Кадом сабки пойафзоли беҳтарин ва бадтарин барои остеартрит аст?
Ҳангоми харидорӣ барои пойафзол, ҳамаи он дар бораи сабки нест, махсусан, агар шумо остеартамит аз зону. Интихоби шумо пойафзол метавонад ба ғизо ё стресс таъсир расонад, ки дар пӯсти пӯст ва дар натиҷа, osteoarthritis пӯст аст .
Таҳлилгарон пойафзоли пӯшидае, пойафзоли пӯшида доранд, дастҳояшонро пушти сар гузоштанд ва пиёдагардро кашиданд. Шабакаи махсус (пойафзори Mobility) ҳатто тарҳрезӣ шуда буд, ки алоҳидаҳо пешрафтатаринанд.
Бо ин баррасиҳо, дар бораи хулосаҳое, ки аз омӯзиши пойафзолҳо омӯхтаед ва чӣ гуна тарзи либосе, ки дар он аҷиб аст, бояд меъёрҳои ягона барои хариди он бошад.
High-Heels Versus Barefoot
Остеоартрози дандон ду маротиба дар занон чун мардон маъмул аст. Як даҳсола, тадқиқотчиён қувваеро, ки ба фишори ҷисмонӣ машғул буданд, ҳангоми гуруҳи хурди занони солим ба ҷои пиёдагард сарф карданд. Таҳқиқот тасдиқ кард, ки пойафзоли пӯсти пӯст дар қишлоқҳои психолофемерикии зону (пас аз kneecap) ва қуввати комили нерӯи барқро дар дохили ҷарроҳии зону (дар дохили ҷуфти пӯст) афзоиш ёфт. Тадқиқотчиён хулоса карданд, ки қувваи иловагиро аз пӯшидани пойафзоли пӯст ба натиҷаи тағйирёбии тағйирёбӣ ба зону оварда метавонад.
Боғҳои баландсифат метавонанд беҳтарин бошанд, аммо онҳо барои саломатии муштарак хуб нестанд. Вақте ки шумо пӯхтаҳои баландро мепӯшед, пои шумо дар ҷои ғайримуқаррарӣ аст. Бо гузашти вақт, ин пулро мегирад.
Агар шумо массиви бузурги пойафзолҳои баландсифат ҳастед, беҳтарин маслиҳати он аст, ки вақти он ки шумо онҳоро мепӯшед, маҳдуд кунед.
Зичии васеъшавӣ ва зардчаҳо
Тадқиқотчиён дар тадқиқоти дигар дар муқоиса бо пойафзунҳои васеи пиёдагард ба пойафзунҳои тангӣ, ки дар пойафзолҳои тангӣ пиёда мераванд, муайян карданд, ки пойафзолҳои васеъ ба пойгоҳҳои психологию биологӣ ва ҷарроҳии зону, ки ба тағйирёбии ноустувор дар зону мусоидат мекунанд, муайян мекунанд.
Роҳҳои миёнаравии занони пӯшида
Таҳқиқоти дигаре, ки ба занони солим ва солимтарин солимони солим машғуланд, ба пойафзоли либоспӯшии занон бо баландии пӯсида (тақрибан 1 1/2 дюй) арзёбӣ карданд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки ҳатто пойафзоли бо пӯсти мӯътадил қувваи зиёдро дар якҷоягӣ бо ҷарроҳии ҷарроҳӣ, ки бо инкишофи остеолритатсиони ҷисм алоқамандӣ дошт, нишон дод.
Ногаҳон либосҳои мардона ва ронандаҳои мардон
Пойафзолҳои либос, пойафзол ва роҳпаймоӣ дар мардони солим арзёбӣ шуданд, то ки бубинанд, ки мағозаи мушакҳо дар як роҳи монанд ба селоби баланд барои занҳо таъсир мерасонанд. Аз таҳлилҳо, таҳқиқотчиён хулоса карданд, ки пойафзоли мардон ва либосҳо ба таври ҷиддӣ ба зону таъсир мерасонанд, ки бо остеоартритрези ҷисм алоқаманд аст.
Таъхири пуштибонӣ Таъсири зеҳнӣ
Илова кардани дастгоҳҳои сутун ба пойафзоли касалиҳои солим, физики физикӣ фаъол карда шуд. Он муайян карда буд, ки илова кардани пуштибонии саҳифаҳо (дар зери таъсири миёнаравии пиёла) ба дохили он қувват меафзояд. Хариду фурӯши болишҳо бояд бо эҳтиёт анҷом дода шавад. Гарчанде ки пуштибонии сехҳо метавонад ба баъзе беморон кӯмак расонад, онҳо метавонанд ба дигарон зарар расонанд. Пеш аз сарф кардани маблағ дар бораи онҳо бо табобати духтур кӯмак кунед.
Роҳи Барабоғи Версус Роҳи Рост
Таҳлилҳо дар бораи иштирокчиёни таҳқиқ, ки пойафзолҳои даврии ҳаррӯза доранд, ё баръакс рафтанд.
Боркунии муштарак дар гулҳо ва зонуҳо ҳангоми рухсатии пӯшида ба таври назаррас коҳиш ёфтааст. Тадқиқотчиён хулоса карданд, ки пойафзори муосир ва таҷрибаҳои муосир ба эҳё ва аз нав дида баромадан дар асоси пӯсти остеоартрит дар ҷомеаи муосир нақш дошта бошанд.
Ошиқ аст
Пойгоҳи махсусе, ки чун пойафзоли мобайни маъруфи маъхазҳо шинохта шудааст, барои роҳандозии равзанаи сиёҳ ба нақша гирифта шудааст. Тадқиқотчиён бо пойафзоли ҷобаҷогузорӣ ба пойафзоли пиёдагузарони худ ва ба пойафзоли пойафзоли тиҷоратӣ дар байни касалҳои osteoarthritis ҷуфтанд. Тадқиқотчиён ба хулосае омаданд, ки пойафзоли махсуси мобайнӣ дар одамони гирифтори остеоартритҳо самаранок кам карда шуд.
Дигар мақолаҳо барои баррасии он
Поймолӣ фарқ мекунад, ки оё шумо алгебраартрит ёбед ё шумо онро пешгирӣ карда истодаед. Айши пойафзол метавонад дар ҳақиқат табобатро барои беморон табобат кунад osteoarthritis ҷигар.
Ҳангоми интихоби пойафзол вазъияти пойҳои шумо ва қувваи иловагӣеро, ки ба пӯсти мӯътадил ва дараҷаи баланд ба зонуҳо ҷойгир кунед, дида мебароем. Ҳангоми интихоби пойафзол, ба уқьёнусҳо, ҳезумҳо, ҷамоатҳо ва дигар мушкилоти пиёдагард таваҷҷӯҳ кунед. Беҳтарин интихоби ранг аст, ки пошнати бароҳат ва қуттиҳои болопӯш дорад. Муҳим он аст, ки шумо ба пойҳои худ нигоҳ доред, онҳоро дар пойафзолҳои мувофиқ нигоҳ доред.
Манбаъҳо:
> Таъсири пойафзоли махсус дар бораи вазнҳои муштарак дар остеоартриттики зону. Артурит ва Тадқиқот. Shakoor N et al. 15 сентябри соли 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
Батарфаи баргаштан ба ҷойгиркунии пӯсти пӯст дар остеоартрит дард мекунад. Артрит ва растаниологӣ. Shakoor n et al. Сентябри соли 2006
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
Таъсири пуштибонии сутунҳо оид ба мағораҳои ҷарроҳе, ки ба пӯсти остеоартрит рехта мешавад. Franz JR et al. Табиат ва илм дар варзиш ва таҷриба. Майи 2008
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Пойафзолон ва зонуҳои пӯст ба инкишоф ва пешрафти остеоартрит табдил меёбад. Маҷаллаи Ротоматология. Kerrigan DC ва диг. Март 2003.
НОҲИЯИ МУЪМИНОБОД
> Пойафзолҳои миёна ва ҷовидонӣ дар якҷоягӣ ба инкишоф ва пешрафти остеоартритҳо. Kerrigan DC ва диг. Архивҳои тибби физикӣ ва барқарорсозӣ. Майи 2005
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> Пойафзани зан ва osteoarthritis пӯст. Лансет. Kerrigan DC ва диг. 7 апрели соли 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
> Остроскритҳо ва пластҳои баландпоя. Лансет. Kerrigan DC ва диг. 9 майи соли 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract