Беҳтар аст, ки фарзандони шумо хӯроки нисфирӯзиро бихӯранд, вале вақте ки шумо аллергияро хӯрок мехӯред, ин имконнопазир аст. Дар он аст, ки кӯдаконе, ки аллергияро хӯрок мехӯранд, дараҷаи норасоии норасоии ғизо, махсусан, агар онҳо аллергияро аз якчанд хӯроки гуногун ҳосил мекунанд. Кўдаконе, ки метавонанд ба шир , зироат, тухм ва гандум аллергия кунанд , дар хавфи калонтарин барои рушди камбизоатї ва норасоињо ќарор доранд.
Барои кӯмак ба боварӣ ҳосил кунед, ки фарзандатон он чизеро, ки онҳо бояд барои солим нигоҳ доштани онҳо заруранд, муҳим аст, ки аз ғизоҳое, ки аллергияро халалдор мекунанд, бифаҳмед. Дар поён рӯйхати аллергияҳо ва чӣ гуна ғизоҳое, ки онҳо таъмин мекунанд. Бо фаҳмидани он, ки фарзанди шумо новобаста аз он, ки шумо фарзандатон ноком шудаед, шумо метавонед дигар таърифҳои озуқавориро барои ниёзҳои худ қонеъ гардонед
- Шир: калтсий, витамини D, фосфор, витамини А, витамини B12, riboflavin, кислотаи pantothenic
- Тухм : витамини B12, фосфат, рибофлавин, селен
- Soy : thiamin, riboflavin, magnesium, folate, фосфор
- Гандум: thiamine, riboflavin, niacin, оҳан, кислотаи фолий
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки кӯдаконе, ки аллергия доранд, метавонанд ба хатари ҷиддӣ барои нокомии инкишоф, бо афзоиши устухонҳои нафақа ва баъдтар аз баландии баландтар аз ҳамтоёни худ бе аллергия аз хӯрока истифода баранд. Кудакон низ аксар вақт витамини D, калсий ва сафеда надоранд. Кўдаконе, ки ду ё зиёда аллергияро низ пайдо кардаанд, инчунин бо афзоиши мувофиќ, бо сабаби норасоии моддањои ѓизої мубориза мебаранд.
Баъди ташхис кардани аллергия аз маводи ғизоӣ муҳим аст, ки чӣ гуна хӯрокҳоро ба хӯроки иловагӣ илова кунед, то ки пешгирӣ кардани норасоии эҳтимолӣ. Ба ашёи аллергия нигаред, ивази хӯроки мувофиқи озуқаворӣ метавонад ба парҳез илова карда шавад.
- Шаклҳои ширӣ: бе шир дар ғизо, барои иваз кардани хӯрокҳои ғизоӣ аҳамияти муҳим дорад. Ин метавонад сарчашмаҳои ғайридавлатии ширӣ, аз қабили кабудизори барг, сабзавот ва афшураи шифобахшро дар бар гирад. Талаботҳои сафеда бо илова кардани ғизоҳо, аз қабили тунука, парранда ё моҳӣ. Агар имконпазир бошад, шумо ҳамчунин бояд рисолаҳои номувофиқи шир, аз қабили биринҷ, сой, ё бодом, инчунин ғизоҳои иловагӣ илова кунед.
- Тағиротҳои тухмҳо: бе тухм дар ғизо, барои дарёфти сарчашмаҳои иловагии сафеда муҳим аст. Барои илова кардани шир, гӯшт, парранда, моҳӣ ва чормащз ба парҳези худ интихоб кунед. Шир инчунин метавонад селен ва витамини B12 таъмин намояд. Folate, ки дар меваҳо ва кабудӣ сабз ёфтааст, инчунин метавонад ба фарзанди худ аз хатари ғизо кӯмак расонад. Кўдакони аллергия бо тухмии тухмї бояд мањдуд карда шаванд, ки ин метавонад боиси витамини B ва оњанњо гардад. Ин метавонад боиси эҳтиёҷоти иловагӣ барои хӯрокҳои калорияӣ ва хӯрокҳои оҳанин гардад, ба монанди мавиз ё шоха.
- Soy Replacements: Soybeans яке аз беҳтарин сафедаи сифати дар парҳезии кӯдак таъмин. Бо вуҷуди ин, агар кӯдаки парҳезӣ баробар бошад, ин маҳдудият набояд фарқияти назаррас дошта бошад. Ин парҳез бояд тавозуни мева, сабзавот, ғалладонагиҳо ва ғизо ва сафедаҳоро дар бар гирад.
- Тағироти гандум: Гандум метавонад бо ғаллаҳои дигар дар парҳезӣ, бо чизҳои монанди ҷуворимакка, биринҷ, овёс ва гилхок иваз карда шавад. Гӯшт аксар вақт бо ғизоӣ таъмин карда мешавад, аммо ин ҳамон раванд ҳангоми ҳамбастагии гандумҳои дигар низ рух медиҳад. То он даме, ки дигар ғалладонагиҳо ғизои ғизоӣ дар ғизо доранд, эҳтиёҷот мумкин аст.
Ин на танҳо норасоии ғизо, ки барои онҳое, ки бо аллергияҳои хӯрокворӣ аҳамияти калон доранд, ғамхорӣ мекунанд.
Кўдаконе, ки аллергия доранд, аксаран дар интихоби озуќавї мањдуд буда, дар калорияњои умумї кам мешаванд. Аз ин сабаб, барои дарёфти интихоби ғизо ва ғизои ғизоӣ, дар хӯрок ва хӯрокхӯрӣ муҳим аст, ки онҳо ба талаботи калорияи худ ҷавобгӯ бошанд. Ҷустуҷӯи десертҳои беҷошудаи аллергия, нӯшокиҳои калория ва иловаҳои иловагӣ метавонанд барои пешгирӣ кардани нокомии онҳо зарур бошанд.
Ҳамчунин муҳим аст, ки эътироф кунем, ки онҳое, ки бо аллергияҳои хӯрокворӣ дар бораи озмоишҳои нави озуқаворӣ ва дар тарсу ҳарос ғамхорӣ мекунанд, эҳсос мекунанд. Волидон бояд аз ҳар гуна дубора огоҳ бошанд, ки фарзанди шумо метавонад дар натиҷаи ин тарсу ҳарос бошад. Бо кўдаки шумо бо кўдаки шумо дар бораи иваз кардани хӯрокҳои нав, инчунин диққати махсуси парҳези солимро диққат кунед, шумо метавонед барои пешгирӣ кардани ҳар гуна зарари доимӣ ба афзоиши онҳо ва некӯаҳволии умум кӯмак расонед.