Шумо метавонед фикр кунед, ки ҳеҷ чизи шумо метавонад шуморо аз диққати ҷиддии худ дур кунад. Аммо оё шумо ягон бор дарднокии сархушӣ доштед, барои тамошои барномаҳои телевизионӣ нишастед ва сипас фаромӯш кардед, ки ба шумо зарар расондед? Ин аксари мо ба вуқӯъ пайваст, ва он намунаи бузурги он аст, Стратегияи асосии идоракунии гирифтори бемориҳои музмини ҷисмонӣ аз усулҳои distruction.
Ҳамаи дард дар сари шумо аст?
Баъзан одамон фикр мекунанд, ки дарди сар дар ҳама аст. Дар қисми онҳо, онҳо дурустанд. Ақибат дар минтақаҳои берунии ҷисм тавассути рагҳои махсуси носиптизатор номгузорӣ шудааст ва сипас дар мағзи тарҷума шарҳ дода мешавад. Чӣ қадар диққат аст, ки мағзи сари ин оинаҳо ба он вобаста аст, ки дар он ҳолат чӣ мешавад. Агар шумо дар маҳалҳои дурдаст бошед, ба шумо лозим аст, ки ба назар гиред, масалан, аэропорт, шумо эҳсос мекунед, ки ҳамон як дарди дигар фарқ мекунад, агар шумо дар ҳуҷраи ором ва бо эҳтиётҳои дигар набошед.
Мағзи шумо танҳо дар як вақт ба якчанд соҳаҳои диққат диққати худро равона мекунад. Ҳисси вазнин ба диққати ҳамаи чизҳои дигар дар атрофи шумо диққат медиҳад. Танҳо диққати шумо ба назар мерасад, ки мағзи шумо ба ҳар як чиз вобаста аст, аз як қатор омилҳо вобаста аст, аз он ҷумла чӣ қадар тӯл кашида ва тобеъи шумо.
Ин барои шумо чӣ маъно дорад? Хуб, агар шумо дарднок бошед, ки пурра аз ҷониби доруворӣ идора карда намешавад, шумо метавонед стратегияи дигареро барои идоракунии дард дард кунед.
Стратегияҳои ихтиёроти фоиданок
Ҳар як стратегияе, ки барои онҳо кор мекунад. Бо вуҷуди он, ки доруҳои ҷарроҳӣ, шумо бояд пеш аз пайдо кардани усули парҳезӣ, ки барои шумо дуруст аст, кӯшиш кунед. Инҳоянд баъзе идеяҳо, ки ба шумо барои истифода бурдани усулҳои парҳезӣ барои идоракунии дардҳои музмини худ шурӯъ кардаанд.
- Барномаи телевизиони дӯстдоштаи худро тамошо кунед
- Дӯстро занг занед ва дар бораи чизе, ки дард аст, сӯҳбат кунед
- Китобро хонед
- Иштирок дар истироҳати ҳаваскорона, ба монанди пӯлод ё корт
- Пажӯҳиши ҷиддии калимаро иҷро кунед
- Мусиқии мусиқии солимро гӯш кунед
- Бозии видеоро бозӣ кунед
- Мулоҳиза кунед
Оё техникаҳои парҳезӣ дардоварро ба таври пурра пинҳон мекунанд? Эҳтимол не. Аммо онҳо ба шумо барои баъзе чизҳо диққати махсус дода метавонанд, ва шояд ба шумо осонтар кардани идоракунӣ мусоидат кунед. Вақте ки шумо дардҳои музминро давом медиҳед, ҳар як стратегияи идоракунии дард кӯмак мекунад.
Ҳамеша тавсия медиҳед, ки ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо дарднок бошед , хусусан агар ба шумо нависед.
Манбаъҳо:
Хоффман, Ҳантер ва Паттерсон, Дэвид. Вирусҳо Бюллетень. Ҷилди 15, рақами 2. Байни соли 2005.
Ҷонссон, Малколм Х. Чӣ гуна корҳо дар идоракунии ҳолатҳои вазнин кор мекунанд? Ҳисоботи фаврии вазнин ва саратон. Ҳаҷми 9, рақами 2. March 2005. s. 90-95.