Диаграммаи Alzheimer ё Демократия дигар аст - ҳаёт тағйир меёбад. Барои роҳ надодан ба курс, ҳеҷ гуна тозакунии роҳ вуҷуд надорад, то ки дар роҳи пешрафти бештар кӯмак расониданатон кӯмак расонад. Ин 10 чизро дида мебароем, то ки агар шумо Алзенерер дошта бошед.
Худро аз худ дур кунед
Дар гузашта пешравӣ ба касе кӯмак намекунад, махсусан, агар он дар муносибат бо пушаймонӣ ё манфӣ бошад.
Ба назар мерасад, ки шумо чӣ гуна имкон доштед, ки ба таври гуногун кор карда тавонед, то ки норасоии воқеиро тағйир надиҳед. Он ҳамчунин диққати худро ба чизҳое, ки шумо наметавонед идора кунед, мисли пештара ё генетикаи шумо, на аз он чизе, ки шумо метавонед назорат кунед, ба монанди зиндагӣ, солим. Худро гунаҳкоред, ки энергияе, ки шумо барои қарорҳо ва ҳаёти ҳаррӯза лозим аст, истеъмол кунед.
Худро аз бози айбдоршаванда озод кунед: Alzheimer's fault your not.
Қатлие, ки худро аз бемории Алзогерер муайян мекунад, қатъ кунед
Ба доми фиреб афтодан фикр накунед, ки чӣ тавр шахсе, ки дар хотираи комил аст, асос меёбад. Гарчанде ки шумо дидиатсия дошта бошед, шумо як шахси беназире ҳастед, ки ҳаёти онҳо бештар аз Alzheimer мебошад. Ба шумо лозим аст, ки худатон ва дигаронро аз ин хотир бодиққат ёд кунед. Яке аз роҳҳое, ки ба дигарон кӯмак мекунанд, ин дар оянда фаҳмидани он аст, ки қисмҳои ҳикояро нависед ё тасвирро барои мубодила, ки шумо бо дигарон ҳастед.
Далелеро, ки шумо дар бораи ҳама чиз нодуруст меҳисобед
Хотираи шумо эҳтимол нест, ва шумо метавонед далелҳои худро дар баъзе вақтҳо сарф кунед, аммо ҳама гуна назоратро ба Alzheimer таслим накунед.
Бидонед, ки вақти он расидааст, ки ҳамзамон дуруст бошад. Баланд бардоштани сатҳи огоҳии касри шумо бо ин дониш. Шумо инчунин метавонед якчанд усулҳои хотиррасониро, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ба шумо хотиррасон кунанд ё маълумотро пайгирӣ кунанд, ба шумо имконият диҳед,
Аз худ бипарҳезед ва худро аз худ дур кунед
Танҳо он ки шумо алзовер ё дидийи дигар дорад, маънои онро надорад, ки шумо бояд бо дигарон ҳамкорӣ кунед.
Бо назардошти он, ки шумо намехоҳед, ки дигарон ба нишони хотираи худ бингаранд ва ё бо душворӣ рӯ ба рӯ шаванд, калимаҳои дуруст фаҳманд, аммо на фоидаовар, такроран. Шумо метавонед ҳар як чизро барои пешгирӣ кардани шармоварӣ, вале ин норасоии ҳамкории муштарак ба депрессия, ки метавонад хотираи худро хотима диҳад. Дигаронро аз ҳадяҳои вақтатон бо шумо маҳрум накунед.
Бояд ёдовар шуд, ки шумо ин корро карда метавонед
Шумо ҷазира нестед ва шумо набояд кӯшиш кунед, ки яке аз онҳо бошед. Кӯмаки муқовиматӣ ё дастгирии дигарон аз шумо ва ҳамкасбони шумо пасттар аст. Бо душвориҳои худ бо дигарон сӯҳбат кунед, барои рафтан бо дӯсти худ, ё ба гурӯҳҳои дастгирӣ барои онҳое, ки намемиранд, ҳамроҳ шавед. Бо омодагӣ ба дигарон иҷозат диҳед, ки шуморо рӯҳбаланд кунанд ва ба шумо кӯмак расонанд ва баъзе захираҳои ҷомеаро дастрас кунед. Бале, шумо метавонед қавӣ бошед, аммо шумо метавонед ин қувватро тавассути ҳамроҳ шудан бо ин ҷанг, бо ҷои мубориза бурдани он зиёд кунед.
Қатъи зиндагӣ дар рад кардан
Пешпардохт ё рад кардани нишонаҳои худии намемиса ба он кӯмак намекунад. Тахминаатон ба шумо ташхиси дақиқ пайдо мекунад, дертар метавонед бо табобати шумо фаъол шавед. Баъзе сабабҳои бозгашти ғафлат ва хотираи талафёбӣ, ба монанди норасоии витамини B12 ё фишори норасоии муқаррарӣ , аз ин рӯ, баҳодиҳии васеъ муҳим аст.
Доштани ташхиси шумо ба шумо имкон медиҳад, ки табобатро пештар оғоз кунед, инчунин метавонад шуморо дар ҳаёти худ ихтиёрӣ кунад. Масалан, шумо метавонед фикр кунед, ки чӣ тавр шумо метавонед бо ёдгориҳои наздик ёдрас кунед, хоҳиш кунед, ки ба шумо лозим ояд ва онҳоеро, ки гунаҳкоранд, бахшед.
Паст кардани таъхири банаќшагирии оянда
Қабули қарорҳои шадид метавонад осонтар шавад, аммо дар муддати тӯлонӣ он ба шумо кӯмак намекунад. Қарореро, ки шумо мехоҳед ба шумо дар бораи қарорҳои тиббӣ кӯмак расонед ва он шахсро ҳамчун қудрати тиббии адвокат таъин кунед . Ҳамин тавр барои маблағгузорӣ аз ҷониби касе, ки ба сифати қудрати молиявии адвокат хизмат кунед, ҳамон як корро кунед.
Таҳқиқотҳои худро таҳқиқ кунед ва ба дӯстони худ бо хоҳишҳои худ, агар ба шумо кӯмаки иловагӣ ниёз дошта бошед, мустақилона зиндагӣ кунед. Яке аз роҳҳое, ки шумо метавонед баъзе мушкилоти ояндаро назорат кунед, муайян кунед, ки чӣ гуна онҳо мехоҳанд онҳоро кор кунанд.
Ғайр аз ин, фаҳмед, ки шумо дӯстони худро ба тӯҳфаҳо тақдим менамоед ва бо хоҳиши худ дар бораи интихоби худ ва афзалиятҳои худ гап занед, то онҳо дар бораи ояндаи онҳо фикр накунанд.
Худро бо машрубот ё доруҳо истеъмол кунед
Шояд шумо ғамхориро дарк кунед ё воқеаеро, ки воқеа мекунед, метавонад ба шумо каме беҳтар ҳис кунад, лекин он мушкилоти шумо бадтар хоҳад шуд. Дар якҷоягӣ бо доруҳои тавсияшуда, якҷоя бо маводи мухаддир бо маводи мухаддир, як зуҳуроти офати табиӣ мебошад. Бартарии беҳтарин барои сифати зиндагӣ - машқҳои ҷисмонӣ, машқҳои ҷисмонӣ, доруворӣ, ки метавонанд пешрафтҳои дидиониро, ки аз ҷониби духтурон муайян карда шаванд, ва ҳамкории муштараки иҷтимоӣ дошта бошанд.
Қатъ кардан
Ҳангоми депрессия шояд реаксияи фаҳмишӣ ба ташхиси алзахерер бошад, пеш аз он ки ба шумо лозим аст, таслим нашавед. Ҳаётатонро сарзаниш кардан, барҳам додан ва нагузоред, ки шикастани ғалабаи бетаҷриба бо роҳи мубориза бурдан ба ин душман бошад. Агар шумо ҳисси эҳсосӣ ё ғамхорӣ дошта бошед, духтурро хоҳед гуфт, агар доруҳои зиддитеррористӣ ё доруҳои зиддитаристӣ барои кӯмак ба шумо мувофиқ бошанд.
Ҳамчунин, ҳар як мақсадеро барои ҳар як чиз ба ҷо оваред, ки шумо ба он маъқул нестед, монанди дӯсти зебоӣ ё кӯмак ба ҳамсояатон баромаданро сар кунед. То он вақте, ки он оғоз меёбад, шумо эҳтимол ҳис карда метавонед, ки баъд аз он рӯҳбаландӣ ҳис кунед.
Ҳар чизи бениҳоятро қатъ кунед
Алзахерер сахт аст; мо ҳама медонем, ки Аммо шумо набояд ба ҳисси ҳисси худ чуноне, ки шумо ба он муносибат мекунед, раҳо кунед. Посухи пешин, "Касе, ки дору аст, хуб аст," илҳомбахшанд . Пас, имконият диҳед, ки тамошобинро дар телевизор тамошо кунед, китобро шӯхӣ хонед ва хоҳед, ки худатон ва бо дигарон хандаовар шавед.
Ҳар рӯз барои он чизҳое, ки ба шумо дода шудааст, лаззат баред. Оқибат гуфт, ки аз коре, ки мо анҷом додем, вале хотираи ҳамаи мо, dementia ё не.