум накунед. Дар хотир доред, ки дар ин рӯз почтаи электронӣ, одамон ҳанӯз кортҳои кортҳои сангин ва мактубҳоро қадр мекунанд. Дар ин ҷо якчанд идеяҳо дар бораи тафсилоти инфиродӣ, ки метавонанд ин номро ба дӯсти махсуси иловагӣ расонанд.
- Тавозуни худро ба қайд гиред.
- Кор дар андозҳои худ.
- Андоз гиред. Аввал, бигзор receptionist медонад, ки шумо хоб аст, то ки таъинотатон аз даст надиҳед
- Рӯйхати устухонҳо кунед. Рӯйхати корҳои хона, ки бояд анҷом дода шавад, харид ё таъмир карда шаванд. Ё барои барномаҳои ресторани рӯйхат барои iPhone дастрас аст.
- Дӯсти ҳаррӯзаи худ ё мулоҳиза кунед.
- Чашмакҳо ва / ё пружаҳои худро печонед.
- Дар як ҳуҷраи интизорӣ чанде бемор ба ман гуфт, ки "iCloud чист?" Ҳатто агар шумо фаромӯш кардед, ки ягон китоб ё маводи навиштаро нависед, шумо одатан телефони худро доред. Агар шумо смартфони худро дошта бошед, чӣ гуна истифода бурдани функсияҳое, ки шумо намедонед, эффект ё почтаи худро ба ҷузвдонҳо ё барномаҳои нав ва шавқовар вогузоред.
Фаъолияти зебо
Агар шумо дар ҳақиқат ғам мехӯред, он метавонад ба баъзе намоишҳо ёрӣ диҳад. Ин ақидаҳоро баррасӣ кунед:
- Бо фарзандони худ бо мушоҳидаи дигар беморон дар ҳуҷраи интизорӣ ва муқоиса кардани онҳо ба аломатҳои рангини дӯстдоштаи худ (ин корро интихоб кунед).
- Барои калонсолон, бо бозича дар қисмати кӯдаконаи ҳуҷраи интизорӣ бозӣ кунед.
Чӣ бояд баста шавад?
Агар шумо танҳо як духтурро дар як сол дидан, эҳтимол дорад, ки мушкилоти бастабандии пластикаи интизорӣ набошад. Аммо агар шумо якчанд маротиба ташриф оред, масалан, ташрифҳои пайгирӣ, машваратҳо, фикру андешаҳои дуюм ё ташрифҳои химиёвӣ, нигоҳ доштани бастабандӣ метавонанд монеаи интизорӣ орад. Якчанд қисмҳои ин пакетҳоро баррасӣ кунед:
- Китобе, ки шумо барои хондан хондаед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамзамон қайд кардан.
- Китобҳои адресии шумо.
- Ширкатӣ ва кортҳо, тамғаҳо.
- Қолинҳои дӯстдоштаи шумо.
- Тӯҳфаҳо ё толорҳои шумо.
- Бӯйҳои сабук, агар шумо хунук шавад.
- Паҳлӯҳои калидӣ ё sudoku.
- IPod.
- Зангҳо барои телефони шумо / ipod / ipad.
- Як шиша ва обанборҳо. Чорабиниҳоеро, ки шумо метавонед пластикӣ ва омодагӣ ба монанди гулҳои granola нигоҳ доред.
- Гузариш ба воситаи химияи табобат метавонад якчанд маротиба интизор шавад, ки дар натиҷаи таъсири тарафҳо, ки эҳтиёҷоти иловагиро талаб мекунанд. Рӯйхати ин асбобҳоеро,
Интизорӣ бо кӯдакон
Интизорӣ бо кӯдакон аз танҳо интизорӣ хеле мушкилтаранд. Диққати баланди истеъдод ва диққати кӯдакро муайян кунед. Бисёре аз ҳуҷраҳои интизорӣ барои бозича ва китобҳо пешниҳод мекунанд, аммо он метавонад ба бастаи худ банд шавад. Шумо эҳтимол медонед, ки кадом чорабиниҳо диққати кӯдакро ба қадри ҳол нигоҳ медоранд ва агар он дар мавсими зуком бошад, ё агар касе дар оила дорои системаи иммунӣ бошад, шумо метавонед аз вирусҳое, ки дар услуби ҳуҷраи интизорӣ зиндагӣ мекунанд, бипурсед , бозичаҳо ва китобҳо дар ҳуҷраҳои интизорӣ камтар аз "чашмдошт" интизоранд). Дар ин ҷо якчанд идеяҳо барои чизҳо ҳастанд:
- Бозиҳои электронии дастӣ.
- Телефонатон (ё худ)
- IPad.
- Об ё афшура, хӯрокҳои солим, ба монанди granola, бурида меваи.
- Китоб ва рангҳои ранг ё рангҳои рангин. (Харидани китобҳои рангаи нав ё ишораҳо ва пӯшидани онҳоро дар коғази зебо метавонанд ин махсуси иловагӣ диҳанд.)
- Китобҳо.
- Бозичаҳои хурд, ба монанди рақамҳои амалиёт.
- Ман пинҳон мекунам. Агар шумо фаромӯш кардед, ки ин чӣ мешавад, шумо мегӯед, ки "ман ҷосус ҳастам" ва фарзанди шумо мекӯшад, ки чизеро, ки шумо мебинед, муайян кунед. Масалан, "Ман чизи сабз, сабз, обро дӯст медорам" (корхонаи офисӣ).
Қадами оянда
Акнун шумо фаъолият доред, ки дар вақти интизорӣ банд бошед, бо шумо чӣ кор кардан лозим аст, ки ташрифорӣ ба осеби комёбӣ гузаред? Ин маслиҳатҳо дар бораи он ки чӣ гуна ба вохӯриҳои духтурон оварда расонанд , инчунин чӣ гуна пешгирӣ кардани мӯйҳои дарозмуддатро санҷед.
Ҷойгиршавии ҳуҷайраҳои тозагӣ барои одамони гирифтори саратон
Агар шумо бо бемории зиндагӣ зиндагӣ кунед, шумо метавонед фикр кунед, ки шумо дар хона дар хона интизор ҳастед, дар хона бештар. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна ба варақаҳои вирусии худро омода мекунанд .
> Манбаъҳо:
Броудер, Б., Алрут, С. ва С. Таҳқиқоти асосиро барои шикоятҳои беморон дар бораи костагии маҷаллаҳо дар утоқҳои амалкунанда интишор мекунанд: омӯзиши кохор. 2014. 349: g762.
Дар муддати кӯтоҳтарин дар муддати кӯтоҳ барои табобати шаҳрҳо дар шаҳрҳо тақрибан як дақиқа дар давоми сол зиёд шуд. Business.com. 26 марти соли 2014.
Wible, P. Интизори ҳуҷра Хориҷ: Табобати пардохт барои табобат (доктори илмии духтур). Journal of Medicine Participation . 2012 Январ 11.