Чӣ қадар ва кадом намуди ғамхории пуштибонии як дӯстдошта бо shingles эҳтиёҷманд метавонад ба таври васеъ аз ҳолат ба ҳолат фарқ кунад.
Вобаста аз вазнинии нишонаҳо, шахсони алоҳида метавонанд ба кӯмаки боэътимод барои кӯмак ба доираи васеи вазифаҳо, аз ҷумла нақшаи табобат, идоракунии нишонаҳо, коҳиш додани фишор ва дастгирии ҷомеа кӯмак кунанд.
Дастгирии тиббӣ
Дар асоси ҳолатҳо ва вазнинии беморӣ, кори шумо ҳамчун провайдер метавонад сарашонро пеш аз он, ки дӯстатон бо шинглҳои ҷудошуда оғоз кунад ва то он даме, ки баъд аз пӯст аз байн биравад, давом диҳед.
Табибон ташхис ва доруҳо
Доруҳои доруҳо аксар вақт дар вақти зарурӣ имконпазиртар мешаванд, бинобар ин, табобат саривақттар дар бораи он ки чӣ гуна нишонаҳои ҷиддиро ба даст меоранд ва чӣ қадаре ки давом диҳанд. Ин ба ташхиси барвақт аҳамияти махсус медиҳад, ки барои осебпазирӣ ба ҳадди ақал нигоҳ дошта шавад.
Агар дӯстдори шумо аз ҳад гарм ва эҳсосоти бемор аст, онҳоро ташвиқ кунед, ки духтуронро фавран гӯед. Вобаста аз он, ки шахси дӯстдоштаатон аз ҳад зиёд дарднок аст, шумо метавонед ҳатто аз номи худ (бо иҷозати онҳо) таъин шавед ва онҳоро ба табиб табдил диҳед, агар лозим бошад, ки дар давоми ин вохӯриҳои ибтидоӣ ва баъдӣ минбаъд низ дастгирӣ кунед.
Пас аз shingles шинондан ва нақшаи табобат муқаррар карда шуд, пас аз он, ки шахси наздикат метавонад баъзан кӯмакро барои гирифтани доруворӣ ва нигоҳ доштани табобати доруворӣ талаб кунад. Баъзе антивирусҳо барои табобати шинглҳо метавонанд дар як шабонарӯз дар якчанд ҳолатҳо (дар баъзе ҳолатҳо то се то панҷ) талаб кунанд ва баъзан бо доруҳои доруворие, ки бояд ба таври мунтазам бо мақсади пешгирии пеш аз мӯҳлат ё вобастагии ҷисмонӣ назорат карда шаванд - ҳамаи онҳо метавонанд қавӣ бошанд Вақте ки шумо дар бисёр ҳолат дард мешавед ё ҳасад мебаред.
Ташкили реаксияҳо ва ёдоварии дӯстдоштаи шумо барои гирифтани дорувории дуруст дар вақти дуруст ва дар тарзи дуруст метавонад яке аз нақши муҳимтаре бошад, ки шумо чун нигоҳубинкунанда бошед.
Агар дӯстдори шумо дар бораи нишонаҳо ва аломатҳои худ, таъсири паҳншавии доруворӣ ё нақшаи эҳтиётӣ нигаред, шумо метавонед онҳоро ба онҳо табрик кунед, то ки ин саволҳоро ба духтур муроҷиат кунанд.
Идоракунии нишондиҳанда
Илова ба идоракунии доруворӣ, кӯмак ба осебпазирии нишонаҳое, ки аз тарафи шиша-решакан, шадидан ё ҳассосият, масалан, метавонад барои нигоҳубинкунандагон кори муҳим бошад.
Инкишофи оромона бо тайёр кардани ваннаҳои коллажиявӣ ё паҳн кардани шалғамчаи calamine дар минтақаи зарардида ва дарди дил бо фишурҳои хунук (аз либосҳое, ки зери оби хунук анҷом дода шудаанд) ё доруҳои доруҳо дар як шабонарӯз ба монанди ibuprofen ё Tylenol.
Назорати сироятӣ
Дар ҳоле, ки шумо наметавонед "аксуламалҳоро" гиред, касе бо бемории метавонад вирусеро, ки боиси он -varicella-zoster-ба одамони дигар мерасонад, ва дигар сироятҳои пӯст дар одамони гирифтори эпидемия, агар чораҳои пешгирикунандаро ба вуҷуд наоранд.
Баъзе қадамҳоеро, ки шумо метавонед ҳамчун паноҳгоҳ барои паст кардани хатари паҳншавии сироятҳо ё гирифтори сироятҳо дар бар гиред:
- тоза кардани сарнагун ва хушксолиҳо ва пӯшонидани онҳо бо хушбӯии хушкнашаванда
- дастҳои худро зуд-зуд шуст
- Ҳар як либос ё ҷомае, ки ба касалии дӯстдоштаатон дар оби гарм таъсир мекунад, шуста мешавад
- бо рагҳои истифодашавандаро ба таври бехатар ва фаврӣ бурдан мумкин аст.
Вирусро ба сӯзиш кашидан мумкин аст, инчунин вирус ва паҳншавии пӯстро ба сирояти нав табдил медиҳад - ин барои он аст, ки барои нигоҳубини минтақаи муҳофизаткунӣ, тарғиб кардани ширин ва паст кардани васвасаи бегонаро бо ҷалб кардани дӯстдоштаи худ бо фаъолиятҳои машваратӣ, вазифаҳо ё сӯҳбат.
Равғани стресс
Стресс ва дард дар байни ҳамдигар фарқ мекунад - вақте ки афзоиш меафзояд, дигарон низ. Инро аз даст додан зарур аст, ки барои дӯст доштани яке аз дӯстони наздиктарин, дар ҳоле, ки аз шопингҳо ва кӯмак ба осеби шифобахш кӯмак расондан осон аст.
Чӣ барои паст кардани сатҳҳои стресс метавонад аз шахс вобаста ба шахсе фарқ кунад, аммо як қатор чизҳое ҳастанд, ки шумо ба шумо нигоҳубин карда метавонед, то барои кӯмак ба заҳмати дӯстдоштаатон аз таҷрибаи худ ғамгин шавед.
- Дар давоми рӯз ба мусиқӣ оромона муҷаҳҳаз кунед, ки барои муҳити атроф кӯмак намудан лозим аст.
- Аз онҳо даъват кунед, ки барои роҳ рафтан ё роҳандозӣ кардани онҳо дар баъзе машқҳои лампаҳо ба монанди yoga.
- Худро дар усулҳои мулоҳиза таълим диҳед ва ба воситаи дӯстонатон дӯсти наздикатон шавед.
- Вақте, ки сатҳи энергетикӣ ба паст шудани сатҳи камбизоатӣ тавсия дода шавад, кӯшиш кунед, ки вақт ва вақти дилхоҳро дар атрофи хоб гузоред.
- Дар чорабинӣ ё бозӣ машғул бошед, ки шахси дӯстдоштаи шумо аз онҷо, аз қабили таҷҳизот ё сохтани чизҳо, бозиҳои бозиҳо, телевизорҳои тамошобин ё шунидани овози баланд хонед.
Кӯмаки шахсӣ
Касоне, ки бо shingles метавонанд эҳтимолан вазифаҳои нигоҳубини ҳаётро ҳангоми барқарорсозии онҳо сарф кунанд. Агар ин тавр бошад, кӯмаки каме дар атрофи хона ё идоракунии кортҳои коғазӣ метавонад роҳҳои дарозе барои гузаштан ба беҳбудии худ барои беҳбуд бахшидан ба он равона карда шавад. Баъзе роҳҳое, ки шумо метавонед ба ин вазифаҳои шахсӣ кӯмак кунед:
- Ба бозор раво бинед ва корҳои дигарро ба кор баред, то ки дӯстдоштаи шумо дар хона ва истироҳат бимонад.
- Таҳия кардани хӯроки хуб ва ҳамвор, ки метавонанд фавран истеъмол карда шаванд ё дар яхдон ё дегестерин барои барқароркунии осонтар захира карда шаванд.
- Бо дасти рости хона, коркарди хӯрок ва дезинфексияҳо рӯпӯшед.
- Кӯмак дар бобоӣ, либос ё шукуфаи шахсӣ, агар дардовар барои он шахс ба таври хеле калон бошад.
- Коғазҳои қаллобӣ, ба монанди почтаҳо, пардохтҳои пулӣ, мукотибот, ё (агар лозим бошад) ба пуррагӣ ва фиристодани ҳар як ҳуҷҷати зарурӣ аз ҷониби ширкати суғуртаи дӯстдоштаатон ё корфармо.
Дастгирии иҷтимоӣ
Интерфакси иҷтимоӣ метавонад сифати шуморо ба ҳаёт таъсир расонад ва ҳатто хатари гирифтории шароитҳои тиббӣ дошта бошад. Нигоҳ доштани системаи устувори иҷтимоие, ки аз шинглҳои барқарорсозӣ қисми ҷарроҳии шифобахш аст ва шумо ҳамчун таъминкунанда метавонад нақши муҳим бозад.
- Як дӯсти худро даъват кунед, ки дар бораи он чӣ ба даст овардаанд, чӣ гуна сӯҳбат кунед ва чӣ гуна метавонед, ки онҳо ба таври ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ дастгирӣ кунед.
- Агар дӯстдоштаатон барои ширкат бошад, барои ташрифҳо аз ҷониби оила ё дӯстон ташкил намоед. Мониторинги вазъият, ва агар ин қадар душвор бошад ё касе, ки дӯсташ медорад, дар давоми сафари худ хафа мешавад, бо меҳрубонӣ пурсед, ки меҳмононро тарк кунанд.
- Ба онҳо дастгирӣ кунед, ки бо онҳое, ки бо шинглоқҳои онлайнӣ дастгирӣ кунанд, нигоҳ дошта шаванд, гарчанде ки ба онҳо хотиррасон кунед, ки онҳо ба ягон табобати тиббӣ ба духтур муроҷиат кунанд.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи психологияи амрикоӣ. Идоракунии стресс: Тақвияти шабакаи дастгирии шумо.
> Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. Пешгирӣ ва муомила
> Институти Миллии Рушд. Шаблонҳо.