Ҳосили табиати биноҳо дар Гут метавонад мушкилоти дар IBS дошта бошад
Шумо шояд фикр мекардед, ки чаро шумо эҳсос мекунед, ки ҳарчӣ зудтар пас аз хӯрок хӯрдани изтироб. Рекламаи gastrocolic reflex - рефлексиест, ки дар он амалияи оддии хӯроки ногузир ҳаракати ҳавасро дар рагҳои рагҳои рагҳои минералиро ҳавасманд мекунад. Мутаассифона, рефлексии gastrocolic-ро дар зери меъда калонтар мекунад. Ин маразҳо метавонад ба ҳаракати сақти саросарӣ пас аз хӯрокхӯрӣ оварда расонад.
Вақте ки коре хуб кор мекунад, он роҳи табиии тайёр кардани хӯроки ғизоро, ки шумо ҳоло хӯрок мехӯред. Ҳар модаре, ки ин навъ тавлид мекунад, дар амал инъикос мекунад, зеро ин сабаби он аст,
Рекламаи гипотропикии генетикӣ қавӣ ҳамчун як дар баъзе нишонаҳои синтези бронхияи ранҷ (IBS) бозӣ карда шудааст . Биёед, ба кадом омилҳо қуввати рефлекси герпоксикиро афзоиш диҳед, ки ин барои шахс барои IBS чӣ маъно дорад ва чӣ тавр шумо метавонед ин маълумотро барои ҳалли мушкилоти худ ҳис кунед.
Кадом қувваи ислоҳоти гастарборӣ афзоиш меёбад?
Рекламаро бо рафтори хӯрок хӯрда, вале омилҳои дигари он, ки чӣ гуна қавӣ шудани шадиди меъда ба таври ҷиддӣ бозӣ мекунанд, вуҷуд дорад. Чораҳои зерин метавонанд ин шиддатҳоро барои баланд бардоштани шиддатнокӣ расонанд:
- Хӯрдани хӯроки калон
- Аз хӯрдани хӯрок, ки дорои шаклҳои носаҳеҳи фарбеҳро доранд, ба монанди хӯрокҳои пухта, гӯшти равған ва гиёҳҳои ғанӣ
- Дар як вақт миқдори зиёди моеъи сард истеъмол карда мешавад
Reflex Gastrocolic and IBS
Тадқиқот нишон медиҳад, ки шумораи зиёди одамоне, ки IBS доранд, дар реҷаи ғизои рефлективии реагтегии пурқувватанд. Ин аксуламал ба натиҷа, ҳадди аққал дар қисмат, ба сатҳҳои ғайримуқаррарии ду ҳардуро, cholecystokinin (CCK) ва motilin, ҳар дуи онҳо барои танзими самарабахшии системаи ҳозима масъул мебошанд .
Ин аксуламалҳои фарсудашуда метавонанд дар нишонаҳои бадтаре, ки пас аз хӯрок хӯрдан пайдо мешаванд, нишон дода метавонанд (мӯҳтавои фонетикӣ барои ин аст аломатҳои баъдидипломӣ ).
Чӣ тавр ба ислоҳ кардани ғадуди ғизо ва IBS-D
Агар шумо дорои IBS-саратонро дар бар дошта бошед, шумо метавонед дониши навро дар бораи рефлекси герпоксикӣ истифода баред, то кӯшиш кунед, ки таъсири он ба нишонаҳои шумо кам карда шавад. Кӯшиш кунед, ки хӯроки хурдтарро бихӯред , аз хӯрдани он , ки дорои намудҳои носолими равған ҳастанд. Пеш аз он ки хӯрок мехӯред, шумо метавонед як чой peppermin ва ё иловаи нафт peppermint, ки ҳар ду доранд, ки таъсири зидди antispasmodic. Агар духтури шумо дорувориҳои зиддиисломиро муқаррар намуда бошад, шумо метавонед аз оне,
Reflex ва Refreshed Gastrocolic
Баръакс, агар шумо мефаҳмед, ки қабзшавии музмини шадиди душвориҳо вуҷуд дорад, шумо метавонед ба рефлексияи gastroictic to your advantage. Барои аксари одамон, ритми ҷисмонии ҷисмонӣ чунин аст, ки ҳавасманд кардани ҳаракати сақф дар рӯзи субҳ хеле душвор аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки хӯроки нисфирӯзии калон, бо баъзе хӯрокҳои бо равғанҳои солим ғизо, шифтоҳии gastrocolic қавӣ ва кӯмак барои оғоз кардани ҳаракати суфраи субҳ.
Сарчашма:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Гомонҳо ва IBS" Маркази солонаи СММ оид ба мушкилоти функсионалии GI & Motility