Муҳим аст, ки шумо медонед, ки чӣ гуна бояд дандонҳои худро дуруст кунед барои пешгирӣ кардани шароит, ба монанди гингиал ва дандонҳои дандон. Техникаи нодурусти таназзул низ метавонад ба дандонпизишкии дандон оварда расонад, ки дар он дараҷаи дандон аз байн меравад. Яке аз сабабҳои саршавии дандон аз як дандон иборат аст. Зарфҳои ҳасиб ба вуҷуд меояд, инчунин барои хавф аз ангезаҳои дандонпизишкӣ, ки боиси сар задани дандон аз рентгенҳои рӯизаминӣ мегардад.
Ин дастурҳоро риоя кунед ва фаҳмед, ки чӣ гуна бояд дандонҳои худро дуруст кунед.
Ин техникаи мазкур ҳамчунин ҳангоми кӯмак ба кӯдак ё касе, ки ба ангуштони онҳо кӯмак мекунад, тавсия дода мешавад.
Душвор: осон
Вақти талабот: ду дақиқа
Ин тавр аст:
- Истеҳсоли дандонпизаки дандоншударо дар равғани офтобии худ истифода баред.
- Бо решаҳои чап болоӣ (дандонҳои пушти сар) сар кунед. шумо аз он ҷо ба самти роҳ рафтед. Сару либоси миёнаи тару тозаро дар як вақт 2 то 3 дандон фаро мегирад.
- Барои дандонпӯшро дандонҳои дандоншикаро нигоҳ медоред ва бромҳояшонро ба самти матоъ нишон диҳед, бинобар ин, онҳо каме поёнтар аз сақич ба поён меоянд. Ба фишори каме ба шиша ниёз доред, бинобар ин, онҳо каме каманд.
- Хушдоштанро ба ҷарроҳии даврӣ барои тақрибан 20 қадами сӯхтагӣ, ё тақрибан 10 сония интиқол диҳед.
- Вақте ки рагҳои шишагин пур карда шаванд, пистутл аз пӯлоди решакан дар фишори шамолдиҳанда дур кунед.
- То он даме, ки ҳамаи паҳлӯҳои дандонҳои боло ва поёни тоза пок карда шаванд, қадамҳои болоро давом диҳед.
- Гузариш ба сатҳи дандонҳои дандон, қадамҳои 2 то 5 барои ибодати болоӣ ва паст ва растаниҳо.
- Вақте ки шумо тайёред, ки дар дохили дандонҳои қаблӣ, ки ҳамчун сатҳи лингвистӣ шинохта мешавед, нӯги ангуштаринро гиред, ва дар як фишори фишурда, дандонпӯшро аз гуминбар поён фурӯзед. Ин 2 то 3 маротиба.
- Қадамҳои 8-ро дар дохили дандонҳои поёнии пешин пайравӣ кунед, вале ин вақт флигҳо аз рагҳои ранга пешгирӣ карда мешаванд. Ин 2 то 3 маротиба.
- Ҷарроҳии тазриқи болаззат ва болаззат ва болаззати болаззатро ҷуброн кунед.
- Ба таври дақиқ забҳ кунед ва даруни дандонҳои худ тарозед.
- Бо рехтани об ё даҳони хушккунаро тамом кунед.
Манбаъҳо:
Ассотсиатсияи амволи амрикоӣ - мавзӯъҳои саломатии шифобахш. "Тоза ва равғанҳои худро тоза кунед".
Маслиҳат:
- Ҳамеша ҳар рӯз ду маротиба шустушӯӣ кунед, беҳтарин чизро дар саҳар ва боз пеш аз он ки ба хоб рафтан. Кӯшиш кунед, ки хӯрдан ё нӯшидан чизе дошта бошед, вақте ки шумо дар шом хӯрдед.
- Ҳангоме, ки дандонҳои дигареро шӯр кунед, кӯшиш кунед, ки пушти онҳо истода, то даҳони худро бинед. Ин ба осонии дастрасии даҳон ва муносибати беҳтарини дандонҳо имкон медиҳад. Агар онҳо аз шумо зиёдтар бошанд, онҳо дар кафедра нишастаанд.
- Истеҳсоли дандоншударо ҳар се моҳ иваз кунед ё вақте ки шумо бодиққатонро сар кардед, ба назар гиред. Пас аз шустани шамол ё шампунро дубора дубора иваз кунед.
- Қадамҳои дар боло зикршуда барои истифода бо қубурҳои электрикӣ истифода мешаванд , гарчанде ки ранги охири он метавонад ҳангоми сар додани шишаи шишабаки сарпӯшро бартараф карда шавад.
- Вақте ки даруни дандонҳои боло ва поёнии дандоншиканӣ (қадамҳои 8 ва 9) шустани он, кӯшиш кунед, ки ба оинаатон наздик нашавед, зеро флешан одатан якчанд пластикиро меорад.
Шумо чӣ мехоҳед:
- Ширини пӯсидаи пӯсидаи иловагӣ ё нармафзор.
- Интихоби дандонпизишкӣ. Яке, ки флоридро дар бар мегирад.
- Об ё даҳони шуста .