Новобаста аз он, ки саломатии ҷинсии худро дар якҷоягии реҷаи ҳарҳафтаинаи шумо ба назар гиред, ё шумо бештар машғул ҳастед, кадом вақт беҳтар барои пешбурди тиҷорати сеҳри шумо аз Соли Нав?
Тандурустии ҷинсӣ танҳо дар бораи идоракунии ҳомиладорӣ ва пешгирии STI нест. Мувофиқи Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ, саломатӣ ва некӯаҳволии ҷинсӣ, эмотсионалӣ, зеҳнӣ ва иҷтимоиро фаро мегирад. Касоне, ки ба ин соҳаҳо майл доранд, дар натиҷа метавонанд таҷрибаҳои ҷинсиро боз ҳам бештар қонеъ гардонанд ва иҷро кунанд. Ва ин аст, ки ҳамаи мо мехоҳем, дуруст?
Новобаста аз он, ки як ё якҷоя, ҷинсҳои бештар бо хушбахтии бештар, инчунин мизоҷони кӯмаки тиббӣ алоқаманданд. Ҷиноятҳои муқаррарӣ ба паст кардани фишори хун мусоидат мекунад (ки дар он мастурбатсия нест), стрессро коҳиш медиҳад ва ба саломатии дил таъсир мерасонад. Мувофиқи ин таҳқиқот, ҳамсарон, ки ҳафтае як маротиба дар якҷоягӣ ба ҳамсарон алоқаи ҷинсӣ мекунанд, инчунин сатҳи баланди қаноатмандӣ ва хушбахтӣ меноманд
1 -
Ҷинсҳои графикӣАгар шумо танҳо парвоз карда бошед, ҳар ҳафта барои ҷустуҷӯи ҷинсӣ вақти худро ҷудо кунед. Новобаста аз он ки дар бистар ё ванна, бо истифода аз дастгоҳ ё бозича, видео ё тасаввуроти шумо, чизи муҳиме аст, ки боварӣ ҳосил накунед, ки шумо қатъ карда намешавед ва шумо метавонед истироҳат кунед. Мақсадро orgasm накунед; танҳо бо баданатон боқӣ монед. Дар хотир доред,
2 -
Озмоишҳои иловагӣДар сурати ба омӯзиши донишҷӯёни Донишгоҳи Ҳиндустон, 94 фоизи мардон ва 85 фоизи занҳо ба мастурбатсия эътироф мекунанд. Он ҳамчунин қайд мекунад, ки (хушбахтона!) Мастуратсия дорои манфиатҳои сершумори тандурустӣ мебошад. Барои занон, мастуратсия ба пешгирии сироятҳои гарданаки саратон ва пешобдон мусоидат мекунад. Ин ба он маъност, ки акиботро муҳити атрофро дар гирду атрофи синтетикӣ, тоза кардани бактерияҳо бад мекунад. Ғайр аз ин, худписандӣ метавонад ба хатари диабети қанд ва яхбандӣ тавассути озод кардани вирус ва шиддатнокӣ ва афзоиши қувваи ошпази певенӣ бо сабаби узвҳо дар давоми orgasms, аз ҷумла фоидаи зиёди дигарро паст кунад. Ой ва дар мардон низ метавонад пешгирӣ кардани саратон бошад.
Агар ин қобилияти ба даст овардани қувваи худ кофӣ нест, masturbation инчунин роҳи беҳтарин барои омӯзиши ҷисми шумо ва ба ҳадди аксар расонидани узрҳост. Дар ҳоле, ки ҷустуҷӯи solo ба фаҳмидани он чӣ шуморо бармеангезад, кӯмак мекунад, ки фоидаи иловагиро ба даст овардан ба қонеъ гардонидани қаноатмандии бештар бо ҳамсаратон. Агар шумо медонед, ки чӣ дӯст медоред, шумо метавонед онҳоро ба онҳо гӯед.
Мастурбация на танҳо хуб ҳис мекунад, балки барои шумо низ хуб аст. Дар бораи он ки шумо чӣ қадар чизро гуфта метавонед?
3 -
Баланд бардоштани LibidoАгар шумо дар кайфияти бештар ба монанди мехоҳед, омилҳои эмотсионалӣ ва муҳити зист, ки метавонанд саҳм бигиранд. Аввалан, ба ҳама гуна доруҳо (аз он ҷумла назорати таваллуд), ки шумо мегиред, назар кунед. Бисёриҳо таъсири тарафдоронро коҳиш додани манфиатҳои ҷинсӣ, кори, ва қобилияти синхосро доранд. Агар яке аз онҳо бевосита ба шумо таъсир расонда, ба духтур муроҷиат кунед, дар бораи алтернативаҳо.
Саволи дигаре, ки аз худ бипурсед, оё дуруст аст? A diet аз ҳама тару тоза, тамоми меваҳо, сабзавот ва сафедаи лимӯ ба коҳиши холестирин, фишори хун, паст кардани хатари диабети, бемориҳои дил, stroke, саратон ва умуман ба шумо беҳтар ҳисси. Роҳбарияти мунтазам инчунин ҳамаи ин хатарҳоро коҳиш медиҳанд, инчунин озод кардани дандонҳоро, ба шумо кӯмак мекунанд, ки шуморо хушбахттар ва осудатар ҳис кунанд. Ҷамъоварии парҳези мутавозин ва машқҳои муназзам (ки дар он ҷо сатҳи сина дар давоми камтар аз 20 дақиқа баланд аст) бетаъхир тамоми соҳаҳои солимро беҳтар мегардонад. Агар шумо дар толори варзишӣ бемор бошед, алтернативаҳо мавҷуданд! Зиндагӣ ҳамчун функсия ҳисоб мекунад ва инчунин мукофоти иловагии афзоиши libido. Win-win.
Ниҳоят, стресси поёнтаре, ки имконпазир аст. Ин метавонад ба назар чунинрасида бошад, вале стресс - ба хоҳиши ҷинсии паст ва хушбахтиҳои умумист. Баҳодиҳии самтҳои заифи ҳаёт ва ҳаёти имконпазир, волидайн, бартараф кардан ё кам кардани арзишҳо. Фармоишҳои табиб.
4 -
Ҳамарӯза таҷҳизоти Kegel DailyДар як рӯз танҳо якчанд дақиқа ҳам мардон ва ҳам мардон метавонанд бо ёрии ин машқҳои ошёнаи оддии саломатии ҷинсӣ худро баланд бардоранд. Натиҷаҳо бисёранд, ва барои занон бештар эҳсосоти ҷинсӣ, orgasms зудтар, тақвият додани зани баъд аз таваллуд ва кӯмак ба занони postmenopausal бордоркунии нигоҳдоранд. Онҳо дар ташаккул додани қабати болоии ороишии табобат кӯмак мерасонанд. Барои мардон, ин машқҳо бетафовутҳои электрнокро беҳтар мекунанд, зиёд кардани назорати ejaculatory ва муолиҷаи протеинатонро, дар байни дигарон.
Ин функсияро ба реҷаи ҳаррӯзаи худ илова кунед, ва дар давоми ҳафта, шумо мефаҳмед, ки натиҷаҳои дидани шумо оғоз меёбад.
5 -
Зиндагии бехатарро иҷро кунедАгар чизе дар вақти ҷинс осеб дида бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Ин муҳимтарин аст. Аз саволҳои душвор худдорӣ накунед, ё тафсилоти фишорро пинҳон накунед. Духтари шумо ҳамаи инро (ва бештар) дид. Барои занҳо, имтиҳонҳои ширинии доимӣ зарур аст ва ҷавонон оғози хубро аз назар мегузаронанд, ки онҳоро тағйир медиҳанд. Ёддоштҳои тақвимӣ барои тайёраҳои биологии дуюми солона, ва барои ягон ваксина ё озмоишҳо, ки ба шумо лозим аст.
Новобаста аз шарикӣ ё ягона, усули интихобии таваллудро медонед. Гуфтугӯи кушод дар бораи таърихи солимии ҷисмонӣ бо шарикони нав. Он метавонад ба назар осонтар бошад, вале ба шумо гуфт, ки шумо як STI-ро навтар мешавед. Пеш аз ҳар як шарики нав санҷида гиред, ва дар давоми мушоҳидаҳои ҷовидона, ҳамеша як рифола!