Такмили каме метавонад фишори равонӣ ва нишонаҳои аломатро паст кунад
Дар байни фишори расидани вақт, дарозмуддат дар қитъаи кунҷӣ ва умуман норасоии поя, ҳавопаймо метавонад ҳатто барои беҳтарин мо кӯшиш кунад. Дор, дард, ва дигар мушкилоти бисёр касалиҳои Sclerosis (MS) , ва ранҷҳо танҳо пароканда мешаванд.
Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ба ҳавопаймо роҳ надиҳед. Ин танҳо пешгӯӣ мекунад, ки шумо пешакӣ тайёред, то ки вазъияти шумо вазнин набошад.
Дар ин ҷо ҳафт ҳикматҳои оддӣ, ки метавонанд бо сафарҳои худ ба шумо кӯмак расонанд.
Пуршунавандаҳоятонро дуруст кунед
Агар шумо MS-ро дошта бошед ва сафар ба нақша гиред, бепарҳед вазифаи муҳимтарин аст, дорувориҳои худро дуруст кунед. Гарчанде бисёре аз маводи мухаддаро бояд дар маҷмӯи хунуккунӣ нигоҳ доранд (махсусан онҳое, ки бо вирус) дода шудаанд, баъзеҳо метавонанд дар ҳарорати хона дар муддати кӯтоҳ нигоҳ дошта шаванд.
Агар шумо дар бораи ин маслиҳат ба шумо муроҷиат кунед, бо духтур ё дорухонаатон сӯҳбат кунед ё хати хати беморро дар варақаи бастаи дорухонаҳо занг занед. Ҳамчунин, фаромӯш накунед, ки плугҳои спиртӣ, падака дока, бандерҳо ва контейнерҳо барои партоб кардани сӯзанҳо ва сӯзанҳо (агар лозим бошад) фаромӯш накунед.
Кӯшиш кунед, ки маводи мухаддир мусофир бошанд
Агар шумо дорувориҳои худро дар як зарфе сард кунед, боварӣ ҳосил намоед, ки он ҳамчун ғафс барои нигаҳдорӣ дар қитъаи болоӣ тасдиқ карда мешавад. Ин як фикри хуб нест, ки доруҳои худро дар лавҳаи тафтишшуда, агар онҳо гум мешаванд.
Агар шумо ба сафар баромаданӣ бошед (махсусан дар хориҷа), ин доруест, ки доруе ва дорандаи доруворро аз духтур дидан мумкин аст, нишон медиҳад, ки маводи мухаддир «доруҳои музмини тавассути интиқол барои истифодаи шахсӣ додашуда» мебошанд. Ниҳоят, агар доруҳои шумо талаботро барои сӯзишворӣ талаб кунанд, тафтиш кунед, ки боварӣ дошта бошед, ки дар як ҳуҷраи mini-refrigerator дар ҳуҷраи меҳмонхонаатон ҳастед.
Ба фурудгоҳ даромадани иловагӣ
Бо дарназардошти он, Ҳар ду фишор ва ғамхорӣ метавонанд аломатҳои аломатӣ ба вуҷуд оваранд, ба шумо пойафзоли нодурустро сар диҳанд, ҳатто пеш аз сафари шумо. Пеш аз он, ки парвозҳои дохилӣ ва на камтар аз се соат пеш аз парвозҳои байналмиллалӣ ба муддати 90 дақиқа то ду соат ба самти дилхоҳи худ кор кунед.
Бигзор одамон ба шумо кӯмак кунанд
Агар парвоз яке аз усули дарозмуддат ва душворӣ бошад, аз тарафи ҳавопаймоҳои дарозмӯҳр ба масофаи дуру дароз ҳаракат накунед. Агар дарвозаи шумо дур бошад, ё шумо вақти кофӣ барои дарёфти як парвози пайвастшавӣ дошта бошед, пешакӣ барои ташкил кардани кӯмаки бевазан ё савор дар мошини электрикӣ муроҷиат кунед.
Шумо инчунин метавонед дар бораи дигар хизматрасониҳои дастрасӣ аз ҷониби ҳавоӣ пешниҳод кунед, то ки пеш аз парвоз пеш аз парвоз ва санҷидани ҳама осонтар бошад. Ҳеҷ гоҳ аз кӯмак даст накашед.
Барои иловаи Space пурсед
Агар парвоз пурра пур карда нашавад, шарҳи худро ба шахсе, ки дар чеки почтаи электронӣ шарҳ медиҳад, дида бароед, ки оё сатрҳои холӣ вуҷуд доранд, ки шумо метавонед паҳн кунед. Қуттиҳои бениҳоят ба ҳавопаймоҳо ҷойгир шудаанд, вале ин маънои онро дорад, ки шумо ба ҳаммом (наздикии яктарафа) наздиктаред.
Одатан гуфтан, хеле барвақт ва ё хеле дер парвозҳо ба як ё якчанд ҷойи кофӣ доранд.
Дар ҳоле, ки ин на ҳамеша ҳамеша ба ҷадвали мувофиқат нарасидааст, интихоби хатсайри махсусан холӣ метавонад, агар парвози парвоз махсусан дароз бошад, метавонад савдои одилона бошад.
Номбурда ба таври осонтар сафар кунед
Дар ёд дошта бошед, ки ҳама чизҳое, ки шумо маҷмӯае доред, бояд дар як нуқтаи дигар ба кор баред. Ҳаёти худро осонтар гардондан бо осонӣ ба қадри имкон осонтар кунед. Роҳи оддии ин кор ба ҳамоҳангсозии либосҳои шумо ва ба онҳо ба як қолинаи оддӣ (масалан, графикҳо, штампҳо, гулҳо ва сиёҳ) маҳдуд аст.
Одатан аксар вақт хато мекунанд, ки хатогиҳои либосҳои алоҳида ва дар баъзе мавридҳо "танҳо дар сурати" партофта мешаванд. Ин қариб ба шумо кафолат медиҳад, ки ба шумо лозим меояд, ки бештар аз шумо талаб карда шавад.
Ба ҷои он ки ба либосе, ки омехта ва мутобиқ Ва ба ҷои иваз кардани сумкаи иловагӣ, масолеҳи тозакунии сафед, масалан, Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Cauliflower Soap, or Package Travel Woolite.
Хомӯш кунед
Дар як ҳавопаймо боқӣ мондан барои як қатор сабабҳо муҳим аст. Он метавонад қабзшавии қабатёфта, ки бо сабаби ҷамъшавии обхезӣ ва ҳавопаймо ба вуҷуд омада метавонад кӯмак кунад. Он метавонад баъзе аз таъсири манфии ҳавопайморо, аз он ҷумла хастагӣ , хашмгинӣ ва норасоии консентратсияро коҳиш диҳад. Он ҳамчунин метавонад пойгоҳи шиддаташонро ҳифз кунад ва хавфи сирояти ҳавопайморо кам кунад.
Илова бар ин, аз қаҳвахона, ки таъсири ширин дорад, канорагирӣ кунед. Ҳамин тавр, ин ба машруботи спиртӣ, ки истеҳсоли ҳашароти зиддимонетрикиро, ки аз тарафи организм истифода мешавад, коҳиш медиҳад.
Ҳатто агар шумо проблемаи назорати маҳкам дошта бошед, дар MS, нобаробарии истифодаи боқимонда одатан аз ҳисоби фоидаи хуби гидрататсияшаванда зиёдтар аст.
Аз Калом
Дар охир, оё шумо барои кор ё лаззат сафар карданӣ ҳастед, шумо метавонед тасаллии шуморо зиёдтар кунед ва дар бораи омодагӣ ва пешакӣ фикр кунед, аломатҳои MS-ро кам кунед. Ин гуфт, ки чизе нодуруст аст. Дар ин ҳолат, кӯшиш кунед, ки бо ҷараёни гузариш, боқӣ монед ва малакаҳои якшаклии худро истифода баред, ки ба таври ҷиддӣ идораи нишонаҳои MS-ро идора кунед ва инчунин идора кардани ин сарапу сафарро истифода баред.
> Манбаъҳо:
> Lorefice L, Fenu G, Frau J, Coghe G, Marroza MG, Cocco E. Бориши селлюлоза ва тарзи мубориза бо беморон. Дастгирии БРСММ. 2017 Ҷумъа 24.
> Zuckerman, J. (2012) Принсипҳо ва усулҳои дорувории сайёҳӣ (нашри дуюм). Хобкор, New Jersey: Wiley-Blackwell.