Чӣ тавр коҳиш додани хатари гирифторӣ ба бемориҳои сироятӣ
Баъзе роҳҳои исботшудаи худро барои ҳифзи солим нигоҳ доред. Шумо асосҳои бунёдиро медонед: аз рахти хомӯшӣ ва селлюлоза пинҳон кунед. Вале шумо метавонед дар бораи баъзе роҳҳои дигари амалӣ аз бепарастор будан фикр кунед. Ин дар солҳои охир боиси ташвиши бештар гардид. Гарчанде ки хавфи марбут ба «сироятҳои анъанавӣ» аксар вагон бо ваксина ва антибиотикҳо кам карда шуда буданд, бемориҳои сироятёфта ба воя расидаанд, ба мо хотиррасон мекунанд, ки чӣ гуна осебпазирии мо воқеан аст.
На танҳо «наврасон» пайдо мешаванд, вале баъзе аз «пӯстҳои кӯҳнаро» хубтар мекунанд. Мафҳуми шумо ҳамчун монеаи табиӣ ба муқобили микрофилҳои зараровар, ки боиси сироятёбӣ мешаванд, вале «хатоҳои зебо» ба роҳҳои алтернативӣ барои ҷисми шумо табдил меёбанд ва боиси сироят мешаванд. Бузургони зебо ҳамчунин фаҳмиданд, ки чӣ тавр ба истеҳсолот омехтае, ки метавонад бисёр-ва баъзан ҳамаи артерияи антибиотикии мо самарабахш гарданд. Шумо метавонед хоҳед, ки дар бораи болоравии ин имтиёзҳо бифаҳмед .
10 Маслиҳат барои паст кардани хатари сироятҳо
Агар шумо дар бораи ин бемориҳои сирояткунанда рӯ ба рӯ гашта бошед, шумо эҳсос мекунед, ки тарсу ҳаросро ҳис кунед. Ба назар чунин мерасад, ки ҳамаи мо медонем, ки одатан солим аст, вале сироятёфта, ки боиси беморӣ ва маъюбӣ мегардад. Вақти наздик метавонад он шавад?
Гарчанде ки дучандон сироятёфтагони пештара ва пайдошуда метавонанд шахсияти бешуморе дошта бошанд, мо ҳеҷ гуна чораҳоеро барои бозгашт кардан надорем. Бо қабули якчанд тағйироти рафтори оддӣ (ки дар натиҷа дастрасии онҳо ба ҷисми шумо кам мешавад), шумо метавонед ба осонӣ паҳншавии бемориҳои сироятӣ пешгирӣ карда шавад.
Биёед ба 10 маслиҳатҳои амалӣ барои паст кардани хатари шумо нигарем ва пас аз чанде қайдҳои махсус барои онҳое, ки ба ҳомиладор ё масунаи баданашон бо сабаби беморӣ ё химиотерапевт нигоҳ дошта мешаванд. Баъзе аз ин маслиҳатҳо метавонанд ба назар равшан бошанд, вале дигарон метавонанд шуморо ба ҳайрат оранд.
1. Дастҳои худро зуд ва хуб нигоҳ доред
Оё шумо медонистед, ки микробҳо метавонанд дар якчанд дақиқа то якчанд моҳ дар сатҳи рӯъят зиндагӣ кунанд?
Он аз миқдор ва муҳити зист вобаста аст. Баъзеҳо метавонанд танҳо дар муддати кӯтоҳ зиндагӣ кунанд; Дигарон метавонанд муддати тӯлонӣ зиндагӣ кунанд. Тасаввур кунед, ки ин микробҳои беморие, ки дар клавиатура компютери шумо зиндагӣ мекунанд, тасодуфи барқии шумо, ё ҳатто дар пули болои пиёдагард дар назди марҳилаи гузаранда! Бисёре аз бемориҳо метавонанд аз тарафи фомитҳо , истилоҳе, ки барои тавсифи миёнаравии байни шахси мубталои инфиродӣ ва худаш истифода мешаванд, интиқол дода шаванд.
Бешак, аксари кулли одамон роҳи беҳтаринро барои сусти шустани дастҳо медонанд. CDC тавсия медиҳад, ки собун ва обро на камтар аз 20 сония боқимонда ва боқимонда шустани шустани дастпӯшро бо дастпӯшаки қуттиҳои коғазӣ пешгирӣ намояд. Дар сурати мавҷуд набудани оби равон, ҷавҳани яхма ё асал ба даст меояд, ҳарчанд ҳеҷ чизи собун ва собиқи солимро бозмедорад. Ин дар ҳоле, ки то он даме, ки суруди "Зодрӯзи хушбахт" номида мешавад, то баъзе беморхонаҳо барои мӯҳлати ин занги оддӣ дастҳои худро шуста кунанд.
Барои фаҳмидани он, ки чӣ тавр ба духтурон таълим додан, дастҳои худро шустани як лаҳза бигиред.
2. Ба ашёи шахсӣ мубодила кунед
Дискҳои дандон, селлюлоза, ҷигархӯрон, дастпӯшакҳо, ва чӯҷаҳои нохунак метавонанд ҳамаи маводҳои сирояткунанда (бактерияҳо, вирусҳо ва функсионалӣ) дошта бошанд. Дар синфхона шумо ба шумо бозичаҳои худро таълим додаед, аммо дастҳои худро ба худ нигоҳ доред.
Акнун кӯшиш кунед, ки чизҳои шахсиро барои худ нигоҳ доред!
Намунаи интиқоли тааҷубовар интиқоли гепатити В мебошад . Мо медонем, ки вирус бояд аз хун як нафар ба хунгузаронӣ гузарад. Бо вуҷуди ин, фоизи зиёди одамоне, ки сироятро гирифтанд, ягон омилҳои хатарнокро "тавсиф" номидан намехоҳанд, ки чӣ гуна онҳо вирусро гирифтанд.
3. Вақте ки шумо Кош ё садо мепӯшед, даруни пӯшед
Дар як шабеҳи шабеҳи гигиенаи шахсӣ, на танҳо тоза кардани шахсӣ, балки таҷрибаи солхӯрдаи пӯшидани даҳони худро ҳангоми пошидани ё чашм мепӯшед. Чаро ин муҳим аст, агар шумо бемор набошед?
Барои аксари мубталоҳо, микроорганизмҳои гирифтори бемориҳо аллакай парвариш ва тақсим карда мешаванд, то пеш аз ҳама ягон нишонаҳо нишон диҳанд. Кошидан ё хомӯш кардан мумкин аст, ки ин микробҳо тавассути тазриқи микроскопи ҳаво паҳн карда шаванд. Маслиҳати ҷорӣ ин аст, ки на танҳо бо истифода аз дастҳои худ, бо дастон, дастпӯшак, ё дандон аз уқёнуси худ.
4. Гирифтани вирус
Системаи масунияти шумо барои хотираи қабатҳои қаблӣ сохта шудааст. Вақте ки организми шумо як микроберо, ки пештар ба сирояти вирус гирифт, он истеҳсоли ҳуҷайраҳои сафедии сафед ва антибиотикҳо барои пешгирии сирояти дуюмро беҳтар мегардонад. Бо вуҷуди он, ки бо ваксинаи эмгузаронӣ, шумо ҷисми худро дар бораи он фикр кардаед, ки он аз як микрофизикӣ сироят ёфтааст, аз ин рӯ муҳофизати худро зидди вируси минбаъда баланд мекунад. Гирифтани ваксинаҳо ба шумо лозим аст, ки шуморо ва онҳое, Масалан, ваксинаи зидди вирусияи Б, масалан, роҳи худро муҳофизат кардан ҳам мумкин аст, ҳатто агар ҳангоми истифода бурдани ашёи шахсии дигарон кофӣ набошад.
5. Истифодаи амалҳои пухтупази бехатар
Бемориҳои ғизо зуд - зуд аз одатҳои ғизоӣ ва одатҳои хӯрокхӯрӣ рӯ ба рӯ мешаванд. Кадом одамон намедонанд, ки аксарияти ҳолатҳои «зукоми меъда» дар калонсолон дар ҳақиқат заҳролудшавии ғизо мебошанд. Микробҳо қариб ҳама чизҳои хӯрокворӣ меафзоянд, ва аз ин рӯ дар бораи хӯрокҳои дар ҳарорати хонагӣ қарордошта. Тозакунӣ афзоиши бисёре аз микробҳо кам ё коҳиш меёбад. Дар давоми ду соат тайёрӣ ба хӯрокхӯрӣ зудтар истеъмол кунед. Агар шумо дар ҳайрат монед, ки чӣ гуна дар косаи ояндаатон кор кунед, ин маслиҳатҳо барои бехатарии озуқаворӣ дар barbecues ва picnics санҷед. Шабакаҳои буридаи алоҳида барои гўшт ва сабзавотро истифода баред, муҳофизати худро тоза кунед ва ҳамаи меваву сабзавотро пеш аз хӯрок хӯрданро шуста кунед.
6. Роҳнамоии зебо бошед
Бемории сироятӣ метавонад ҳангоми сафар, махсусан ҳангоми сафар ба кишварҳои дорои захираҳои маҳдуд метавонад осон шавад. Агар ҷойи сафар ба он ҷое, ки об шубҳа дорад, боварӣ ҳосил кунед, ки сарчашмаи бехатари об, аз қабили оби шуста барои нӯшидани дандон ва шустани дандонҳо истифода баред. Дар хотир доред, ки косаи баҳр баъзан метавонад «пинҳон» манъ карда шавад. Бихӯред хӯрокҳоие, ки пухта шуда буданд ва аз сабзавот ва меваҳои хом дурӣ мекунанд. Вақте ки шумо мева хӯрок мехӯред, онҳое, ки метавонанд сабусакҳо шаванд, интихоб кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки пӯст ба боқимондаи ҳосили зироатӣ дар тӯй намерасад. Ниҳоят, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи ваксинаҳо, ки маслиҳат медиҳанд ва ё барои макони сафар заруранд , навсозӣ кунед . Дар ин ҷо якчанд маслиҳатҳои иловагӣ барои нигоҳ доштани солим ҳангоми сафар .
7. Ҷиноятҳои бехатарро истифода баред
Бемориҳои сироятии ҷинсӣ мумкин аст, бемориҳои сирояткунанда бештар осебпазиранд. Бо зӯроварии бехавф (бо истифода аз рифола), бо истифода аз бактерияҳо ва вирусҳо аз як шахс ба дигараш мумкин аст. Ин на танҳо бемориҳои сироятӣ, ҳатто ҳатто ҳомиладорӣ, ки метавонад мушкил бошад. Дар Иёлоти Муттаҳида, фикр мекунад, ки 10% -и рентгенҳо бо сироятҳо алоқаманданд ва дар тамоми ҷаҳон 25% - аксарияти ин ҷинсҳо интиқол дода мешаванд.
8. Равғани худро наёбед (ё дард ё чашмҳо, ё)
На танҳо он як таҳиягари иҷтимоӣ аст, балки сӯзишворӣ шуморо ба паҳншавии як сироят табдил медиҳад. Ба атроф назар кунед, ва шумо мебинед, ки чӣ қадар одамон дастони худро дар рӯи рӯ ба рӯи онҳо доранд. Бисёре аз микробҳо муҳаррикҳои гарм ва тару тоза дар дохили худ, инчунин чашмҳо ва чашмҳояшон ба монанди чашм ва даҳони шумо меистанд. Вирусҳо метавонанд бо роҳи пешгирӣ кардани нуфузи ин соҳаҳо халал расонанд.
9. Огоҳӣ бо ҳайвонот
Вирусҳо, ки метавонанд аз ҳайвонот ба одамон паҳн шаванд, аз бемориҳои зироатӣ маъмуланд ва аксаран аксари одамон дарк мекунанд, ки агар дорувор бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо санҷиши мунтазам мегиранд ва эмкуниҳои онҳо то ба ҳол мувофиқанд. (одатан агар шумо ҳомиладор ҳастед, дуред!) ва кӯдаконе, ки аз ҳайвоноти ҳайвон дур нестанд. Намудҳои гуногуни ҳайвоноти ваҳшӣ метавонанд бемориҳо, гиёҳҳо ва гиёҳҳои гиёҳӣ ва пардаҳо ва зардчаҳо ва бемориҳои сироятро паҳн кунанд. дар атрофи хонаи шумо ба хобонон ва дигар мумқирон бо мақсади бартараф кардани минтақаҳое, ки онҳо метавонанд пинҳон кунанд ё биноҳо бунёд кунанд, бо истифода аз партовҳои партови пошхӯрӣ, ки партовҳои хӯрока ва пӯшидани сӯроҳҳо, ки дастрасии осон ва ҷолибро ба ҳайвонот фароҳам меоранд. Ҳангоми рӯпӯш кардани ҳайвоноти ваҳшӣ эҳтиёт шавед.
10. Хондани Ахбор
Фаҳмиши хуби рӯйдодҳои ҳозиразамон метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки дар бораи сафар ё дигар намудҳои офиятбахшӣ қарорҳои оқилона қабул намоед. Масалан, сирояти зукоми парранда дар Осиё метавонад шуморо дар бораи сайти шумо нақл кунад, ду бор фикр кунед. Ҳисоботи охирини Вируси Nile Вирус аз тарафи хукҳо паҳн карда шудааст? Шояд шумо мехоҳед, ки дар як сафари маъмули худ дар баъзе лаҳзаҳои пӯсидаатон якчанд ҳашаротро бигиред! Salmonella дар помидор? Помидор нахӯред. Шумо фикр мекунед. Дар сомона, CDC иттилоотро дар бораи охирин зуҳурот ва минтақаҳои ҷаҳон, ки дар он бисёр бемориҳои сироятӣ таҳия шудааст, пешниҳод мекунад.
Барои онҳое, ки ҳомиладор ҳастанд
Барои онҳое, ки ҳомиладор ҳастанд, эҳтиётҳои иловагӣ лозим аст. Баъзе сироятҳо - онҳое, ки танҳо дар одамони солим, ки ҳомиладор нестанд, метавонанд ба мушкилот дар ҳомиладорӣ оварда расонанд. Якчанд сироят метавонад ба камхурӣ ва фавти кӯдакон оварда расонад, дар ҳоле ки дигарон метавонанд ба норасои таваллуд таваккал кунанд. Он гуфт, ки шумо набояд ба таназзули ҳомиладории худ равед. Чораҳо оид ба пешгирии сироятҳои дар боло номбаршуда хеле дар паст кардани хатари шумо самаранок мебошанд.
Барои онҳое, ки ба беморхона бурда мешаванд
Беморони гирифтори шадиди беморон, ки бо сироятҳои носозобӣ маълуманд, сабаби асосии марг дар Иёлоти Муттаҳида ва атрофи он мебошад. На танҳо беморхонае, ки барои бактерияҳои ношоистаи селлюлавӣ мавҷуд аст, вале бисёри ин бактерияҳо ба антибиотикҳои бисёр муқобилат мекунанд. Барои маслиҳатҳои сироятшавӣ ба бемориҳои шифобахши ин маслиҳатҳо санҷед.
Барои онҳое, ки иммунитетрофизатсия мекунанд, дар бораи химотерапия
Барои онҳое, ки доруҳои химиявиро мегиранд, бо ВИЧ мубталои вирус ё сирояти вируси норасоии масуният мешаванд, барои ҳифзи микроскопи микроскопӣ зарур аст. Ба бактерияҳое, ки сироятёфтагонро дар одамони системаи иммунитет ба воя мерасонанд, метавонанд боиси мушкилот шаванд (сирояткунандагони имконпазир) мешаванд ва ин одамон метавонанд ҳангоми беморӣ сироят гиранд. Аз бемориҳое, ки тавассути сироятҳои ғизои ғизоӣ интиқол дода шудаанд, якчанд чизро ба шумо лозим меояд, ки дар бораи сироятҳое, ки аз боло тавсияҳои пешгириро дар бар гиранд, бидонед. Дар бораи паст кардани хатари сироят ҳангоми рафъи химияи табобат ё вақте ки системаи масунияти шумо барои баъзе сабабҳо бас карда мешавад.
> Манбаъҳо
- > Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. 10 Маслињат барои пешгирии сироятњои пеш аз њангоми њомиладорї ва њомиладорї. 03/16/17 баста шуд.
- > Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. Пешгирии сироятҳо дар беморони бемориҳо. 03/16/17 баста шуд.