Амвоҷиҳо барои нигоҳубинкунандагон
Агар дӯстдори шумо Алзенерер ё дидийи дигар дошта бошад, шумо баракатҳо ва мушкилоти худро нигоҳубин мекунед. Аммо барои беҳтарин ғамхорӣ кардан имконпазир аст, баъзан хуб мебуд, ки вақти худро барои боздошт ва тафтиш кардани он чӣ бояд кард ва набояд кор кунад. Оё шумо худро бо яке аз ин тамоюлҳо мебинед?
- Қатъи интизориҳои ғайричашмдоштро қатъ кунед. Новобаста аз он, ки кӯшиш кардан аз хона барвақттар аст, дар хотир доред, ки дар он ҷо шумо дӯстони худро дар ҷояш гузоштед, ё аз рӯи самтҳои якчанд самт ҷойгир кунед, бо он чизе, ки шумо дӯст медоред, интизор шавед. Боварӣ ҳосил кунед, то ҳар коре, Дар баробари он, ки ҳамон як тарзи фикр (ва баъзан душвории душвор) инҳоянд: Аз он чизе, ки шумо талаб мекунед, ҳақиқат бошед.
- Аз канорагирӣ кардани саволҳои сахт худдорӣ кунед. Баъзан, дар кӯтоҳтарин осонтар ҷавоб додан ба саволҳои душвор нест. Аммо вақте ки мо дар роҳ давом медиҳем, каме пешгӯӣ хеле муфид хоҳад буд. Алзахерер бемории пайдошуда аст; банақшагирӣ кардан мумкин аст. Дар ин ҷо якчанд самтҳое ҳастанд, ки ба ташвиш мондан осон нест, балки бояд ҳал карда шаванд:
- Агар шумо аломахер ё дигар дидион дар наздикони худ мебинед, ки ин тағйиротро рад накунед. Мубориза ба саратон дар реги вазъиятро тағйир намедиҳад ва на табобати Алзгейер метавонад боиси беморӣ гардад.
- Ҳамаи шумо метавонед дар бораи бемории Alzheimer ва чӣ интизор шавед.
- Бо наздиконатон дар бораи он чизе ки ӯ мехоҳад, сӯҳбат кунед. Ин метавонад барои муҳокима кардани ин чизҳо бепарво бошад, аммо шумо метавонед дар қарори худ эътимод дошта бошед, зеро медонед, ки шумо чӣ кор кардан мехоҳед. Ин муҳокимаҳо бояд вариантҳои ғамхорӣ барои он, ки бемории ӯ пешрафт, қудрати тавсияҳои адвокатӣ ва афзалиятҳои зиндагиро дар бар гирад.
- Нигоҳ кунед, ки ҳеҷ кас намедонад. Оё шумо баъзан сӯҳбатро бо касе, ки дар мобайн аст, даъват мекунед? Бешубҳа. Аммо агар ин шахс осон ё пайдо нашавад, дар ин тирезаҳое, ки пайваст шудан душвор аст, ба дигарон додани як кӯшиш. Гарчанде ки онҳо аз таҷрибаи шумо дареғ надошта бошанд, пурра фаҳмида наметавонанд, шояд онҳоро гӯш кунанд. Ҳеҷ касро аз даст надиҳед, ки дӯсти шумо бошад, зеро шумо фикр мекунед, ки мушкилоти шумо бо шумо рӯ ба рӯ мешаванд.
- Истеъмоли кӯшиш кардан ба он танҳо. Ҳамаи мо инро шунидем, дуруст? Ва ҳол он ки баъзе сабабҳо ин қадар душвор аст. Дар ин ҷо якчанд сабабҳое ҳастанд, ки мо дар «I-can-do-it-by-self» mode пушида ва муқобилат ба кӯмак:
- Дигарон наметавонанд дастрас бошанд ё ба шумо кӯмак расонанд. Аммо дар ёд доред, ки барои нигоҳубини хонагӣ , ки шумо метавонед онро баррасӣ кунед, инчунин гурӯҳҳои дастгирӣ ва захираҳои ҷомеаро, ки барои одамоне, ки Alzheimer доранд, дида мебароем.
- Шумо эҳтимолан яке аз қобили эътимод бошед. Ин бузург аст, аммо як бор ба шумо лозим аст, ки ба чизҳое, ки шумо мехоҳед, дар ҳаётатон давом диҳед, ба шумо лозим аст. Ба он доруҳои пешгирикунанда назар кунед; якчанд маротиба дар як вақт кӯмак мекунад.
- Шояд шумо ваъда додед, ки ба дӯстони наздикатон ғамхорӣ кунед. Дар хотир доред, ки ин ваъдаи шумо талаб карда буд, ки онро solo кунад. Шумо низ метавонед ин ваъдаро нигоҳ доред ва инчунин кӯмаки каме доред.
- Аз даст надодан ба ҳабсхона даст кашед. Шумо дар он ҷо будед, дуруст? Ман фикр мекунам, ки "Ман ӯро қарздорам" ё "охирин бор, ки ман кӯмак кардам, кӯмак кардам, ёрдамчӣ сахт буд" ё "Ин кори ман аст, вагарна, ӯ аз ман бисёр чизро сар кард". Мо гунаҳкорем ва ҳисси масъулиятро ба мо даровардем. Боварӣ ҳосил кунед, ки он метавонад ба шахси касро эҳтиром ва дӯст бидорад ва ҳамзамон вақт ҷудо кунад. Ва бо "вақтҳои дур" ман ҳам дар фосилаи ҷисмонӣ ва ҳам ҷудошавии эҳсосӣ ва эҳсосиро ифода менамоям. Ин на танҳо барои ин кор кардан маъқул аст, он ҳам оқилона аст. Ин маънои онро надорад, ки шумо нисбати касе, ки наздиктар аст, ғамхорӣ мекунед.
- Қатъи назар аз он ки дӯстдоштаи шумо дар ҳама гуна қарорҳо иштирок карда наметавонад. Онро ба осонӣ фаромӯш кардан мумкин аст, ки бо падаратон дар бораи идеяҳои худ ё афзалиятҳои худ машварат кунад. Аммо одатан, шахсе, ки намемирад, метавонад то ҳол фикри худро баён кунад ва ҳангоме ки шумо мепурсед. Гарчанде, ки хотираи ӯ беҳтарин бошад, ӯ метавонад қобилияти ба шумо гӯяд, ки ӯ чӣ кор мекунад ва намехоҳад ё фикри худро дар бораи имконияти табобати ӯ дорад. Ҳангоме ки имконпазир бошад, шахси дӯстдоштаатон дар қарорҳо ва интихоби онҳо иштирок кунед.
- Ғайр аз ташвишҳои саломатии худ беэътиноӣ кунед. Оё фишори хун баланд аст ё шумо рӯҳафтода мешавед? Оё шумо дар охири хулосаи духтурони худ ба ақиб нигаред ё изҳори нигаронӣ кардед? Ман медонам, қурбонӣ ҳангоми афзалиятҳои муайяншуда ба амал меояд. Аммо агар ин саломатии шуморо зери хатар қарор бидиҳед, қатъ кунед ва фикр кунед, ки як дақиқа. Агар шумо саломатӣ накунед ва ниҳоят шумо наметавонед ба нигоҳубини хонанда ё ҳатто дар наздикии наздикони худ бошед, шумо ягон касро интихоб накардаед.
- Бе ақиб мондани оилаи худ. Оё кудакони худро мисли атрофи китоби кӯдакон кӯтоҳ мекунанд, ки мепурсанд: "Ту модари ман ҳастӣ?" Як оила ба кӯшиш барои наҷот додани ягон дигар нест. Агар шумо дар он сандуқи ҳастед, ки дар он ҷо шумо ҳам падару модарон ва ҳам фарзандони шумо ғамхорӣ мекунед, дар қарори худ қарор доред, ки чӣ қадар вақт ба шумо дода мешавад.
- Боварӣ накунед, ки шахси дӯстдоштаи шумо интихоби чӣ гуна рафтор ё он чӣ фаромӯш мекунад. Оё шумо ягон бор ҳис кардаед, ки ӯ ба таври мӯътадил метобад, то шумо ба таъиноти духтур дер гузаштед? Оё шумо ҳисси эҳсосоте доштед, зеро ҳис мекунед, ки баъзе чизҳоеро, ки барои ӯ муҳиманд, фаромӯш мекунанд ва чизҳои дигар, ба монанди чизҳое, ки ба шумо фаромӯш мекунанд, фаромӯш мекунанд? Ҳар як кӯшиш барои баррасии ин масъалаҳо, ки сабаби беморӣ гардидааст, ба назар гиред, на аз интихоби оқилонае, ки ба шумо осеб расонидан ё зарар расонидан. Ин ба шумо кӯмак мерасонад, ки бо диаметрия бештар мусбӣ гардад. Ман чанде пеш бо касе, ки такроран қайд кард, ки зани ӯ мехост, ки душвор бошад. Ин боиси ғамангезии ӯ гардид, зеро он ба ӯ ҳамчун ҳисси бениҳоят монанд буд. Вақте ки ӯ ба рафтору кирдори худ ба бемории саратонро сар кард, дардовариаш паст шуд ва ӯ қобилияти хубе дошт.
- Қатъ кардани худфиребии худ ва барзиёд кардани он. Тасвири ин аст, ки шумо якчанд сутунҳои гуногунро бо плитаҳо дар ҳар як пӯшида нигоҳ доред ва шумо доимо кӯшиш карда истодаед, ки ҳамаи толинчаҳоро давом диҳед, то яке аз он наравад. Оё шумо ин табдилдиҳандаи пластикиро дар ин ҷо, кӯшиши нигоҳ доштани саломатӣ, ҷои кор, волидон, кӯдакон, издивоҷ ё муносибатҳои дигарро доред? - ҳама вақт ҳангоми ғамхорӣ ба дӯстдорони худ ғамхорӣ мекунед? Дар ниҳоят, толор ба садама меравад. Қарори пеш аз он, ки чӣ тавр шумо метавонед аз судяатон (ё судя барои қатъ кардани ресмон) чорае андешед, на он вақте, ки шумо ҳангоми як селлинг қарор қабул мекунед. Баъзан чунин мешуморам, ки дар ин ҷо ягон интихоби дигар вуҷуд надорад. Вале ҳатто дар ҳолатҳои душвор, шумо аксар вақт ба чизе рафта наметавонед. Он чизе, ки ман дидам, хеле зиёд аст, ки доғи сеҳр аст, ки касе ба таври дилхоҳ мехост, ки пинҳон монад, аммо танҳо натавонист, зеро ӯ ҳамаи инро карда наметавонад. Бо макон ва энергияи худ шумо коғаз ва proaktif бошед. Ҳамин тариқ, дар якҷоягӣ бо Алзахерер шумо мехоҳед, ки ба шумо коре бикунед.