Ҷустуҷӯи дастгирӣ ва некӯаҳволӣ
Вирусҳои сироятшудаи ретсептҳо (UTIs) метавонанд реҷаи ҳаррӯзаи худро вайрон кунанд, вале роҳҳои зиёде барои нигоҳ доштани сироят аз беҳбудии шумо вуҷуд доранд. Дар баробари нақшаи табобат, ки аз ҷониби духтур таъин шудааст, шумо метавонед бо розигии оддии ҷисмонӣ ва физикии худ тавассути одатҳои оддӣ ба одатҳои оддии худ такя кунед.
Эътимод
Барои бисёри одамон, дардовар ва осебҳои UTIs метавонад ба фишори равонӣ оварда расонад ё ба фишори манфӣ таъсири манфӣ расонад.
Барои нигоҳ доштани дард дар назорати шумо, истифодаи усулҳои ҷисмонии ҷисмонӣ барои кӯмак ба шумо душворӣ кунед.
Масалан, тањќиќоти охирон нишон медињад, ки амалияи мултиплекс метавонад дар одамони гирифтори бемории музмин метавонад фишор орад. Шумо инчунин метавонед фишори худро бо машқҳои чуқури нафаскашӣ, ё танҳо гӯш кардани мусиқӣ, ки рӯҳҳои худро барҳам диҳед ё оромона осон мекунад, оромона кӯшиш кунед.
Физикӣ
Илова ба нигоҳ доштани муолиҷаи муқарраршуда, як қатор роҳҳо барои беҳтар кардани некӯаҳволии шумо ҳангоми кор бо UTI вуҷуд доранд. Дар ин ҷо якчанд стратегияе вуҷуд дорад, ки метавонанд ба нақшаи муолиҷаи худ кӯмак расонанд.
Баланд бардоштани истеъмоли оби худ
Ҳарчанд ки оби нӯшокии спиртӣ фаровон аст, барои саломатии хуб зарур аст, он гоҳ ҳангоми муолиҷаи UTI муҳим аст. Бо обшавии шадид, шумо кӯмак карда истодаед, ки тозакунии витаминҳои бактерияро бо суръати тезтар тоза кунед. Чӣ қадаре, ки оби нӯшокӣ нӯшидан дар интиқоли антибиотикҳо ба рагҳои шадиди эндокринӣ муҳим аст, то ин ки доруворӣ метавонад кори худро анҷом диҳад ва сироят кунад.
Барои тавлиди оптикӣ маслиҳати умумӣ барои кам кардани ҳаҷми ками ҳашт шиша об дар як рӯз аст. Баъзе одамон бештар ва баъзеҳо камтар (вобаста ба омилҳое, ки синну сол, вазни бадан ва шароити тиб) доранд, ба шумо лозим аст, ки табобати духтурро ба шумо чӣ қадар мувофиқ гардонед.
Ва чуноне ки шумо истеъмоли обро афзоиш медиҳед, баргаштан бар зидди нӯшокиҳо, ки метавонад bladder худ, аз ҷумла қаҳва, спиртӣ, ва сода ғанӣ.
More Акс
Сифати зиёдтарини об маънои онро дорад, ки шумо мехоҳед, ки бештар заҳролудшавӣ ба пешоб. Ҳатто дард дар бораи UTI метавонад шуморо водор кунад, ки онро дар он нигоҳ доред, беҳтар аст, ки аз ин даъвати пайравӣ пайравӣ кунед. Ин сабаби он аст, ки банди фалаҷиат ба шумо кӯмак мекунад, ки баданро ба вуҷуд меорад, ки метавонад ба шумо зудтар равад.
Ҳаво бо равғани гармкунӣ истифода баред
Барои осебпазирии UTI, саъй кунед, то бо пади гармидиҳӣ. Вақте ки шумо ба шикамияи поёнии шумо истифода бурда метавонед, пластикаи гармкунӣ метавонад каме дарди сар ва ё фишорро кам кунад. Шумо инчунин метавонед дар як ванна гарми обе,
Калима дар бораи шарбати Кренс
Ин аксар вақт даъво мекунад, ки нӯшидани шарбати cranberry (ё бо назардошти иловаҳои cranberry) метавонад ба мубориза бо UTI кӯмак кунад, бо баъзе пропагандае, ки витамини C дар cranberries метавонад монеаи афзоиши бактерияњои сироятёбанда.
Бо вуҷуди ин, тадқиқот натиҷаҳои таъсироти UTI-ро дар бораи cranberries санҷидаанд ва то имрӯз натиҷаҳои омехта ба даст оварданд. Аз ин лиҳоз, баъзе тадқиқоти охирин (аз ҷумла омӯзиши нашрияи Ассотсиатсияи тиббии амрикоӣ дар соли 2016) нишон дод, ки кранак метавонад дар коҳиш додани тазриқи UTIs фоидаовар бошад. Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки оё он ба шумо фоиданок аст, боварӣ ҳосил кунед бо духтур.
Иҷтимоӣ
Танҳо дуюмдараҷаи пневмония, UTIs яке аз навъҳои маъмултарин ба шумор меравад.
Дар ҳақиқат, баъзе оморҳо нишон медиҳанд, ки хавфи харобие, ки ақаллан як UTI-ро дар давоми ҳаёт ба ӯҳда мегирад, метавонад зиёда аз 50 фоиз бошад.
Ин маънои онро дорад, ки норозигии одамоне, ки дарднок ва нороҳатиҳои UTIsро мефаҳманд, ва ба шумо метавонанд бо ёрии нишонаҳои шумо кӯмак кунанд. Бо ин мақсад, гурӯҳҳои кӯмаки онлайн метавонанд барои онҳое, ки бо UTI-ҳо бармегарданд, захираҳои бузург мебошанд.
Истифода
Агар шумо аз такроршавии такрорӣ барангезед, табобатро дар аввалин аломати сирояти нав табобат кунед, яке аз роҳҳои беҳтарини назорати саломатӣ мебошад.
Барои одамони дорои шароитҳои музмин, ки метавонанд ба нигоҳубини шахсӣ дахолат кунанд (ба монанди sclerosis), ҷустуҷӯи кӯмаки гигиенӣ низ метавонанд дар табобати пешгирӣ ва пешгирӣ кардани ИНИ кӯмак кунанд.
> Манбаъҳо:
> Hickling ДК, Нитти VW. "Идораи сироятҳои барангехтани пешобдараҷаи urinary дар занҳои калонсол дар солим" Rev Rev. 2013; 15 (2): 41-8.
> Хилтон Л, Hempel S, Ewing BA, et al. «Мушкилии оқилона барои бемории музмин: Таҳлили систематикӣ ва таҳлили математика» Ann Ann Behav Med. 2017 Апрел; 51 (2): 199-213.
> Ҷутани-Мазта М, Ван Несс PH, Bianco L, et al. "Таъсири Кранулҳои Кренселӣ оид ба бактериурия Пурсиа дар Пиория дар байни занони пештара дар хонаҳои ҳамфикрӣ: Мушкилоти клиникии решавӣ." JAMA. 2016 Nov 8; 316 (18): 1879-1887.
> Институти миллии тандурустии кӯдак ва Маркази рушди захираҳои инсонӣ. "Кадом занон ба хатари гирифторӣ ба UTI & UI таъсир мерасонанд?" December, 2016.