Оё шумо ташвиш доред, зеро ки шумо аз пеш пошидани пешоб, ширинтар аз одати муқаррарӣ ва ё дигар нишонаҳои ҳомили ҳомиладории пешобӣ гирифтор шудаед? Шумо набояд хиҷолат кашед, ва набояд ташвиш кунед, ки шумо ба ҳадди аксар ҳастед. Назорати пастсифати бадан метавонад ба таври ҷиддӣ қобилияти худро дар ҳаёти худ бе маҳдуд кардани монеа монеъ гардонад ва инчунин нишондиҳандаи ҳолати вазнин ва ҷиддии тиббӣ, аз қабили диабети қанд ё бемории гурда гардад .
Шумо дар бораи ин чӣ кор карда метавонед?
Муносибатҳои муолиҷаи зидди ангезандаҳо
Мошини психикӣ. Машқҳои оддии шумо ҳастанд, ки шумо метавонед онро омӯзед, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба мушакҳои наздикони эритроситҳо тақвият диҳед. Инҳо машқҳои мушакҳои пӯст, ё машқҳои Kegel номида мешаванд ва шумо танҳо якчанд дақиқа дар як рӯз сарф мекунед.
Омӯзиши беморӣ. Шумо метавонед bladder худро омӯзед, то ки пешобро беҳтар кунед. Ҷойгир кардани ҷадвал барои нигаҳдорӣ ва гузориши пешоб. Бо гузашти вақт, шумо метавонед қудрати заҳролудро кам кунед.
Зарари вазнин. Баъзан вазнҳои иловагӣ метавонад мушкилоти назорати bladder ба вуҷуд ояд. Нақшаи хуби хӯроки чорво ва барномаи машқкунӣ метавонад боиси талафоти вазнашон гардад.
Ғизо. Баъзе озуқаворӣ ва нӯшокиҳо ба қафо нигоҳубин мекунанд. Инҳо дорои қаҳвахо ҳастанд, аз қабили қаҳва, чой, коғаз, ё шоколад ва машрубот. Гурӯҳи тандурустии шумо метавонад тавсияро оиди тарзи тағйир додани парҳези худ барои назорати беҳбуд бахшидан тавсия диҳад.
Мушакҳои табобат барои мушкилоти назорати маркетинг
- Истеҳсоли энергия . Баъзе таҷҳизотҳо ба мушакҳо дар атрофи оптикӣ ҳавасманд мекунанд. Ин метавонад мушакҳо қавитар ва сахттар кунад, гарчанде ки тадқиқоте, ки дар тӯли солҳо гузаронида шудаанд, натавонистанд натиҷаҳои ниҳоӣ дар бораи самаранокии ин табобат натиҷа надиҳанд.
- Biofeedback . Ин ба назар гирифта шудааст, ки аз мушакҳои мушакҳои певентии худ. Терапевт ба мушакҳои шумо бармегардад. Як симо ба платформаи компютер пайваст мешавад. Шумо экранро тамошо мекунед, то бубинед, ки оё шумо аз мушакҳои дуруст истифода мебаред. Умед бузург аст, ки дар ниҳоят, шумо бе ин истифодаи мошинҳои биофизикӣ ин қуттиҳоро идора карда метавонед. Боз, тадқиқот натиҷаҳои омезиши худро ба самаранокии он нишон дод.
Муносибатҳои тиббӣ барои мушкилоти назорати марбут
- Доруҳо . Баъзе маводи мухаддир метавонанд мустаҳкам ё мустаҳками мушакҳои ошёна пӯст ва пӯстро дошта бошанд. Дигар доруҳо метавонанд ба мушакҳои фаъоли ҷомашӯӣ оранд.
- Cerrion . Баъзе проблемаҳо барои ҳалли мушкилоти ҳалли мушкилот метавонанд аз ҷониби ҷарроҳӣ ҳал карда шаванд. Бинобарин амалиёт дар табобати духтурон аз он вобаста аст, ки ба мушкилиҳои шумо вобаста аст. Дар аксари мавридҳо, хироҷ мавқеи ҷойгиршавӣ ва эндетраро тағйир медиҳад, то мушакҳои назорати фалаҷро самараноктар иҷро кунанд.
Дастгоҳҳо барои ҳалли мушкилоти назоратӣ
- Pessary . Ин таҷҳизот барои ангуштони шир ё ҷойхоб ва рентген аст. Ин як ҳалқаи устувор аст, ки бар зидди девори заҳира ва эндетра ба пешгирӣ намудани камшавии луобпардаи рагҳо равона шудааст. Ин бештар маъмулан барои табобати prolonged бачадон истифода мешавад, аммо мумкин аст, барои табобати ҳушдори сагҳои ҳомиладорӣ ё шароити дигар истифода шавад.
- Интеллектҳо . Ин як дастгоҳи хурд аст, ки бевосита ба эндетра меравад. Шумо бояд чӣ тавр ба дастгоҳи худ дохил шавед. Шумо метавонед ин дастгоҳро ҳар вақте, ки ба ванна меравад, тоза кунед.
- Ситораҳои ширин . Ин аст, ки кӯдаки хурд, кафке, ки дар болои кушодани ғизо ҷойгир шудааст. Як маротиба дар ҷои худ, худро ба бадани худ мӯҳр зада, пешобро пешгирӣ мекунад. Вақте ки шумо ба ванна меравед, равғанро хориҷ кунед ва онро партоянд.
Кӯмакҳои нӯшокӣ барои ҳалли мушкилоти назоратӣ
Дар ҳоле, ки шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо проблемаҳои назорати профилактикаро ҳис кунед, чизҳои дар хона истифодашаванда мавҷуданд, то ин мушкилотро ба ҳаёти хонаатон камтар осеб расонанд. Онҳо инҳоянд: як оҳангарии бистар; кӯмак аз кормандони соҳаи тандурустӣ; ё ҳатто ба хонаатон, ҳатто ба навсозии бинои зеризаминӣ, ё васеъ кардани ванна бо мақсади машғул шудан ба курсӣ.
Боз ҳам, бо мушкилоте, ки шумо ҳис мекунед, аз шарм намедоред. Бисёре аз занҳо мушкилоти назорат бар зидди баданро доранд , дар ҳоле, ки сабаби пиршавӣ ё бо сабаби вазъи саломатиашон мебошанд.
Оё кӯмаки тиббии худро барои кӯмак пурсед.
Сарчашма:
Бемории Миллӣ ва Урологи Маълумоти Clearinghouse