Ба ин қадамҳо ба пойафзаҳои солим пайравӣ кунед
Вақте, ки шумо 2 намуди диабети қанд доред, ғуссаи хуби пойафзоли муҳим аст. Пойҳои шумо метавонад мушкилоти дарозмуддати диабети проблема гардад. Яке аз мушкилоти хавфнок невопатия , зарари саратон мебошад, ки дар навбати худ боиси норозигӣ ва дар пойҳои худ қарор додани тазриқӣ мебошад. Азбаски асаб зарар дидааст, шумо наметавонед ба пои пӯшида ё дар пои худ ҳис кунед. Агар шумо ба нишонаҳои мушкилоти пиёда ҷустуҷӯ накунед, шумо онро дар вақти муносиб барои пешгирии он огоҳ карда наметавонед. Ин метавонад хавфи худро дар вирусҳо дар пойҳои шумо зиёд кунад.
Азбаски он бо нуриопатия кам шуда истодааст, бемориҳо метавонанд барои табобат душвор бошанд. Gangrene як мушкили ҷиддии сирояти аст. Ин боиси марги мағзи сирояткунанда мегардад, ки метавонад ба ветоград оварда расонад.
Барои нигоҳ доштани пойафзоли солим, ин панҷ марҳила ҳангоми дар намуди 2 диабети тавлид доштан хеле муҳим аст.
1 -
Ҳар рӯз равзана кунедАзбаски neuropathy метавонад зарари ҷисмонӣ ва захмҳоро ба гардани шумо осон кунад, зарурати санҷидани пойҳои худро ҳар рӯз. Пеш аз он, ки сӯзишворӣ ва пойафзоли худро гузоред, онҳо ба тафтишоти наздиктарин биравед. Ба ҳар нуқтаҳои пӯшидани либосҳо, мисли қафоҳои тарафҳо ва тарафҳои пойҳо нигоҳубин кунед. Аз байни ангуштони худ ва тамоми поёни пойҳои шумо бодиққат санҷед. Агар ба шумо қадами пойҳои шуморо бубинед, оина истифода кунед ё аъзоёни оиларо ба шумо назорат кунед.
2 -
Рӯйхати тоза бо пойҳои хушбӯйБоварӣ ҳосил кунед, ки пойҳои худро бо ҳар гуна собун ва об обод кунед ва онҳоро хушк кунед. Тозакунии ҳаррӯза ба шумо кӯмак мерасонад, ки нуқтаҳои душвориҳоро пеш аз он, ки ҷиддӣ рӯй диҳад, кӯмак кунед. Пойафзолро тоза нигоҳ доштан аз ҳар гуна озурдагии хурд ё партове, ки метавонистанд аз пойҳои пойҳои шуморо гирифта шаванд. However, ба пойҳои худ рехтани тавсия дода намешавад. Пас аз заҳролуд шудан, пӯст метавонад осебпазир гардад ва ба зарардида дучор шавад. Ин хуб аст, ки пояҳо дар пойҳои худ истифода баранд, агар пӯсти хушк бошад, аммо онҳоро дар байни ангуштони худ истифода набаред. Механизми пӯст дар давоми мӯҳлатҳои дароз метавонад ба тамомияти пӯсти онҳо зарар расонад.
3 -
Рӯйхати нармафзор ва пойафзоли сӯзонаро ранг кунедБоварӣ ҳосил кунед, ки шумо сутунҳои болоӣ ва пойафзоли хуби мувофиқро бо дастгирии хуб истифода мекунед. Ногаҳон, ки хеле калон ва ё танг аст, метавонанд боиси мушкилот шаванд. Роҳча метавонад пойафзолҳои бадани худро ба вуҷуд оварад, ки боиси пайдоиши табларза мегардад. Ҳангоми машқ кардан, боварӣ ҳосил кунед, ки убаҳои шумо дуруст мувофиқат мекунанд ва сиёҳҳои сафед, сӯзандорро пӯшонанд. Ҳеҷ гоҳ наравед.
4 -
Ба духтур муроҷиат намоед, ки мушкилоти пӯхташудаВақте ки шумо ба пойҳои худ меояд, эҳтиёт бошед. Ба духтур муроҷиат кунед, барои ҳар гуна шикоятҳои кушода ё минтақаҳои сироятӣ дар пойҳои шумо. Чанде пас аз ин онҳо муносибат мекунанд, камтар аз хатари ҷиддии ҷиддӣ хоҳанд буд. Инчунин фикри хубе дорад, ки духтурони шумо ҳангоми рафъи ташхиси диабети қанд ба шумо пойҳои худро тафтиш кунанд. Ӯро ба пойҳои худ ва пойҳои пӯшида барои ҳассосият ва муомила ва барои ҳар гуна мушкилоти эҳтимолӣ арзёбӣ кунед.
5 -
Идораи диабети қанд метавонад сабзавоти солимро нигоҳ дорадТарзи беҳтарини нигоҳ доштани пойҳои шумо ин аст, ки дараҷаи хунравии хун то ҳадди имкон муқаррар карда шавад. Дараҷаи хунравии баланди хун баландшавии хатари ба вуқӯъ омадаро меорад, зеро асабҳо ва хунҳои пӯст дар поёни по ва пойҳои пластикӣ ҳангоми ҳаҷми хун баланд мешаванд. Глюкоза хунро бисанҷед, доруҳои тавсияшудаатонро қабул кунед ва нақшаи хӯроки худро пайгирӣ кунед, то ки пойафзолҳои солимро нигоҳ доред.