Алкогол ва рагкашӣ муносибати хеле мураккаб ва мунтазам надоранд. Аз як тараф, алкулӣ ҳамчун яке аз сабабҳои шадиди муқаррарӣ ва аз тарафи дигар, алкогол, махсусан шароб, бо пешгирии бемориҳо алоқаманд аст. Пас, оё шумо метавонед ҳангоми истифодаи истеъмоли машруботи спиртӣ ва саломатии ҷисмонӣ ягон роҳнамо пайдо кунед? Бале, он баргаштааст, ки ҳукмронии "лампаи" машруботи спиртӣ вуҷуд дорад.
Алҳол ва саломатии рӯҳии шумо
Бемории бемории харобиовар аст ва ягон бемори оддӣ ё таъсирбахш барои шадиди вуҷуд надорад. Ин боиси пешгирии бемориҳои махсус мегардад.
Тағироти ғизоӣ барои кӯмак ба пешгирии бемориҳо исбот шудааст . Таҳқиқоти илмӣ инчунин тасдиқ карданд, ки миқдори мӯътадили спиртӣ, махсусан шаробҳои сурх, метавонанд дар пешгирии бемориҳо нақши муҳим бозанд. Тадқиқот аз Донишгоҳи McGill дар Монреаль, Канада гузориш дод, ки каме миёна ба миқдори ками истеъмоли ширии ширӣ як қатор шароитҳои неврологиро коҳиш медиҳад, аз он ҷумла садақа, қобилияти фикрронӣ ва ихтилоли макрукиҳо (ҳолати он, ки рӯяш таъсир мерасонад).
Фаронса кишварест, ки яке аз сатҳи пасттарини саратон дар ҷаҳон, инчунин афзалияти машҳури шароби сурх мебошад.
Чӣ гуна спиртро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Шароби сурх - нӯшокиҳои спиртӣ, ки бо паст кардани хатари вараҷа алоқаманд аст, зеро он дорои таркиби кимиёвӣ мебошад.
Маводе, ки дар шароботи сурх номбар шудааст, Resveratrol барои истеҳсоли тағйироти химиявӣ дар бадан, ки метавонад барои паст кардани хатари шадиди он кӯмак расонад, нишон дода шудааст.
Resveratrol коҳишёбандаҳоро коҳиш медиҳад. Ин муҳим аст, зеро илтиҳобӣ ба зарари мағзие, ки боиси сар задани садама мегардад, мусоидат мекунад . Inflammation ғарқи хун дард мекунад ва хавфи бемориҳои ҷарроҳӣ, бемориҳои дил ва вараҷаи геморагиро зиёд мекунад .
Resveratrol низ ҳамчун антиоксидант кор мекунад, яъне маънои онро дорад, ки он радикалҳои озодро мекушояд . Раддияи ройгони кимиёвӣ пеш аз, дар давоми ва баъд аз заҳролуд истеҳсол мешаванд. Решаҳои ройгон хатарноканд, зеро онҳо ба ҳуҷайраҳои наздиктар зарар мерасонанд, ба зарардидаҳои хун дар зарфҳои майна зарар мерасонанд ва онҳоро ба хун ё бегона табдил медиҳанд. Илова бар ин, решаҳои ройгон метавонанд ҳуҷайраҳои мағзи ҷисмониро вайрон кунанд, ки ба нерӯи камтари мағзи сар таъсир мерасонад, ки боиси сар задани бемориҳо мегардад, агар он воқеан рӯй диҳад. Пас, хӯроке, ки бо озодии радикалӣ бо муқовимати зидди бемории рӯҳӣ мубориза мебарад, беҳтар намудани саломатии умумӣ кӯмак мекунад.
Ва, як амали химиявии сеюми рефератор аст, мусоидат ба раванди атрофи невралатсия аст, ки маънои онро дорад, ки сакароти рагҳо ва зарфҳои гирди он аз зарари. Дар муддати тӯлонӣ, нейрофотатсияҳо аз ношунавҳо аз шиддати зарардида пешгирӣ намуда, бемориҳои ҷарроҳиро пешгирӣ мекунанд, ки боиси сар задани ярч дар ҷои аввал мегарданд.
Чӣ қадар спирт истеъмол карда мешавад?
Ин барои ҳар як шахс фарқ мекунад. Аён аст, ки шахсе, ки чорчӯбаи хурд дорад ва вазни бадан дорад, бехатарии спиртдорро чун шахси баландтар ва вазнинтар мекунад. Ба ҳамин монанд, барои ба даст овардани таъсири фоиданоки спиртӣ, шахси хурд бояд новобаста аз шахси калонтар истеъмол кунад.
Ҳамчунин тафовути генетикӣ вуҷуд дорад, ки чӣ гуна ҳар як метеоритро ба воситаи спиртӣ истеъмол мекунад. Шояд шумо фаҳмидед, ки баъзе одамон эҳсос мекунанд, ки баъд аз истеъмоли машруботи спиртӣ нӯшидани нӯшокиҳои спиртдор, баъзан баъзе одамон саросема мекунанд ва дигарон осебпазиртар мешаванд. Ба ҳамин монанд, ҳар як шахс барои ихтилоли алюминий ва тамос гирифтан дорад ва он боварӣ дорад, ки ин дар генетика қарор дорад - бинобар ин, баъзе шахсон қобилияти нигоҳ доштани истеъмоли мӯътадили мушакҳо ва дигар истеъмолкунандагонро доранд .
Умуман, тибқи омилҳое, ки фоидаи шароби сурхро қайд кардаанд, миқдори мӯътадили истеъмоли шаробии сурх 1 ё 2 шиша бо хӯроки якчанд маротиба дар як ҳафта ҳисобида мешавад.
Оё ман бояд ширинии нӯшокиҳои нӯшокиро сар кунам?
Натиҷаҳои судманди истифодаи оқилонаи спиртӣ маъмуланд, ки онҳо тамоман нестанд. Бо вуҷуди ин, барои аксари одамон, миқдори ками шаробҳои сурх ба воситаи бехатар ва самараноки пешгирии бемориҳо ҳисобида мешаванд. Он албатта барои нӯшидан шароб аст, агар он ба шумо саратон диҳад ё шумо таърихи оила ё таърихи шахсии вобастагии спиртӣ дошта бошед. Агар шумо бемориҳои ҷигар ё бемории гепатити дошта бошед, беҳтар аст, ки аз машрубот канорагирӣ кунед. Модератор калиди он аст, ки он чизеро, ки шумо мехӯред ва менӯшед.
Шароботи сурх танҳо тағйироти парҳезӣ нест, ки бо илтиҳоби пешгирии бемориҳои илтимос алоқаманд аст. Ғизои гиёҳхӯрӣ , парҳези паст дар намак, ва тааҷҷубовар, истеъмоли шоколади мунтазам низ ба падидаи камшавии шадиди вобаста аст.
> Манбаъҳо:
> Алҳол ва саломатии дилу рагҳои хунгузаронӣ: тухмро заҳролуд мекунад ... ё табобат, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Mayo Clinical Proceedings, марти соли 2014
> Бемории марбут ба вирусҳо ва вараҷаи вазнинии санг, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Мумадди SM, Ҳажи А, Aziz A, Potluri R, International Journal of Neuroscience, Июл 2014
> Фаъолияти неврологии рефератор, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochem Biophys Acta, October 2014
> Resveratrol and stroke: аз химия ба дорухат, Набиави SF, Huige L, Диллиан М, Набави SM , Санҷиши равоншиносии имрӯза, Ноябр 2014