Агар шумо давраҳои вазнин доред, шумо дар ширкати хуб ҳастед. Аъзои заҳролуд ё диспансери яке аз шикоятҳои гинекологии маъмултарин, ки аз ҷониби занон хабар дода шудааст, мебошад. Духтурон dismenorrhea ба ду намуд, дискоклуби ибтидоӣ ва миёна ҷудо мешаванд.
Агар шумо ҳамеша давраҳои вазнин дошта бошед, эҳтимолияти он ки шумо димметри ибтидоӣ доред. Ин намуди дарднокии зуком воқеан ҳамасола мушакҳои мушакҳои мушакҳо аз тарафи prostaglandins, ки аз тарафи либосҳои бачадонатон рехтааст.
Бисёр вақт ин навъи зилзила ба шумо чун пирӣ беҳтар мешавад.
Агар шумо дар муддати 30-сол ё 40-солатон даврҳои вазнинаро инкишоф диҳед, эҳтимолияти вазъияти гинекологӣ, ки боиси вирусҳои синтезӣ мегардад. Ин намуди диспенсия ба disimoree secondary маъмул аст.
Аён аст, ки дар баъзе мавридҳо дар як муддати вазнин қарор доштан мумкин аст. Бисёр занҳо метавонанд аз дискоклуби дувоздаҳсола ва занони калонсол метавонанд бемори фалаҷии якумраи перименопозаро инкишоф диҳанд. Новобаста аз сабаб, имконоти аввалияи муолиҷа хеле монанд аст.
Имкониятҳои табобат
Имкониятҳои зиёде барои идора кардани давраҳои вазнин, аз тағйироти оддии тарзи ҳаёт ба доруҳои hormonal вуҷуд доранд. Дар аввал кӯшиш кунед, ки тағйироти ҳаётро тағйир диҳед. Аммо, шумо мебинед, ки як омезиши ин параметрҳои табобат ба шумо беҳтарин дардро дар бар мегирад.
1. Ғизо
Ҳеҷ гоҳ набояд аҳамияти парҳези боэътимоди солимро суст накунад.
Ин қисми муҳими ноил шудан ва нигоҳ доштани саломатии хуб аст. Пас аз принсипҳои умумии парҳези солим калиди асосӣ аст, вале тадқиқоти маҳдуди он, ки тағирёбии баъзе тағйиротҳо метавонанд дар коҳиш додани марҳилаҳои вазнин кӯмак расонанд:
- Муносибати парҳезии гиёҳхориро паст кунед.
- Ҳар рӯз истеъмоли ширинро ба 3-4 рӯз сарф кунед.
Гарчанде, ки тадқиқоти иловагӣ лозим аст, шумо метавонед ба ин тағиротҳои парҳезӣ диққат диҳед.
2. Супориш
Маълумоти маҳдуд аз тадқиқоти хурд вуҷуд дорад, ки ба истифодаи иловагиҳо барои беҳтар намудани давраҳои вазнин нигаронида шудааст. Натиҷаҳои ин тадқиқотҳо ҳавасманданд. Ҳар яке аз ин замимаҳо ба расонидани кӯмак ба осеби шадиди беморон аз пунктизат пайдо мешаванд. Боварӣ ҳосил намоед, ки истифодаи ин дастгоҳҳоро бо провайдери тиббӣ пеш аз он ки шумо оғоз намоед, қабул кунед.
- Витамини E (500 адад як маротиба дар як шабонарӯз ё 250 адад дар як шабонарӯз)
- Витамини B1 (100 мм рӯз)
- Витамини B6 (200 мм рӯз)
- Таъмини равғани равғанӣ (1080мм экосистема / 720 мг дар як шабонарӯз)
3. Лавозимот
Дар баробари нигоҳ доштани парҳези солим, машқҳои мунтазами aerobic як тавсияҳои оддии солим барои саломатии хуб аст. Бори дигар, далелҳои маҳдуд мавҷуданд, ки ба амалия дар марҳилаҳои вазнин назар андозанд, вале тадқиқотҳое, ки иҷро шудаанд, нишон медиҳанд, ки амалия кӯмак мекунад.
Лабораторияи аэрооблорро дегдентҳо месанҷанд, ки ба мағзи сар дар маркази беморон кӯмак мерасонанд. Таъсири мусбӣ метавонад барои заноне, ки тарзи либоспулӣ доранд ва одатан ба машқи мунтазами аэробоб ниёз доранд, бештар аст.
Йога низ метавонад фоидаовар бошад, то барои муддати озурдагӣ кӯмак расонад.
Баъзе мавқеъҳо барои барқароркунӣ барои давраҳои вазнин тавсия дода мешаванд.
4. Ҷинс
Бале, онро дуруст хонед. Пешниҳод карда шуд, ки фаъолияти ҷинсӣ (аз он ҷумла мастурбатсия) метавонад давраҳои вазнинро беҳтар кунад. Фаъолияти ҷинсӣ ҷараёни хунро ба бачадонатон афзоиш медиҳад, ки ин ба коҳиш додани зилзила мусоидат мекунад. Вақте ки шумо синхронизатсия ба даст меоред, майнаатон ба кимиёвӣ монанди допамин ва асбобҳоеро, ки ба монанди захмҳои табиии табиат амал мекунанд, паҳн мекунанд. Ва ҳа, дар давоми давраи худ бехатарии ҷинсӣ аст !
5. Ҳаво
Новобаста аз он, як шиша оби гарм, ванна гарм, ё гармии гармиди хона, ҳангоми гарм кардани бенизомиатон метавонад ба туфайли сӯзанакҳои ҳайвонӣ кӯмак расонад.
Ин тамоман равшан нест, ки чӣ гуна гармӣ бо кридҳои ситрусӣ кӯмак мекунад. Баъзе тадқиқотчиён шубҳа доранд, ки бо вогузории хун бо усулҳои беҳтарини бачадон кор мекунанд. Аммо ҳар гуна механизм, гармӣ як варианти оддӣ барои идора кардани миқдори хунравии чорво мебошад.
6. NSAID (дорувориҳои зиддибӯҳронии зиддибӯҳронӣ)
NSAID-ҳои ретсепторҳо, ки барои табобати диспансерҳо хеле самаранок мебошанд. Онҳо бо роҳи бастани омилҳои inflammatory, ки бо номи prostaglandins, ки ба дарди дарднок мусоидат мекунанд, кор мекунанд. Якчанд намудҳои prostaglandins вуҷуд доранд, вале ibuprofen ҷои аввалро оғоз мекунад.
- Низоми таркиби муқаррарӣ 400 то 600 мг ҳар 4-6 соат ё 800 мм ҳар як 8 соат аст. Вақте ки ранҷу азоб ва ё ҳангоми саршавии хунрезӣ оғоз кунед, шумо бояд якбора шурӯъ кунед, то он даме, ки нишонаҳои шумо беҳтар гарданд, истифода баред, то 2 ё 3 рӯзро давом диҳед.
Хеле муҳим аст, ки дар як меъда холӣ шавад ibuprofen гирад.
Дар хотир доред, ки ҳама гуна доруҳо бо провайдери тиббӣ пеш аз он ки шумо онҳоро гиред. Агар шумо истифода Ibuprofen ва шумо ҳеҷ гуна бењтар дар хоб ба шумо зӯроварии худ ба духтурони тиббии шумо метавонад навъи дигари NSAID тавсия.
7. Назорати консентратсияи профилактикӣ
Таҷҳизотчии тиббӣ метавонад тавсия диҳад, ки шумо пешгирии ҳомиладории hormonalро барои кӯмак ба муддати тӯлонии худ сарф кунед.
Бо назардошти он ки онҳо барои пешгирии ҳомиладорӣ кор мекунанд, ягон намуди парандапарварӣ бояд шуморо аз якчанд кристалҳо ба шумо раҳо кунанд. Ду намудҳои пешгирии гормоналӣ мавҷуданд:
Усулҳои омехтаи estrogens and progesterone:
- хлопатикии шифобахш
- patch-ҳои паразитӣ
- ангуштони зуком
Ин усулҳои контрасептивӣ бо роҳи пешгирӣ кардани тухмии шумо кор мекунанд. Ин, дар навбати худ, нимсолаи дуюми давраро давр мезанад, то оне, ки бачадони вирус ба шумо одат накунад ва омилҳои илтиҳобро ба монанди prostaglandins, ки боиси вирусҳои зоишӣ мешаванд, истеҳсол кунанд. Ғайр аз ин, компонентҳои протестерери ин усулҳо мустақилона барои ташвиқ намудани рехтани лентаҳои бачадон кор мекунанд. Агар шумо тамоюли миёнаи мастӣ дошта бошед, вақте ки шумо илова бар даврҳои вазнинро ба шумо ғизо медиҳед, эҳтимол шумо мехоҳед яке аз ин вариантҳоро санҷед.
Яке аз тадқиқотҳои маҳдуд вуҷуд дорад, ки яке аз ин вариантҳо беҳтар аз дигар аст. Бо вуҷуди ин, хабари хеле муфассал омӯхт ва хуб кор кард. Дигар тадқиқотҳои хурд нишон медиҳанд, ки ҳалқа метавонад ба сифати қубур ва пластикӣ нисбат ба хати коштани миқдори узвҳои органикӣ каме самараноктар бошад.
Танҳо Progesterone
- progesterone танҳо табақ
- Деппери Provera
- Мирена
- Nexplade
Ин усулҳои контрасептивӣ бевосита дар либосҳои бачадон кор мекунанд. Онҳо ба латтаи тару тоза барои табдил шудан хеле танг меоранд. Дар асл, шумо метавонед дараҷаи назаррасро дар гарданаки чашм мебинед ё ҳатто агар шумо аз яке аз ин усулҳо истифода баред, давом кунед. Бори дигар, пешгирӣ намудани лойғаи бачадон аз биноӣ то озод шудани миксерияи зуком боиси пешгирии prostaglandins.
Қарор қабул кунед, ки барои шумо дуруст аст
Бисёр занҳо имконоти гуногуни табобатиро муттаҳид мекунанд, то барои беҳбудии рагҳои хунгузаронии худ.
Агар шумо аз воситаҳои табобат кӯмаки кофӣ надошта бошед, шояд шумо метавонед як табобати тиббӣ барои эҳтиёт кардани дарди абрешим кӯмак кунед.
Агар шумо ин вариантҳои муолиҷаро омӯхтед ва шумо дар давраи дард дарднок набошед, хеле муҳим аст, ки шумо инро бо провайдери тандурустӣ муҳофизат кунед. Эҳтимол, шумо ба вазъияти асосие , ки тафтишоти иловагӣ ва табобатро талаб мекунанд, эҳтимол дорад.
Аз Калом
Тавре, ки ҳар моҳ хунравӣ аст, аллакай бад нест, давраҳои вазнин ба тамоми мушкилоти нави идоракунии ҷараёни зигмавии худро илова мекунанд. Сабаби осеби ҷанҷол вуҷуд надорад. Сабаб дар он аст, Бо духтур муроҷиат кунед ва имконияти табобати табобатро, ки беҳтарин барои шумо кор мекунад, ба шумо бо шампанҳои зоишӣ кӯмак мерасонад.
Смит, RS ва дигарон Табобати диспансерии асосии занони калонсолон. Дар: UpToDate, PostTW (Ed), UpToDate, Waltham, MA.