Роҳбарияти асаб метавонад дар шаклҳои гуногун, масалан қабули реҷаи функсионалӣ ё дидани мутахассиси дард қарор гирад. Аммо оё шумо медонистед, ки синфҳои гуногуни намудҳои гуногуни амалҳои идоракунии ҷарроҳии шумо ҳастанд?
Дар асл, дараҷаи васеъ, техникаҳои идоракунии чарогҳо метавонанд ба табобат ё фаъолона табобат гиранд. Идеалӣ, ки ҳамдигарфаҳмӣ будани ҳар ду намуди онҳо аз ҳама фоидаоваранд.
Идоракунии фишори равонӣ чист?
Бо идоракунии ҷарроҳии шадиди ҷароҳати вазнин, бояд дар ҷабрдидагон ё фаъолиятҳои дардноке, ки ба манфиати ҷисмонӣ машғуланд, фаъолона ширкат варзанд. Масалан, дар ин ҷо баъзе техникаҳои идоракунии ҷарроҳии амалкунанда мавҷуданд [i]:
- Yoga . Yoga техника ва ҷисмониро барои ором ва мустаҳкам кардани организм муттаҳид мекунад. Yoga yog танҳо як намуна аст. Баъзе одамон Тай Chi ё дигар техникаҳои монандро дӯст медоранд. Ягона ё tai chi таҷзия метавонад мувозинат, ҳамоҳангӣ, қувват, стамина ва ҳамбастагиро беҳтар гардонад - ҳамаи онҳо метавонанд ба камшавии камшавии кӯмак мусоидат кунанд. Онҳо инчунин метавонанд ба шахсони алоҳида кӯмак расонанд, ки ба осонӣ истироҳат кунанд ва сатҳи стрессро паст кунанд.
- Технологияи сулҳ . Ғайр аз йога, техникаҳои дигари нафаскашии махсусе ҳастанд, ки метавонанд барои осон кардани бадан истифода бурда шаванд ва дардро кам кунанд. Лабораторияи сулҳ инчунин метавонад ақли худро ором кунад, ки метавонад ба паст кардани дарднокии дард ва сатҳи стресс мусоидат намояд.
- Ҷараёни фаъол . Ҳангоме ки ин техникаи ҷарроҳӣ нест, он таҷрибаи дардро камтар мекунад, бо мақсади ҳадаф аз худ аз ҷанҷол сарфи назар мекунем. Ин кӯмаки муваққатӣ медиҳад. Баъзе одамон мефаҳманд, ки танҳо як чизи хурсандӣ ё чизи дилсӯзӣ метавонад аз ранҷу азоб раҳо ёбад.
- Таҷҳизот . Ин ба бисёр чизҳо муқобилият мекунад, чунки дарди музди меҳнати душвор - махсусан дар ибтидо. Аммо машқҳо барои коҳиш додани дарди сари вақт нишон дода шудаанд ва кӯмак мекунад, ки дардҳои дард пасттар шавад. Ҳатто барномасозии оддӣ метавонад дар паст шудани дард ва ҳаракати мутақобилан судманд манфиатҳои назаррасро дошта бошад.
- Машқҳои фишурда . Ғайр аз Йога ва Тай chi, дарозии содда метавонад вобаста ба сабабҳои дард дар ҳолати дард дар дард дард бошад.
- Мустаҳкамкунии машқҳо . Табиист, ки машғулияти омӯзиши қавӣ бояд бо духтур муроҷиат кунад, аммо барои бисёриҳо, барои барқарор кардани функсия ва аз пешгирӣ кардани қисмҳои ҷисмонии вазнин ва ҷароҳат муҳим аст. Масалан, решаи мустаҳкам метавонад ёрии беҳбуд бахшад ва дард дардтар гардад.
- Техникаи ройгон . Ин ҳам ба истироҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ дахл дорад. Рафъи музмин метавонад фаъол бошад, аммо он бояд фарде, ки ба воситаи техника онҳо истифода мебарад ва ҳаракатҳои ҷисмониро, ки ҷисмро хомӯш мекунанд, талаб кунад. Ин метавонад стрессро коҳиш диҳад. Рафъи рӯҳӣ метавонад дар шакли мулоҳизатсия, тасвири роҳнамо ё дигар фикри ором ба даст орад.
Кадом идоракунии ранги пӯст?
Идоракунии психикӣ аз тарафи дигар, одатан амалиест, ки аз ҷониби шахси дигар ба ҷои бемор анҷом дода мешавад. Ин маънои онро дорад, ки онҳо беморро дар вақти табобат сарф намекунанд. Масалан, баъзе навъҳои маъмулии идоракунии дардноки дарди ман [ii] дохил мешаванд [iii]:
- Модулҳои тарбияи ҷисмонӣ . Ин метавонад ба монанди:
- Маҷмӯи гармидиҳӣ ё яхбандӣ.
- Табобати табобатии тиббӣ. Ин масолеҳи чуқуриро дар бар мегирад.
- Ultrasound барои қабатҳои чуқури матоъро гарм мекунад.
- Тағироти чархбол . Табобати реаксияҳои спартакӣ метавонад вобаста ба сарчашмаи дард ба кам кардани шумораи беморон кӯмак расонад.
- Acupuncture .
- Ададҳои вазнин ба монанди:
- Бештар
- Opioids
- Доруҳои неши дард
- Доруҳои зидди илтиҳобӣ
- TENS (stimulator stimulator). Тендери TENS тавассути симоҳои барқӣ ба воситаи сиёҳ, ки метавонад сигналҳои дардро халалдор кунад ва эҳсосоти дардро такрор кунад. Ин табобат метавонад дар як муассисаи тиббӣ анҷом дода шавад ё дар дастгоҳи ТENS метавонад дар хона истифода шавад.
- Кортисон тазриқӣ. Стероҳо метавонад ба узвҳои вазнин, шамол, ё дар гирду атрофи дискҳои гарданбаҳои атроф дар наздикии диски ҳирфаӣ мубаддал гарданд.
- Гипноз. Гипнозо як намуди дарднокӣ аст. Он метавонад ба шахсон сатҳи дардноктарро кам кунад ва эҳтиёҷоти баъзе намудҳои табобатро, монанди доруҳо кам кунад.
Бо табобати мусовӣ, аксар вақт самаранокӣ дертар пас аз табобат (ё дар давоми якчанд рӯз ё ҳафтаҳо) тамом мешавад, бинобар ин, табобат бояд босамар бошад. Табобати фаъол аксар вақт барои эффекти дарозмӯҳлат таъин карда мешаванд, аммо барои дарёфти фоидаи бештар вақт лозим аст. Тавре ки шумо мебинед, ҳамаи ин намудҳои фаъолиятҳои идоракунии ҷарроҳӣ дар макони идоракунии ҷароҳат ҷой доранд. Дуруст аст, ки ҳам функсияҳои фаъол ва ҳам passive ба даст овардани фоида ва дар ҳақиқат баланд бардоштани сифати ҳаёти шумо.
> Манбаъҳо:
> Allison, Kay Cahill. Нашрияҳои Ҳаёти Харвард Ҳавои гармкунӣ берун аз хати шишагӣ.
> Брессер, Стив, Ph.D. Маркази психикӣ Методҳои табобати бемориҳои музминро чӣ гуна кӯмак мекунад?