Санҷиши шаш дақиқа одатан дар оғози барномаи барқарорсозии пӯст ё арзёбии шахсияти ҷарроҳии шуш анҷом дода мешавад. Тестӣ масофаеро, ки шумо метавонед бо суръати 60 дақиқа ба таври доимӣ бароҳат бардоред ва қобилияти худро барои иҷрои корҳои ҳаррӯзаи ҷисмонӣ нишон диҳад.
Муайян намудани имконияти физикии шахсе, ки бо КОП ё мушкилоти музмини музмини музмини музмини диверсификатсионӣ як қисми муҳими нақшагирии табобати мувофиқи клиникӣ мебошад.
Азбаски бисёре аз одамон, хусусан онҳое, ки пиронсолон ҳастанд, натавонистанд санҷиши стандартӣ-ро дар бар гиранд, ки барои арзёбии иқтидори машқҳо истифода мешаванд, санҷиши шаш дақиқа ҳамчун алтернативаи мӯътадил таҳия карда мешавад. I do not know
Истифодабарандагон
Яке аз сабабҳои муҳимтарини гузаронидани санҷиши шаш-дақиқа барои чен кардани ҷавобҳо ба дахолати тиббӣ дар беморхона бо бемориҳои дил ё бемории сахт ё бемории шуш аст.
Клиникаҳо инчунин санҷиши шаш дақиқа истифода мебаранд:
- Ҳамчун як андозаи яккаратаи ҳолати функсионалӣ
- Маълумот дар бораи қобилияти инсон барои анҷом додани корҳои ҳаррӯза
- Барои арзёбии ҷавобҳои системаҳои ҷисмонӣ, аз ҷумла дил, шуш, хун ва муомила
Кӣ бояд ба санҷиш гузарад?
Шумо бояд дар 6-дақиқа роҳ равед, агар шумо ягон чизи зерин дошта бошед:
- Аннади устувор дар давоми моҳ то санҷиш
- Ҳафтаи дил дар моҳи пеш аз озмоиш
- Диққат кардани сатҳи дил аз зиёда аз 120 бор дар як дақиқа
- Фишори хун аз синни 188 мм зиёд аст
- Фишори хун аз диаметри беш аз 100 мм Hg
Омодагӣ
Дар рӯзи санҷиш, боварӣ ҳосил кунед, ки дар либосҳои бароҳат, махсусан пойафзолҳо барои ҳаракат. Истифодаи воситаҳои ёрирасон, агар шумо одатан ба онҳо эҳтиёҷ дошта бошед, ба монанди шиша ё роҳсоз.
Пеш аз он, ки пеш аз озмоиш дар давоми ду соат машқҳои пешакиро пешгирӣ кунед, хӯрок нӯшед.
Сабабҳои боздошт
Техникаи шумо бояд санҷиши худро қатъ кунад, агар шумо ягон яке аз инҳо дошта бошед:
- Бемор дард мекунад
- Даспҳои бетаҷриба
- Кристалҳои пӯхта
- Ногаҳон
- Тарбияи аз ҳад зиёд
- Агар шумо ба намуди зоҳирӣ табдил ё шадид шавед
Маслиҳатҳои муфид
Дар давоми санҷиши шаш-минутӣ ба шумо иҷозат дода мешавад, ки сусттар, қатъ ва истироҳат кунед. Шумо метавонед ҳангоми деворкунӣ бар зидди девор мулоим кунед, аммо бояд истода бошед.
Агар шумо истироҳат карданро бас кунед, хотиррасон кунед, ки вақти санҷиш дар вақти корношоям қатъ намешавад ва вақте ки шумо тайёр ҳастед, бори дигар оғоз кунед. Техникаи шумо бодиққат шуморо тамошо хоҳад кард, дар муддати якчанд дақиқа гузориш диҳед, ки чанд дақиқа вақти худро гузоред.
Техникаи худро аз ҳама гуна ташвишҳо пеш аз он ва ҳангоми озмоиш пешниҳод кунед.
Баъд аз он чӣ шуд?
Аксари санҷишҳои шаш дақиқа ду маротиба анҷом дода мешаванд: як маротиба ва баъд аз ин барнома баъди табобатӣ.
Яке аз ҳадафҳои дахолати тиббӣ барои бемории КОЛ барои шумо метавонад дар давоми санҷиши дуюм минбаъд давом дода шавад. Дар ҳоле, ки санҷиши шаш-мина барои санҷиши иқтидори функсионалии бисёр одамон воситаҳои муфид аст, санҷиш бояд бо назорати дурусти тиббӣ анҷом дода шавад.
Сарчашма:
> Enfield, K. et al "Дар шаш дақиқа дар беморхонаҳои бо КОЛД" Journal Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention March 2011