Шумо медонед, ки машқҳо барои саломатӣ ва некӯаҳволӣ муҳим аст ва фаъолияти ҷисмонӣ дар пешгирии намудҳои алоҳидаи беморӣ муфид аст. Вале то ба наздикӣ, лакемия ва мелодома умуман дар байни он шаклҳои номбаршуда номнавис нашудаанд, ки шумо метавонед онҳоро бо услуби худ буред.
Омӯзиши масъалаи амалия ва коҳиш додани хатар барои намудҳои мухталифи мухаддир.
Муаллифон қайд намуданд, ки қувваи асосии омӯзиши онҳо ин аст, ки ба донишашон, ин тадқиқоти бузургтарин, ки дар бораи фаъолиятҳои ҷисмонӣ ва хатари саратон гузаронида шудааст, мебошад.
Тадқиқотчиён натиҷаҳои худро дар моҳи майи соли 2016 оиди JAMA Internal Medicine нашр намуданд . Онҳо қайд намуданд, ки вазъи кунунӣ ва зарурати таҳқиқи ин тадқиқот-физикии физикии хавфи бемориҳои дил, рутбаҳои ранг, рентгенҳои эндокринӣ ва логотипҳои эндометрикиро коҳиш медиҳад, аммо камтар аз он аст, ки оё фаъолияти ҷисмонӣ хатари дигар kansотро коҳиш медиҳад, тақрибан 75 фоизи ҳолатҳои нави бемории саратон дар Иёлоти Муттаҳида.
Таҳсил ва таҷрибаомӯзӣ - Саволҳо
Кадом якҷоя ғайрифаъол будан физикӣ?
Тақрибан 51 фоизи аҳолӣ дар Иёлоти Муттаҳида ва 31 фоизи аҳолии ҷаҳон дараҷаи тавсияҳои ҷисмонӣ ба даст намеоранд. Ҳамин гуна коҳиш додани хатари бемории саратон вобаста ба фаъолияти ҷисмонӣ метавонад ба сиҳатии солимии ҷамъиятӣ ва пешгирии кӯшиши бемории саратон мувофиқ бошад .
Фаъолияти ҷисмонӣ ва вақтхушӣ чӣ гуна аст?
Фаъолияти ҷисмонии вақтхушӣ дар ин тадқиқот муайян карда шудааст, зеро фаъолиятҳое, ки дар салоҳияти шахсӣ кор мекунанд, ки беҳтар кардани фитнес ё саломатӣ доранд.
Гурӯҳи тадқиқотӣ ду категорияи фаъолиятҳои вақтхушӣ-чорабиниҳоро дар бар мегирифтанд: фаъолиятҳои мӯътадил ва фаъолияти дигар, ки дорои сатҳи пурраи шиддатноканд, ки бо роҳнамоии физикӣ тавсия дода мешаванд.
Кадом тадқиқотчиён чиро омӯхтанд, ки Кадом одамон ба бемории рушд гирифтанд
Дар ин таҳқиқот онҳо саволномаҳоеро истифода кардаанд, аммо онҳо инчунин сабтҳои тиббӣ ва махзани маълумотҳои рагҳои бақайдгириро дидаанд . Дар маҷмӯъ, 99 фоизи беморони гирифтори бемории пайдошуда дар натиҷаи тадқиқот бо гузориши тиббӣ ё патологӣ тасдиқ карда шуданд - навиштани маълумотҳое, ки патологҳо ҳангоми таҳлили намунаи ё омилҳои биопазие, ки ба саратон гирифтор мешаванд.
Чанд нафар одамон дар ин омӯзиш буданд?
Ин тадқиқот аз 1,44 миллион нафар иштирокчиён, ки дорои маълумоти фаъоли ҷомеъа ва таърихи бемории саратон мебошанд, ба даст оварда шуданд.
Иштирокчиёни зиёде, ки 57% занон буданд, синну соли миёна дар ибтидо 59 ва нишонди миёнаи оммавии ҷисмҳо ё BMI буд 26. Сатҳи баландтарини фаъолиятҳо бо синну сол, таҳсилоти бештар, BMI пасттар ва имконпазирии пасти сигоркаши имрӯза.
Намудҳои навъи мухаддирот чӣ гуна омӯхтанд?
Тадқиқотчиён 26 намудҳои гуногуни вирусро дида буданд. Дар давоми миёна 11 соли пайгирӣ, рагҳои 186,932 муайян карда шуданд.
Натиҷаҳо чӣ гуна буданд?
Дар муқоиса бо сатҳи пасттарини фаъолияти физикии ҷисмонӣ бо хавфҳои паст барои 13 нафар 26 шаҳраки омўзишӣ омўхта шуд.
Фаъолияти ҷисмонии вақтхушӣ низ бо хавфи баландтарини melanoma malignant, ва хатари баландтарини бемории пешобандаи профилактикӣ алоқаманд аст.
Сатҳи баландтари фаъолияти физикии ҷисмонӣ бо 7 фоизи пасти рагҳои умумии бемории саратон алоқаманд аст.
Тадқиқоте, ки манобеъи мантиқӣ ва мелломро меомӯзонад, ин тадқиқот як иттиҳодияи пурқувватеро пайдо кардааст, ки фаъолияти физикии бештар бо бемории камтарин алоқаманд аст, аммо ин натиҷаҳоро дар муқоиса бо тадқиқоти 2015, ки таъсири онҳо ба назар нарасид.
Дар ин таҳқиқот «мантилоот» бо рамзҳои махсус, ё навъҳои ICD-0-3, гилемиалҳои мантиқӣ муайян карда шудаанд: лакумҳои мантиқии мантики, лакерии минералии минералӣ ва дигар лаҳзаҳои мантиқӣ / monocytic.
Дигар олимон бар он ақидаанд, ки фоида аз машқ дар кам кардани хавфи саратон аз вазнинии алоқаманд ба вуҷуд меояд - фарбеҳро аз даст медиҳад ва шумо хатари худро маҳкам мекунед.
Дар ҳоле ки ин албатта аз бисёр бемориҳо дуруст аст, ин натиҷаҳои таҳқиқот нишон доданд, ки фаъолияти ҷисмонӣ ва ассотсиатсияҳои саратон умуман аз нишондиҳандаи маҷмӯи ҷисми инсон ё BMI, ки ба муқобили ин гипотеза барои бисёре аз рибосҳояшон баҳс мекунанд, мустақилона мустақилона мустақиланд.
Лаборатория, Дисплей, ва Резервӣ
Барои онҳое, ки бо беморӣ ва фарбеҳагирӣ мубориза мебаранд, яке аз gems, ки метавонад кӯмак кунад, бидонед, ки ҳатто каме вазнинии вазнин метавонад дар робита бо профили хатарҳои шумо фарқ кунад ва дар инҷо сухан дар бораи хатари дилатон, ва ҳатман хавфи саратони шумо.
Таҳқиқоти пешгирии бемориҳои диабетӣ, ё омӯзиши ДПП, нишон дод, ки 7% вазнини вазнин бо дахолати фишурдаи рафтор метавонад хатари инкишофи 2 диабети қандро 58 фоиз кам кунад. Тафтиши ДПП таҳқиқоти оммавӣ буд, ки онҳо нишон доданд, ки тарзи зиндагӣ дар ҳақиқат метавонад инкишофи диабетро тағйир диҳад.
Ҳангоми навъи 2 диабети қанд ҳамчун омили эҳтимолии хатари инкишофи гематологҳои гематологӣ ё хунанокҳои хун омӯхта шуд, натиҷаҳо умуман намебошанд.
Баъзе таҳқиқотҳо байни диабетии 2 ва хатари инкишофи лимфома, лакумия ва меллома пайдо шуданд. Чунин омӯзишҳо намефаҳманд, ки чӣ гуна диабети қобилияти шахсро зиёд мекунад.
Масалан, фарбењї, ѓизо, сатњи физикии физикї ва доруњои глюкоза, ба монанди metformin ва дигар маводи мухаддир, њамаи чизњое, ки бо диабети ќаду ќомат доранд. Пас, агар пайваст бо диабетиҳо пайдо шавад, шумо ҳамчунин бояд омилҳое, ки одамони гирифтори диабетро мефаҳмонанд, бубинанд, ки чӣ гуна метавонад барои таҳдиди зиёд масъул бошад.
Мувофиқи тадқиқоте, ки дар моҳи майи соли 2012 оиди "Водид" гузориш дода шуд, 2 намуди диабети қанд бо хатари нокифоягии паҳншудаи лимфоситҳои ғайриоддии Hodgkin алоқаманд буд, аммо лимфом нест . Ва ҳангоме ки non-Hodgkin ware subtypes ware тафтиш карда шуд, хавфи зиёд бо намуди диабетии 2 барои лифофаи периферикии T-ҳуҷайра, вале на барои дигар лотофилҳои non-Hodgkin лимфом мавҷуд аст .
Дар аксар ҳолатҳо, тадқиқотчиён ҳанӯз намедонанд, ки сабаби пайдоиши гематологҳои гематологӣ инкишоф меёбад. Вирусҳои марбут ба вируси Epstein-Барр, бемориҳои автомобилӣ , мисли артритҳои ревматоид, синтези бемориҳои ширин ва синтези луобпазии система ё таърихи мусбии оилавӣ метавонанд дар ташаккули баъзе ин беморхонаҳо аҳамияти калон дошта бошанд.
Ҳеҷ далели воқеӣ вуҷуд надорад, ки нишондиҳандаи намуди 2 диабети омехтаи омилест, ки барои рушди гематологҳои гематологӣ омили сахт аст.
Хати рост
Ҳатто агар ин таҳқиқот оид ба талафоти вазн ва хатари саратон комилан аз байн рафта бошад, ва ҳамаи натиҷаҳои он фишурдашуда, машқҳои нурафзун то ҳанӯз ба таври пурра тавсия дода мешаванд, ки ҳамаи манфиатҳои тандурустии дигар, аз ҷумла фанни ҷисмонӣ ва умумӣ саломатӣ ва некӯаҳволӣ.
Аҳамият диҳед, ки ин модда нақши машқро дар пешгирии бемории саратон мебинад. Мавзӯи машқ дар вақти табобати саратон аст , мавзӯи пурра аст .
Манбаъҳо:
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Ассотсиатсияи функсияҳои ҷисмонӣ ва вақтхушии физикӣ бо хатари 26 намудҳои бемориҳо дар 1,44 миллион нафар калонсолон. AMA Intern Med. 2016.
PC Холл, Андерсен ЛБ, Булл FC ва дигарон Гурӯҳи кории фолклори физикӣ. Сатҳи умумиҷаҳонии физикии ҷисмонӣ: пешрафти назаррас, потенсиал ва дурнамо. Лансет . 2012; 380 (9838): 247-257.