Коҳиш ёфтани боркашонии муштарак метавонад остеартритро дар охири кӯмак расонад
ғафсии бадан як истилоҳ, ки аксар вақт дар таҳқиқоти osteoarthritis пайдо мешавад, махсусан онҳое, ки дар бораи остеобрази сейсмика . Миқдори муштарӣ ба қувваи барқи вазнин ё вазнин дар вақти фаъолият. Тадқиқотчиён кӯшиш мекунанд, ки таъсири зарфии муштаракро ба патология ё пешрафти остеартрот муайян созанд. Ба ибораи дигар, пешгўии сустии вазнинии osteoarthritis коҳиш меёбад?
Чӣ барои коҳиш додани ғафсии муштарак кӯмак мерасонад?
Остроскрит ва боркаши муштараки муштарак
Биёед osteoarthritis ҷарроҳӣ, зеро зону аст, ки аксаран аз ҷониби ин беморӣ зарардида; Ин ҳам як дастаи вазнин аст. Зиндагии шумо, агар ба таври комил мутобиқат дошта бошед, косаи ғафсаш дар хати росте аст, ки ба воситаи пӯст, зону ва ангуштҳо мегузарад. Агар зонуатон аз сабаби мутобиқатӣ бо зарари гиёҳӣ ба ҳам мутобиқ бошад, қувваи ғайричашмдошт ба соҳаҳои мушаххаси зону истифода бурда мешавад.
Қувваи ғайричашмдошт ба зонуе, ки ба зону таъсир мерасонад, метавонад боиси бемории зиёд ва нишонаҳои дигар гардад. Тадқиқотчиён инчунин бо зиёд шудани боркунии муштараки зону ба пешравии остеаррритус алоқаманданд. Мустаҳкамии лаҳзаи воридшавии ҷонвар (миқдор) омили марбут ба тақсимоти қитъаи байни пара-теппа (даруни) ва берунӣ (берунӣ) дар якҷоягӣ дар якҷоягӣ зонуҳо мебошад. Маззае, ки дар баландии ҷонноктарин ҷойгир аст, ки дар он ҷойҳои ниҳоят зарурии medicidar (мониторинги мувозинат), дар байни одамоне, ки дар остеохтаррии ҷисмтар аз онҳое, ки бе беморӣ доранд, бештар аст.
Чораҳои механикӣ, ки бо таҳлили гузариш муайян карда мешаванд, ба монанди лаҳзаҳо ва қувваҳои қувва, вобаста аз фаъолияти амалӣ фарқ мекунанд. Таҳқиқотҳои мунтазам қувваҳои комили қавии ҷигарбандӣ баҳо медиҳанд, ки дар давоми фаъолияти ҳаррӯза чор маротиба 4,5 маротиба вазни бадан доранд. Дар рафти сатҳҳои сатҳи баланд, баъзе таҳқиқот ҳатто рақами баландро арзёбӣ карданд.
Микдорҳои бевосита қувваи ҷисмониро то шаш маротиба вазн доранд; Насосе, ки аз пошхӯрии қувваи ҷисмонӣ ба ҳашт маротиба вазни бадан мегирад; ва барпосозии ғафсии якҷоя дар 20 маротиба вазни бадан илова мекунад. Беҳтар аст, ки гӯем, ки зону дар як вақт лаззат мегирад. Ин ҳисобҳо на танҳо зарурати коҳиш додани вазни яклухтро нишон медиҳанд, балки ҳамчунин ба тарҳрезии протсесси дарозмӯҳлат асос ёфтаанд.
Коҳиш додани боркунии муштарак
Тадқиқотчиён таъсири пойафзол, истифодаи ангишт ва вазнинии вазнинро дар ғафсии муштарак дар остеоартротик низ арзёбӣ карданд. Ҳар як омил як фарқиятро дод. Нишондиҳандае, ки шумо интихоб мекунед, метавонад бори вазнинро бо зонуатон таъсир кунад. Баъд аз он ки дар бораи пойафзоли пӯшида, пойафзунҳои мўътадил, дастҳо ва пиёдагардон, чӣ гуна таҳқиқотро хонед, хонед. Натиҷаҳо овоздиҳии дақиқ ба муқобили баландсифат ва ҳатто мӯйҳои мӯътадил барои занон буданд.
Масъалаи интиқоли бори вазнин маълум аст. Пушидани вазни зиёдатӣ ё фарбеҳро ба узвҳои вазнин илова мекунад. Оё шумо медонистед, ки одамоне, ки вазнин ҳастанд, қариб 4 маротиба хатари инкишофи остеолритро дар муқоиса бо одамон, ки вазни баданашонро беҳбуд мебахшанд, доранд? Тасаввур кунед, ки вазнинии вазнин ба алкоголитҳо аллакай зарар дорад.
Доғҳо ва пневматики ронандаҳо имконоти иловагиро барои коҳиш додани ғафсии муштараки зону мебошанд. Сутунҳои яктарафа механизми зонуро тавассути паст кардани шиддати вусъатдиҳии тағири (тағйир додани зону ҳангоми баромадан) тағйир медиҳанд. Бо назардошти фишори ҷигарҳо, ҷавҳари ҷигарбандии "батарея", махсусан барои тарғиби фишори равонӣ тарҳрезӣ шудааст.
Қисми поёнии боркунии муштарак
Он маънои маъмулӣ дорад, ки коҳиш додани вазни якҷоя барои беморони остеарррит низ муфид аст. Вобаста аз узвҳо, ки дар ҳолатҳои алоҳидаи шумо қарор доранд, имконоти худро бо духтуратон муҳокима кунед.
> Манбаъҳо:
> Коҳиш додани ҷойгиркунии муштарак дар Остроарритҳои Ҷигарии Медиа. Kemp G. et al. Артрит ва Рознизм. Майи 2008
> Ақли зеҳнӣ ва ҷойгиркунии муштарак дар мавзӯҳои бо остеартритти зард. Journal of Research Orientation . Hurwitz DE et al. Июли соли 2000
> Мониторингҳои муштараки боркашӣ дар ивази тамғаи умумӣ. Kuster MS et al. Журналистика аз устухон ва муштараки силсилаи Январ 1997.
Ҷойгиркунии ғайримаъмулӣ ва ҷаримавӣ дар остеоартритҳо. Medscape. Мари м. 1 октябри соли 2008.