Чӣ тавр шумо медонед, ки оё нишонаҳои шумо ин вақт барои шумо ва фарзандонатон аз хона ё мактаб дур мондан аст? Ҳатто агар шумо медонед, ки шумо бояд эҳтиёт бошед, ҳатто агар шумо эҳсос кунед, ки шумо худро дар он ҷо нигоҳ медоред, сарфи назар аз эҳсосоти фоҳиша, шумо бояд ҳушёр бошед, ки шумо метавонед мубталои вирус ва ҳамроҳи ҳамсаронатон ё ҳамсинфонатон бошед .
Дар ин ҷо баъзе роҳнамо барои муайян кардани он ки оё дар беморон занг мезананд:
- Ҳашарот: Агар ҳарорати шумо 100,5 дараҷа F ё баландтар бошад, пас хонаатон монед. Баъд аз 24 соат пас аз табларзаатон ба идора ё мактабатон бармегаред. Кадом яке аз аломатҳои аломати бемории сирояткунанда аст ва нишон медиҳад, ки дар мактаб ё кори ба шумо осонтар шудани ҳама чизҳое, ки шумо ба дигарон додаед, ба даст оварда метавонед.
- Ҳаво: Агар сулфаи шумо заҳролудшавӣ ё сақфҳои навҷабобро ба вуқӯъ меорад, пас дар хона мемонанд. Сулфаи хушк барои идора хуб аст (ҳарчанд ки барои эҳтиёткорон барои ҳамкоронатон хеле душвор аст). Новобаста аз он, ки кадом сулфаро шумо дороед, даҳонатро бо банди шумо пӯшед ва дастҳои худро шустед .
- Гулу ғамхорӣ : Агар дард мекашад, нафас мекашад ё сухан бигӯяд, пас дар хона мемонад. Агар овози шумо садо диҳад ё гулӯзе танҳо каме равад, пас он хуб аст, ки дар кор ё мактаб нишон диҳед. Доғҳои сулфур метавонанд муфид бошанд.
- Бӯйҳои ғафс: Агар шумо бояд ҳамеша мӯҳтавои худро кӯр кунед, то ки онро тоза кунед, пас хонаатон бимонед. Агар он танҳо каме ғафс бошад ва шумо нафаскашӣ накунед, он гоҳ ҳама чизи дуруст ба кор ё мактаб меравад. Ҳангоме, ки шумо батареяро давом медиҳед, дастҳои худро шустаед.
- Оғоз: Ҳаққи гӯшношунавӣ ба шахсоне, ки дар як кор кор мекунанд (ба монанди ронандаи автобус, пилот ё пиёдагард). Аммо агар гӯшҳои бо аломатҳои дигар ҳамроҳшавӣ аз фалаҷ, шумо бояд дар хона бимонед.
- Мунтазам: Дар хона мондан, албатта. Ва баъд аз 24 соат иловаи хона дар хона монед.
- Шабака: Ин монанд ба роҳнамои барои қайкунӣ монанд аст.
- Рашнҳо: Рашнҳои ситрусӣ мисли чашмҳои гулобӣ бояд аз масофаи дур нигоҳ доштанро талаб кунанд. Баъзе шалғамҳо, масалан, MRSA , ҳатто агар шумо ба ягон каси дигар дода наметавонед. Аз тарафи дигар, пӯст аз Lyme ё сирояти дигари тигъвизӣ мубталои он нест. Ба духтур муроҷиат кунед, то бидонед, ки нешзании шумо аз кор ё мактаб дур мондан лозим аст.
Диққати умумиро истифода баред
Агар шумо дар идорае, ки шумо аз дигарон ҷудо мешавед, кор мекунед, ки баъзе аз муҳофизаткунандагонро таъмин мекунанд. Аммо чанде аз мо пурра тамоман нестанд. Агар шумо хромҳоеро, ки бемориҳоро ташкил медиҳанд, ба вуҷуд меоваранд, ва ба тугмаи қуттиҳои қаҳва ва ё мебелҳо дар мағоза, ё мошини нусхабардорӣ кушоед, ё дигар соҳаҳои худро ба корҷӯӣ ё синфхонаҳо нигоҳ кунед, пас шумо ба он гелҳо мегузаред Агар шумо дар рӯзҳои худ дигар одамонро намебинед.
Агар шумо пухтупазед ё дар саросари ғизои дигар хӯрок хӯред, дигарон мехоҳед, ки аз хона дур монед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ин ғизоро нобуд накунед.
Агар шумо корманди соҳаи тандурустӣ ҳастед ё вақтро дар атрофи дигарон мегузаронед, ки системаҳои иммуниро суст мекунанд (масалан, дар хонаи ҳамширагӣ), пас шумо бояд дар хона бимонед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аллакай муомила нестед. Академияи амрикоии табибони оилавӣ ҳатто барои роҳнамоӣ барои табибон медонистанд, ки кай вақт дар беморон занг мезананд.
Марказҳо барои назорати бемориҳо роҳбариятро барои қатъ кардани паҳншавии бемориҳо дар мактабҳо ва ҷои кор таъмин мекунанд.
> Манбаъҳо:
> "Influenza (Flu), аз ҷумла Seasonal, Avian, Катон, Пандемия, ва дигар." . Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирӣ .
> Вақти занг задани беморӣ? (аз Донишгоҳи Корнелл)