Дастгирии виртуалӣ оид ба масъалаҳои саломатӣ
Ҷамоаҳои тандурустии онлайн (OHCs) барои ҳама навъҳои бемориҳои музмин ва масъалаҳои солим, аз гурӯҳҳои гирифтори саратон ба форумҳои калорияҳои оддии содда вуҷуд доранд. Аъзоҳо тавассути форумҳо, блогҳо, паёмҳо ва дигар шаклҳои паёмнависӣ ҳамкорӣ мекунанд. Баъзе ОМҲ-и ҷомеаҳо ягона мебошанд, дар ҳоле ки дигарон ба шабакаи иҷтимоӣ ё дигар вебсайтҳо ҳамроҳ мешаванд. Гарчанде OHCs барои иваз кардани дастраскунандагони хизматрасониҳои саломатӣ пешбинӣ нашудаанд, онҳо метавонанд захираҳои арзон барои одамоне, ки дар ҳалли масоили марбут ба саломатӣ кӯмак мекунанд, кӯмак расонанд.
Новобаста аз он, ки шумо худатон ё ҷустуҷӯ барои дӯст ё аъзои оилаатон ҷустуҷӯ кунед, ин манфиатҳои потенсиалии ОХК-ро, ки дар поён оварда шудаанд, баррасӣ кунед.
1) Роҳбарият ва ҳавасмандгардонӣ
Мушкили бо вазъи тандурустии шадиди ҷисмонӣ ва рӯҳӣ ба амал меояд. Оё шумо бо ғаму андӯҳ бо пушаймонии пушаймонии худ пушаймон мешавед? Баъзан шумо бояд аз як нафаре, ки вазъияти худро фаҳмед, суханони дилхоҳ ва рӯҳбаландкуниро шунавед. Ғайр аз ин, ҷомеаҳои онлайн метавонанд барои омӯхтани одатҳои нав дар ҷойи хуб шаванд. Мо ба бовар кардан ба одамоне, ки худкома ҳастанд, бештар аз рақамҳои ҳокимият. Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки вақте одамон одамонро дар бораи вазъи саломатии худ тавассути Оҷонсиҳои Ошӣ табодули мубодила мекунанд, ин ҳамкорӣ дар навбати худ метавонад идоракунии бемории худро беҳтар намояд. Бо пайравӣ аз намунаи солимии ҳамтоёни онлайн, беморон аксар вақт рафтори «ғайрифаъол» -ро қабул мекунанд, ки имконияти беҳтар намудани шароити онҳо доранд.
2) маслиҳат ва маълумот
Агар шумо саволе дар бораи ташхиси худ ё табобати шумо дошта бошед, бо маслиҳат бо провайдери бовариноки тандурустии тиббӣ тавсия дода мешавад.
Баъд аз он, ки ҷустуҷӯи онлайн дар ҷустуҷӯ, аксари одамон ҳанӯз бо мутахассиси тиббӣ барои муҳокима кардани масъалаи, мувофиқи гузориши Маркази тадқиқоти Pew.
Бо вуҷуди ин, саволҳое, ки бо мушкилиҳо мубориза мебаранд, беҳтараш аз ҷониби беморони худ ҷавобгаранд. Масалан, роҳҳои беҳтарин дар хотир гирифтани доруворӣ дар шабона чӣ гунаанд?
Ё дар куҷо шумо либосҳоро барои пӯшидани болишти ostomy ёфтед? Чӣ тавр шумо метавонед бо маслиҳати CPAP барои осеби хобона хоб кунед? Бисёре аз ОМҲ омодаанд ба кӯмак расонанд. Аъзоёни Оҷонсиҳои Оҷонсӣ аксар вақт мубодилаи афкор мекунанд, ки онҳо ба масъалаҳои рӯзмарра аз нуқтаи назари якум баромад мекунанд.
3) Ҳикояҳои муваффақият
Ҳеҷ чиз дар бораи он ки чӣ гуна шахсоне, ки бо мушкилиҳои шумо рӯ ба рӯ мешаванд, бештар аз шунавандагон рӯҳбаландтаранд. Ҳатто вақте ки касе ба шумо монанд аст. Аъзоёни ҷамоаҳои ОХКҳо таҷрибаҳои худро бо равишҳои гуногуни табобат (мунтазам ва алтернативӣ) тафтиш мекунанд. Ин ба аъзоёни он имкон медиҳад, ки на танҳо «мушоҳида» кунанд, ки дигарон чӣ гуна кӯшиш мекунанд, балки ҳамчунин "натиҷаҳоро" мебинанд. Муносибатҳои онлайн метавонанд илҳомбахш бошанд, ки ба моделкунонии рафтори бомуваффақият оварда расонанд (тавре, ки дар омӯзиши охирини АРХ) нишон дода шудааст.
4) эътирофи муваффақият ё рӯйдодҳои мусбӣ
Порка дар пушти кор барои хуб кор кардан хуб мебахшад. Агар шумо қобилияти дар 10 сола буданро аз даст надодед, онро бо шиносони нав шинос кунед. Ё агар саёраҳои CT-и худро манфӣ бардоранд, ҳамшираҳои ҳамшираҳои шафқати шумо бо шумо кӯмак мекунанд.
5) Ҳисобот
Баъзан он ба дигарон барои мақсад ва ӯҳдадориҳо ҷавобгар аст.
Масалан, агар ҳадафи шумо дар давоми 20 дақиқа дар як рӯз гузаред, пас ҳамроҳи шарикони онлайн бо мушоҳида корро ба осонӣ нигоҳ доред.
6) Камашадори
Таблиғи ҳикмат, рӯҳбаландӣ ва маслиҳат бо одамоне, ки таҷрибаҳои монанд доштанд, метавонанд шуморо ба як қисми гурӯҳ табдил диҳанд. Ҳамаи шумо ҳам ба воситаи он меравед. Ин махсусан арзишманд аст, агар шумо ҳамроҳи ҳамон вазъи саломатии ҷомеаҳои маҳаллии худ пайдо карда наметавонед.
7) Арзиш
Гарчанде ки гурӯҳҳои кӯмакрасони рӯимизӣ метавонанд кӯмак расонанд, онҳо танҳо ба андозае, ки шумо метавонед дар вохӯриҳо иштирок кунед, самараноктар аст. Афзалияти асосии OHCs ин аст, ки шумо метавонед бо дигарон дар интернет дастрас бошед.
8) Нишондиҳанда
Шумо шояд барои муҳокима кардани ҷузъиёти мушаххас бо оила ва дӯстон мулоҳиза ронед. Ҳангоми кушодани OHC, шумо метавонед маблағи маълумоти шахсии шуморо ошкор намоед. Ҳеҷ кас набояд номи ҳақиқии худро донад. Барои кушодан озод шавед.
Дар хотир доред, ки ҳарчанд мӯҳтавои шумо фиристодан мумкин аст, ки номуайянӣ бошад (бо маълумоти ноширии шахсии шумо алоқаманд нест), он метавонад хусусӣ бошад. Дар Оҷонсиҳои кушодаи дигар, шахсони дигар метавонанд бидуни иҷлои ҷамоат ҷамъомадҳои форумро бинанд. Ҳангоми интихоби номи корбари шумо дар хотир нигоҳ доред, хусусан, агар шумо ягон номи корбарро дар дигар шабакаҳои иҷтимоӣ дошта бошед.
9) Дастгирии моддї
OHCs барои дарёфти захираҳои тандурустӣ дар ҷаҳон дар ҳақиқат ҷой доранд. Аъзоён метавонанд дар бораи дарсҳои машқҳо, бозорҳои деҳқонон, табибони хеле тавсияшуда ё тадқиқоти тадқиқотӣ, ки иштирокчиёнро мехонанд, меомӯзанд.
10) Баргардонидани
Агар шумо фоидаҳои иштирок дар OHC дошта бошед, пас ба аъзоёни дигар кӯмак расондан душвор аст. Баъзе аъзоҳо дар сайт асосан ба дигарон кӯмак мекунанд.
Агар шумо ин корро карда бошед, пеш аз он, ки OHC ҳамроҳ кунед, ба форумҳо эҳтиёт кунед, ки чӣ гуна онро эҳтиёт кунед. Шояд ҳайрон нашавад, ки аксари паёмҳо аз тарафи як гурӯҳ аз аъзоёни фаъол хеле фаъол мебошанд. Ин як қоидаи якхеларо дар якчанд НКСК навиштааст.
Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед, то маълумоти муфассал оид ба ташхис ва табобати шумо, ки шумо дар OHC рӯ ба рӯ мешавед, тафтиш кунед. Боварӣ дорам, ки шумо метавонистед, ки саломатии худро беҳтар бо роҳбарии роҳнамоии духтуратон ва дастгирии OHCs беҳтар кунед. Ҷамъиятҳои бешумори ҳамҷаворӣ ба Интернет вуҷуд доранд; Барои баъзе мисолҳо шумо инчунин метавонед ин мақоларо бинед.
Ҳисоботи Calorie Forums
Бисёре аз форумҳои тандурустӣ дар бораи мубодилаи иттилоот ва маслиҳатҳои ғизоӣ ҳадди аққал қисман тақсим карда мешаванд. Гурӯҳҳои монанди вазнченкунакҳо ва MyFitnessPal оид ба интихоби озуқа, истеъмоли калория ва фишор, бо мақсади кӯмак расонидан ба шумо вазнинӣ ё нигоҳ доштани саломатӣ пешниҳод мекунанд. Калорияҳои гуногуни дилхушии ройгон метавонанд онлайн дастрас бошанд, масалан, Cron-o-метер, онро фурӯшед! ва одамони сарнагун. Бо вуҷуди ин, тадқиқоте, ки Дирексияи Левинсон ва ҳамкорони ӯ аз Донишгоҳи Луисвиле гузаронидаанд, нишон доданд, ки ҳамешагӣ ва барномаҳои калорияҳои электронӣ низ метавонанд бо мушкилоти мехӯрдагӣ алоқаманд бошанд ва баъзан метавонанд ба нишонаҳои норасоии шикам мусоидат кунанд. Дар тадқиқоти онҳо, 73 фоизи онҳое, ки аз калориянокии калория истифода мешуданд (ва аз он шикаст хӯрдан) мефаҳмонданд, ки он дар шароити онҳо таъсири манфӣ доранд.
Истифодабарандагони таҷҳизоти гуногуни рақамӣ ва пайвандҳо аксар вақт ба вазифаи ҳисобкунии калорияи дастгоҳҳои худ ва муҳокимаҳои форумро барои пайдо кардани ҷавобҳо меандешанд. Масалан, онҳо метавонанд ба санҷиши дақиқ ва доимӣ гиранд. Маслиҳат аз аъзоёни дигар форумҳо, инчунин истеҳсолкунандагони дастгоҳ, метавонанд дар кӯмак ба истифодабаранда тасвири фаҳмиши онҳоро дар соҳаи технологияи содда истифода баранд.
> Манбаъҳо:
> Фокс С ва Дугган М. Пей Маркази тадқиқотии Вашингтон, Вашингтон, 2 феврали соли 2018.
> Hwang KO et al. Дастгирии иҷтимоӣ дар ҷомеаи ҷуброни зарар. Int J Med Inform 2010; 79 (1): 5-13. 27 майи соли 2014.
> Levinson C, Fewell L, Brosof L. My Fitness Философияи калорияи калорияро дар ихтиёрии озуқаворӣ истифода бурдан мумкин аст. Хӯрокхӯрӣ . 2017; 27: 14-16.
> Верон Мьерло Т. 1% Қоида дар чаҳор Шабакаҳои иҷтимоӣ дар соҳаи тандурустӣ: Таҳқиқоти мушаххас. J Med Internet Res 2014; 16 (2): e33. 29 майи соли 2014.
> Willis E, Royne M. Online Community Health and Chronic Bio-Self Management. Communication Communication Health , 2017; 32 (3): 269-278