Беморҳо бемории гиперфиотизм аст , ки маънои онро дорад, ки ғадуди сипаршакл аз ҳосили он зиёдтар аст. Дигар шаклҳои гиперофойизм вуҷуд дорад, аммо бемориҳои Гросссерон бештар маъмуланд, ҳадди аққал дар Иёлоти Муттаҳида.
Азбаски ҳомиладории чарбҳо ба таъсири метаболис, вазн, рагҳои дил ва сатҳи холестерин таъсир мерасонанд, хӯроки дурустро мехӯред метавонад қисми муҳими нақшаи табобататон бошад.
Пеш аз он, ки ягон тағироти бузурги парҳезӣ ё хӯроки иловагии хӯрокворӣ бо табобати шумо ва табибони ба қайд гирифташуда сӯҳбат кунед.
A Dietary Balanced Health Balanced
Агар шумо ягон аллергияро мушаххас ё масъалае надошта бошед, ба шумо лозим нест, ки аз ҳар гурӯҳ гурехед. Ғизои мутавозуни солим бояд аз инҳо иборат бошад:
- Якчанд растаниҳо мева ва сабзавот ба таъмини витамини иловагии витамин ва нахи кӯмак мерасонанд. Илова бар ин, хӯроки ғизоӣ дар меваву сабзавоти тару тоза бо тандурустӣ беҳтар аст.
- Сарчашмаҳои сафед, аз қабили гӯшти барг, хук, парранда, лӯбиё, чормағз, моҳӣ ва баҳрӣ барои сохтмон ва нигоҳ доштани мушакҳо заруранд. Аз хӯрдани ғизои сахт ва хӯрокпазӣ канорагирӣ кунед ва бо хӯрокҳои пухта, пухта, бодиринг, ё гӯшт, гӯшти парранда ва баҳрӣ гузаред.
- Манбаъҳои Calcium барои нигоҳ доштани устухонҳои қавӣ заруранд. Маҳсулоти ширӣ, аз қабили шир ва йогурт, сарчашмаҳои олии калий мебошанд, аммо хӯрокҳои хушк, чормағз ва сабзҳои сабзи торик низ сарчашмаи хуби калтсий мебошанд.
- Дар равғанҳои солим барои солимӣ ва саломатии умумӣ муҳим аст. Равғани зайтун барои ороиши заҳрдор ё ба варақҳои худ равед. Равғани канола як равғани мувофиқ барои хӯрокхӯрӣ ва обҳои хунукшудаи моеъи баҳрӣ, аз қабили Салмӯн ва Туно сарчашмаи хуби оксидҳои равғании omega-3 мебошанд.
- Грантҳои умумӣ нахи ва витаминҳо ба парҳезии ҳаррӯзаи шумо илова мекунанд. Уатмаал, нон ва ғалладонагиҳо ҳама тарзҳои бузург барои илова намудани ғалладонагиҳо мебошанд.
Мониторинги вазнинии шумо
Яке аз нишонаҳои эҳтимолии бемории Гесавҳо талафоти вазнин ба чашм мерасад, ки бо сабаби афзоиши метоболорӣ зиёд шудааст. Пеш аз он, ки шумо қайд кардед, эҳтимол ҳисси вохӯрӣ пайдо кардед. Вазни шумо метавонад бори дигар ҳангоми тағир додани муолиҷа тағйир ёбад, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки бо духтур ё парастории шумо сӯҳбат кунед, ки бо проблемаҳои каландӣ дар бораи калорияи ҳаррӯзаи худ кор мекунад.
Агар ба шумо лозим ояд, ки вазни зиёдтар гиред, беҳтарин роҳ барои рафтан ба он аст, илова кардани калорияҳо аз сарчашмаҳои ғизои солим. Хизматҳои иловагӣ аз сабзавот крахмал ё нони ғалладонаро ба хӯроки пеш аз хӯрокхӯрӣ, ба ҷои интихоби pizza ва шохаҳои яхмос.
Саволҳои умумӣ дар бораи табақ ва хӯрокҳо
Оё лозим аст, ки иловаҳои иловагии хӯрока гиранд?
Як муллоги оддии оддии ҳаррӯза як роҳест, ки ба шумо кӯмаки ғизои кофӣ барои дастгирии тандурустии умумии шумо, аммо ягон воҳиди бузурги хӯроки иловагӣ надиҳед, агар духтури шумо дуруст аст.
Ба ман лозим аст, ки канод аз пеш равам?
Iodine барои функсияи каландӣ муҳим аст, аммо бо миқдори зиёди йод ҳамчун тухм ё хӯрок хӯрдан ё хӯроке, ки дар бар дошта метавонанд, метавонанд ба функсияи калсий ё доруҳои шумо халал расонанд. Ғизои мутавозӣ бояд ба шумо ҳамаи потенсиалро ба шумо диҳад.
Духтури шумо метавонад табии пастшавии йод-йодро, агар шумо бар зидди терапевтҳои радиоактивӣ гузаред.
Дар ин ҳолат, шумо бояд аз тоз, тухм, ғалладон, баъзе нон, моҳӣ океанӣ, селлюлоза, гӯшти гов, парранда, шир ва маҳсулоти ширӣ, то духтурони шумо ба хӯрокхӯрӣ баргардад.
Оё ман аз сабзавотҳо ва сабзавот дур намеравам?
Soy ва брокколи, дигар, ангурҳои Брюссел, ва дигар таркибҳои салибӣ метавонад, ки дарозии калорияи йодро ҳангоми ҳаҷми хеле калон истеъмол кунанд. Онҳо ягон намуди чарогоҳро ба вуҷуд намеоранд, вале онҳо метавонанд бо доруҳо барои муолиҷаи гипотриот истифода шаванд. Шумо набояд аз хӯрдани ин ғизои солим худдорӣ кунед, вале бисёр мехӯред, ки "hyperthyroid" худро "ислоҳ накунед".
Оё қаҳва хушк аст?
Агар бемориҳои Гроссӣ ба шумо осебпазирӣ ва ғамхорӣ ҳис кунад, он метавонад фикри хубе барои пешгирӣ кардани қаҳва, чой ва дигар нӯшокиҳои ширин дошта бошад. Кафеин ба тири он зарар намерасонад, вале ин нишонаҳо метавонад бадтар шавад.
Аз Калом
Гарчанде ки ягон хӯрок вуҷуд надошта бошад, шумо метавонед хӯрдан ё пешгирӣ кунед, ки мушкилоти каландии шуморо шифо медиҳад, хӯроки хуби хўроки чорво қисми муҳими нақшаи табобати шуморо барои бемориҳои Гастарбоӣ медиҳад. Беҳтар аз он ки ба нақшаи парҳезии табобат пайравӣ кунед ва дар тамоми моддаҳои ғизоӣ ниёз доред.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи Тирозии Амрико. "Тухми помидор паст".
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Харинг Ху, Галлвит Б. "Тототсикаи Iodine аз паси заҳри шаршаршуда." J Gen Intern. 2006 (июн); 21 (6): C11-4.
> Институти миллии диабети қанд ва бемориҳои ҷигар ва гурда. "Беморҳо" беморӣ. "