Оё шумо ҳама чизро дарк мекунед, вақте ки он ба тозагӣ меравад?

Тоза кардани байни дандонҳои шумо ҳар рӯз қисми муҳими нигоҳ доштани саломатии шифобахш аст . Беморхона яке аз роҳҳои тоза кардани дандонҳои шумо мебошад.

1 -

Интихоби тоза кунед

Бисёр намудҳои делфексия аз дандонпизишк ё дехоти маҳаллӣ дастрас аст. Яке, ки ба талаботи шумо ҷавобгӯ аст, интихоб кунед. Масалан, баъзе одамон бо суръати тез ва шикастан душворӣ мекашанд, чунки дандонҳои онҳо дар тамос ҳастанд. Метавонед ба ин мақсад ноил шавед.

Агар шумо маҳдудияти маҳдуд дошта бошед, кӯшиш кунед, ки ёрии ёрирасон барои нусхабардории эҳтиёҷот барои истифодаи ҳар ду тараф. Шумо метавонед ниёзҳои худро бо прокуратураи худ муҳокима кунед ва тавсия диҳед. Нишондиҳандаи ADA барои қабули ҳар гуна маҳсулоте, ки шумо боварӣ доред, барои он ки барои бехатарӣ ва самарабахшӣ арзёбӣ шудааст, нигоҳ кунед. Ин маҳсулот дар айни замон пӯсти ҷарроҳӣ, чӯҷаи чӯбҳои чӯб ва гиёҳхӯрӣ мавҷуданд.

2 -

Тарҷумаи тозакунӣ

Пеш аз шустани дандонҳои худ, дарозии чӯбҳои чӯб, тақрибан 18 дюйм, чен кунед, ва ҳаргиз дар атрофи миёнаи худ бимонед. 1 то 2 дюймии қубур бо ангуштони ангуштони ангуштони ту ва ангушти худро.

3 -

Бӯйро оғоз кунед

Ба таври ошкоро дар байни дандонҳо дар фишанги зоҳирӣ хушкро шир кунед. Истифодаи ғамхоро набояд аз дандонҳои дандон сар карда, зеро ин метавонад ба матоъ сабаб гардад.

4 -

Ангуштро дуруст кунед

Ангуштро ба қафо монед, то ки дандон дар шакли "c" дошта бошад. Ба таври фаврӣ ба боло ва поён поёни дандон такя кунед, ки он аз якчанд сутуни поёнӣ мегузарад. Ҳангоми пур кардани қадами кӯрпаи ба дандон дар самти муқобил ғарқ кардан ва ин қадамро такрор кунед.

5 -

Тарсу ҳарос байни тамоми дандонҳои шумо

Тамоми дандонҳои болоӣ ва пӯстро тоза кунед. Кӯшиш кунед, ки корро дар як соат давом диҳед, бо решаҳои болоии худро дар тарафи чапи худ ва сипас бо решаҳои поёнии худ дар канори чапатон хотима диҳед. Вақте ки шумо ба ҳар як дандонҳои муқаррарӣ ҳаракат мекунед, қубурҳои ангуштонро аз ангуштони худ истифода кунед, ва онро боқимонда нигоҳ доштан лозим аст.

Вақте ки шумо пневматикро ба анҷом расидед, таркибпазии истифодашударо кӯтоҳ кунед ва онро барои аз нав истифода бурдани онро захира накунед. Агар шумо онро аз нав истифода баред, шумо бактерияҳо ва партовҳоро барқарор мекунед, ки шумо танҳо барои бартараф кардани онҳо сахт кор кардаед.

6 -

Барои шустани дандонҳо бояд шифо ёбед

Вақте ки шумо пошхӯриро анҷом додаед, бо ҷӯшидани равған ва бо об ё даҳони хушк кардан равед. Шумо ҳатман бояд дандонҳои худро пас аз пошидани дубора нашунидаед, аз ин рӯ, агар шумо дандонпизишк надоред ва истифода набаред.

Ассотсиатсияи амволи амрикоӣ дар бораи он ки оё пеш аз сипарӣ кардан ё баъд аз шустагарӣ бартарӣ додан лозим нест, ва тадқиқоти хуб нестанд, ки яке аз роҳҳо беҳтар аз дигар аст. Муҳимтар аз он аст, ки шумо ҳар рӯз дандонҳои худро тоза карда, дандонҳои дукарро дӯхтед.

Таркиб ё усули дигарро барои тоза кардани дандонатон на камтар аз як маротиба дар як рӯз ва онро як қисми реҷаи худ кунед. Агар шумо дар саҳарӣ соат вақт надоред, ҳамеша дар шаби пеш аз хасисии охирини худ шом зада метавонед.

> Манбаъҳо:

> 5 Қадамҳо ба силсилаи беҷошуда. Ассотсиатсияи амволи амрикоӣ. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Бастаҳо. Ассотсиатсияи амволи амрикоӣ. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.