Аксари калонсолони солим якчанд маротиба дар як сол ба воя мерасанд. Одамони гирифтори бемории вараҷаи ғадуди ғизоӣ (IBS) ва бемории илтиҳоби вирус (IBD) метавонад дар муддати тӯлонӣ муддати тӯлонӣ дошта бошанд. Баъзан дарунравӣ метавонад пӯстро вайрон кунад, махсусан, агар табақ хеле фаровон ва турушро дорад. Бо ҷарроҳӣ, аз қабили j-pouch (аналомези пӯсти аналомосӣ) ё ананоанал, ки дар он колония бартараф карда мешавад, метавонад дар таркиби кислотаҳо, сӯзанакҳои сӯзонакардашуда оварда расонад. Ин метавонад ба пӯст хеле вазнин бошад ва душвор бошад.
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна паст кардани шадиди пӯст, аз он ҷумла чӣ гуна хӯрокҳо метавонанд бадтар шаванд ва кадом хӯрокҳо метавонанд кӯмак кунанд.
1 -
Минтақаро тоза кунедПас аз ҳаракати изолятсия, майдони тоза бо таркиби таран ё таркиби кӯдакон тоза кунед. Вале баъзан, ҳатто селу мулоим метавонад дардовар бошад. Тактикаи дигар ин аст, ки поёни худро дар ванна Сюз дӯхтан ё сарпӯш кардани сарпӯшро сарф кунед. Бигзор майдони ҳаво хушк бошад ё дар мошини гармкунак истифода баред.
2 -
Истеҳсоли кристаллӣ"Равғани барвақтӣ" ҳар чизе, ки пӯстро пӯшонад ва онро аз табақ ва тарӣ муҳофизат мекунад. Захираҳои ширини пӯст, ки дорои оксигени ранга хеле хуб ҳангоми пӯсти хушк истифода мешаванд. Пас аз як ҳаракати ҷозиба такрор кунед. Желли равған ё витамини A ва D яхмос низ барои ҳифзи пӯст аз дарунравӣ кор мекунад.
3 -
Пешгирӣ аз ваннаҳои гарм ва ширинИн метавонад ба назар мерасад, ки гӯё дар як ванна гарм рехтани пӯсти пӯст ва шикасти шумо беҳтар аст. Бо вуҷуди ин, биҳишти гарм ва хунук метавонад дар ҳақиқат пӯсти хушкро хушк карда тавонад. Оби ширин дар оби гарм метавонад муфид бошад. Баъд аз ванна ё дӯй барои ях кардани маводи моеъ пайдо мешавад.
4 -
Обанборҳои луобӣ бинӯшандАгар шумо дарунравӣ дошта бошед, ва махсусан, агар доимо хомӯш бошад, шумо хавфи фишорро ба даст меоред. Об ва дигар маводи моеъи гидротативӣ метавонанд шуморо ба пешгирӣ аз фишори равонӣ ва инчунин кор кардани пӯстатон аз хушкӣ нигоҳ доранд. Роҳро аз кафеин ва машрубот тоза кунед , ки таъсири обхарҷӣ доранд.
5 -
Ғизои ҳалол аз пешгирӣБаъзе хӯрокҳо метавонанд ба бемориҳо мусоидат кунанд ё ба бемориҳо мусоидат кунанд, ё дандонҳои шумо туршро бештар кунанд. Якчанд хӯрок барои пешгирӣ аз:
- Доданиҳои сунъӣ
- Меваҳои ситрусӣ ва нӯшокиҳо
- Хӯрокҳои шолӣ
- Хӯрокҳои пӯхташуда
- Ғизоҳои хушк
- Ғизои ҷолиб
6 -
Нигоҳубини парҳез кунедБисёри одамон дар якҷоягӣ бо доруҳои гуногун ба даст меоранд ва одамоне, ки бо IBD истисно мекунанд, истисно нестанд. Баъзе намудҳои иловагиҳо метавонанд табобатро ба пӯсти шумо бештар гардонанд. Ин дар бар мегирад:
- Кейенne
- Ginseng
- Glucosamine
- Шир
- Палметто дид
7 -
Аз Сирот дуредМаҳсулоти ширӣ, аз қабили шир, яхмос, ва панир метавонад бадтар шавад, махсусан, агар шумо ба таркиби лактоза надошта бошед. Боварӣ ҳосил намоед, ки парҳези кофӣ аз сарчашмаҳои дигар, аз қабили сабзавот, сабзавот ва салол ё помидор.
8 -
Аз ҳузури дарозмуддат канорагирӣ кунедДар тӯли муддати тӯлонӣ дар назди шумо осон нест, махсусан, агар шумо низ гулӯзобакҳо дошта бошед . Агар имконпазир набошед, дар ҷойи шумо ҷойгир шавед, то ки дар поёни он осонтар шавад.
9 -
Дар бораи болине гузоредПеш аз гузаштан ба ҷойҳои корӣ дар муддати тӯлонӣ фикри бузург аст, вале дар асл, аксарияти мо бояд як қисми рӯзро барои кор кардан ё ба мактаб рафтан. Агар шумо наметавонед чанд рӯзи истироҳат кунед, ки бо дарунрав ва пӯсти пӯстатон мубориза баред, кӯшиш кунед, ки ба болишти нишаст гузоред. Ин ба ягон чизи махсус ниёз надорад, ҳатто як болишти бистар дар як пуч карда мешавад.
10 -
Ба табобат диққат диҳедДар ниҳоят, беҳтарин роҳи кӯмак ба пӯсти табобати он аст, ки ба сарчашмаи саратон ва суст шудани хунравӣ мусоидат кунед. Ғайр аз табобати БНН ё дигар ҳолате, ки боиси диарея аст, хӯрокҳои зерин метавонад муфид бошад:
- Моҳӣ (рехт ё пухта, на пухта)
- Мева, ба монанди банан ё себ сабусакҳо
- Меваи консерва
- Пашмҳои ислоҳшуда
- Ришваи сафед ё нон
- Равған пӯсти пӯст
- Сабзавот хуб пухтааст
- Панҷ (агар не, лактоза-тоқатфарсо)
> Манбаъ:
> Crohn ва Количи Фонди Амрико. (Майи 2012). Ғизо ва IBD.