Бисёре аз таҳқиқот ба пайванди байни парҳез ва пешгирии бемории саратонро нигаристанд. Институти амрикоӣ оид ба тадқиқоти пешакӣ (AICR) ба наздикӣ ҳамаи мақолаҳоро аз назар гузаронид. Дар асоси ин баррасиҳо, онҳо тахмин мекунанд, ки 30% то 40 фоизи рентгенҳо метавонанд дар асоси парҳези солим ва фишори мӯътадил танзим шаванд. Барои онҳое, ки аллакай гирифтори бемории саратон мебошанд, тавсия медиҳанд, ки барои пешгирӣ ва пешгирии бемориҳо такрор шаванд .
Биёед бо тавсияҳои умумӣ сар карда, сипас сӯҳбатро дар бораи равишҳои тазриқӣ барои паст кардани хатари рагҳои шуш ба таври махсус муҳокима кунед.
Тавсияҳои AICR оид ба пешгирии бемориҳо
- Ба қадри имкон, тоқат накунед.
- Ҳар рӯз дар муддати на камтар аз 30 дақиқа фаъолияташонро фаъол созед.
- Аз нӯшокиҳои ширин сар карда Маҳдуд кардани истеъмоли ғизоҳои ғизоӣ. (Хусусан, ашёи коркардшуда баланд дар шаклҳои иловагӣ, ё каме дар нахи, ё дар равған баланд аст).
- Бисёр сабзавот, меваҳо, ғалладонагиҳо ва лӯбиёҳо, аз ҷумла лӯбиёро бихӯред.
- Истифодаи маҳсулоти гӯшти сурх (ба монанди гов, хук ва буз) ва аз гӯшт коркард нашаванд.
- Агар истеъмол карда шавад, нӯшокиҳои спиртӣ барои 2 нафар мардон ва як занро дар як рӯз маҳдуд кунед.
- Истеъмоли истеъмоли равған ва хӯрокҳои бо намак (sodium) маҳдуд.
- Барои бартараф кардани мухаддирот, иловаҳои иловагиро истифода набаред. (Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки онҳое, ки иловаи витамини E ва б-каротин мегиранд, дар ҳақиқат хавфи баланди инкишофи рагҳои пӯстро доранд.)
Ғизо ва таҷҳизот
Якчанд таҳқиқот ба парҳез нигарист ва махсусан дар пешгирии бемории саратон. Хӯрокҳои махсусе, ки бо хавфи пасттар метавонанд алоқа дошта бошанд, дар робитаҳои зерин пайдо мешаванд, аммо инҳоянд, ки инҳоянд:
- Лабораторияи миёна - ҳатто боғдорӣ 1 то 2 маротиба дар як ҳафта - хатари рагҳои рагкаш дар якчанд тадқиқот паст шуд.
- A хӯроки фарбеҳро фаровон рагҳои рагҳои шушро баланд бардоштанд.
- Диаграммаҳои баланд дар меваи бо хатари пасти рагҳои рентгенӣ алоқаманданд ва дар ҳақиқат, Институти Милли Канӣ тавонист, ки ғизои баланд дар flavonoids, масалан, себ, метавонад ба коҳиши рагҳои рагҳо то 50 фоизро паст кунад.
- Дар занҳо, истеъмоли маҳсулоти ширӣ ва сабзавот бо хавфи пасти рагҳои рагҳои шуш дар тамокукашӣ ва чойи сиёҳ бо хатари паст дар тамокукашони тамоку алоқаманд аст.
- Ғизои баланд дар литрини ба монанди кабудҳои сафед, спанак, брокколи, афшураи афлесун, бо хатари пасти рагҳои шуш гирифтор мешаванд.
- Дар хӯрокхӯрӣ дар лотопе, масалан помидор ва махсусан помидор, бо хатари пасти рагҳои рентгенӣ алоқаманд аст.
- Сигоркашоне, ки оби нӯшокии сабзро менӯшанд, ба коҳиши хуни оксигени оксиген, тағйироти генетикӣ, ки пеш аз сар задани саратон доранд, коҳиш ёфтааст. Дар бораи нақши чойи сабз дар пешгирӣ ва табобати саратон дар бораи бештар омӯзед.
Ғизои махсус
Баъзе категорияҳои умумии хӯрокҳо дар боло зикр шудаанд, аммо барои шумо, ки шумо ба ҳадди аксарияти хӯроки пешгирии рагҳои рагҳои рагҳои ҷарроҳӣ манфиат доред, хеле зиёд аст.
Агар шумо дар пешгирии мухаддироти шадиди кӯдакон манфиатдор бошед, ин мақола дар бораи суперфосфатҳо барои паст кардани хатари рагҳои рагҳои ҷарроҳӣ надоред. Ҳар яке аз ин ғизоҳо дар ин мақола дар ин мақолаи беҳтарин дар таҳқиқоти боэътимоди омӯзишӣ омӯхта шуда, бо хавфи пасти рагҳои рагҳои рентгенӣ аз нуқтаи назари аҳолӣ ва ё дар метаболикаи бадан, ки бо паст кардани хатари инкишофи бемории саратон алоқаманд аст, нақши муҳим мебозанд.
Агар ба ҷои шумо, шумо ё яке аз дӯстони наздикатон бо рагҳои пӯст зиндагӣ кунед, ин мақола дар бораи хӯрокҳои рагҳои рагҳои ҷигарӣ санҷед. Ғизои дар ин мақола, муқоиса карда метавонад, бо тағйир додани тарзи ҳуҷайраҳои рентгенӣ тақсим ва рушд кунад. Албатта, пеш аз он ки ин корро кардан лозим аст, муҳим аст. Чуноне ки мо медонем, ки баъзе иловаҳои витаминҳо ва минералҳо метавонанд ба муолиҷаи саратон халал расонанд , танҳо худи он дармоншиносии шумо метавонад дар бораи хӯрокҳои махсусе, ки шумо бо химия ё дигар табобатҳо муносибат мекунед, огоҳ кунед.
Манбаъҳо:
Институти Амрико оид ба пешгирии пешгирии бемориҳо, пешгирии пешгирии бемориҳо Тавсияҳо дар бораи ҳисоботи экспертизаи дуюм. Ғизо, хӯрокворӣ, фаъолияти физикӣ ва пешгирии бемории саратон 06/22/16.
Омӯзиши ҳолатҳои назоратӣ аз ҷониби ассотсиатсияҳои ҳаёт ва асабҳои рагҳо аз рӯи намудҳои histological. 2008. Кобик, А. ва дигарон. Неопласма. 55 (3): 196-9.
Муносибатҳои байни тамокукашӣ ва дигар маводҳо вобаста ба хатари рагҳои раг дар занҳо: парҳезӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ. 2007. Kubub, A. et al. Неопласма. 51 (1): 83-8.
Таъсири як чой 4-моҳаи чой оид ба зарари хуни оксиген дар байни дудхӯрии вазнин: нақши генатити S-transferase genotypes. 2004. Ҳаким, I. ва дигарон. Биомарказҳои пешгирии эпидемиология ва пешгирӣ. 13920: 241-9.
Каротиноҳои ғизоӣ, витамини каротин, ва retinol ва хатари рагҳои рагҳо дар омӯзиши кафедраи alpha-tocopher, beta-carotene. Холик, С. ва дигарон. Journal Journal of American Epidemiology. 156 (6): 536-47.
Истифодаи дарозмуддати истифодаи бисёр мулкитаминҳои иловагӣ, витамини C, витамини E, ва флюор барои коҳиши хатари бемории нафаскашӣ кам намешавад. Slatore, C. et al. 2008. Маърӯзаи Амрико оид ба табобати ноқили равонӣ ва ғизоӣ. 177 (524-530).