Зиндагӣ ва чашми солим барои беҳтарин намуди варзиш. Барои варзишгар, биниши чашмрас хеле зиёд аст. Якчанд малакаҳои назарраси назаррас метавонанд ба чӣ гуна хуби варзиш машғул шаванд. Vision калиди ба даст овардани намуди варзиш дар бисёр варзишҳо мебошад. Агар шумо мехоҳед, ки ба беҳтарин бозӣ машғул шавед, барои муайян кардани он, ки шумо беҳтарин қудрати худро мебинед, муҳим аст.
Санҷиши пурраи чашм аз ҷониби оптикологи сертификатдор ба ҳамаи проблемаҳо рӯ ба рӯ хоҳад шуд. Агар мушкиле ошкор гардад, духтур шумо метавонед имконоти тавсиядиҳиро пешкаш кунед, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтаринашро бинед.
Форматҳои Visual барои варзиш
Якчанд услубҳои визуалӣ барои беҳтар кардани бозии худ дар ҳама варзишҳо муҳим аст. Имтиҳони чашм метавонад барои муайян кардани малакаҳое, ки ба шумо лозим аст, ки беҳтар карда шаванд. A optometrist, ки дар рӯъёҳои варзишӣ мутахассис мебошад, ба шумо кӯмак мекунад, ки роҳҳои беҳтар намудани малакаҳои зеринро пайдо кунед.
- Ҳисси возеҳи чашмрасӣ: Аён аст, ки чашм ба чашм намоён аст. Соҳибмулкии визуалӣ диққат аст, ки чӣ тавр равшан аст, ки шумо объекти зудтарро мебинед. Агар шумо бо варзиш бо бозии зуд-зуд ҳаракат, масалан теннис ё футбол бозӣ кунед, ба шумо лозим аст, ки гулро ҳангоми дидан ё тез ҳаракат кунед. Мусобиқаҳои варзишӣ бо беҳтарин намудҳои варзиш ба монанди инҳо фоидаоваранд.
- Консентринги Visual: Ҳангоми бозигарии варзиш, он ба осонӣ аз тарафи чизҳое, ки дар атрофи шумо ҳастанд, душвор аст. Ин табиатан барои чашмҳои шумо ба ҳама чизҳое, ки дар фазои шумо рӯ ба рӯ мешаванд, ҳатто агар шумо дар бозии худ тамаркуз кунед. Консентратсияи видео қобилияти тафтиши парешониро дорад ва ба бозӣ ё мақсад равона шудааст.
- Мониторинги чашм: Тариқи чашм раванди ченкунӣ ё нуқтаи назар (дар куҷо як ҷустуҷӯӣ) ё рафтори чашм вобаста ба сари аст. Вақте, ки шумо бо варзиш бо бозии зуд-зуд ҳаракат карда истодаед, шумо бояд қодиред, ки қадамҳои худро сарф накунед, то ки саратон зиёдтар ҳаракат кунад. Мониторинги чашм ба шумо мувозинати хубтарро эҷод мекунад ва зудтар ба шумо ҷавоб медиҳад.
- Ҳамоҳангсозии чашмҳои чашм : Ҳамоҳангсозии чашмраси ҷисм, ки дар он дасти шумо, пойҳо ва баданатон ба иттилооте, ки тавассути чашмони шумо интиқол дода мешавад, ҷавоб медиҳанд. Аксар варзишҳо ба сари вақт ва назорати ҷисмонӣ такя мекунанд.
- Хотираи видео: Дар аксари варзиш, варзишгар зарур аст, ки суръати зудтар ва зудтарини одамон ва чизҳои дар хотир доштаашро дар хотир нигоҳ дорад. Ин ҳамчун хотираи виртуалӣ маълум аст. Як варзишгари дорои хотираи хуби визуалӣ ҳамеша ҳамеша дар ҷойи дуруст қарор дорад.
- Visualization: Visualization воситаи оммавӣ мебошад, ки бо истифодаи тасаввур барои фаҳмидани ҳамаи ҷанбаҳои объект, амали ё натиҷа истифода мешавад. Чунин тасаввур кунед, ки шумо тасаввур кунед, ки як тасодуфе се ё нишондиҳандае, ки дар миёнаи ярмарк поён ёфтааст, метавонад ба шумо кӯмак кунад. Чизе, ки шумо дидед, дар худ фикри хуберо дар назар доред, дар ҳоле, ки чашмони шумо ба чизи дигаре, масалан, толор, тамаркуз мекунанд.
- Vision Peripheral: Равғани перифҳо, ё рӯъёи тарафҳо, қобилияти дидани объектҳо ва ҳаракати берун аз хати мустақими рӯъёӣ мебошад. Вақте ки бозандаи баскетбол бо дастаи худ аз гӯшаи чашмаш дид, ӯ рӯъёи периферии худро истифода мебарад. Баланд бардоштани қобилияти шумо барои дидани амал ба тарафи тарафи сарф кардани сари шумо дар ҳар як намуди варзиш аҳамияти муҳим дорад, зеро ҳамаи амалҳо дар пеши шумо ҷойгиранд.
- Вақти вокуниши возеҳи : Вақти реаксия ин суръате аст, ки шумо ба фаъолияти он мулоҳиза меравед ва ба он посух медиҳед. Ҳамаи варзишҳо вақти реҷаи визуалӣ доранд. Масалан, агар дастаҳои шумо дар толори зудтаре, ки онро аз сақич мегузарад, ба даст наоред, эҳтимол шумо ғолибан ба даст меоред.
- Депрессияи Департаменти Депрессияи Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Дониши Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департамат Дар варзиш, дараҷаи амиқ ба шумо имкон медиҳад, ки масофаи байни худ, гол, рақибони шумо, дӯстони шумо, хатҳои сарҳадӣ ва дигар чизҳоро доварӣ кунед.
- Vision Vision: Нишондиҳандаи ранг ин равандест, ки чашмони шумо рангро дарк мекунад. Қобилияти шумо барои муайян кардани рангҳои гуногун ва сояҳо дар баъзе намудҳои варзиш, аз қабили футбол муҳим аст.
Мониторингҳо ба болоравии нишондиҳандаҳо
Овоздиҳии варзишӣ ё мушакҳои махсус, ки барои варзишгар махсус дода шудаанд, метавонад ба дастаи варзишгар таъсир расонад. Оғози мушаххаси варзишӣ дар байни варзишгарон маъқул мешавад. Бо имконияти дидан дар рӯзи офтобӣ, метавонад ба таври васеъ дар намуди варзиш дар бозиҳои берунӣ мукаммалтар шавад. Линсҳои полимерӣ барои бартараф намудани шиддатнокии шадид аз офтоб кӯмак мерасонанд. Шумо ҳама чизеро, ки ба шумо ниёз дорад, мебинед. Илова бар ин, шумо аз ҳамаи зарари UV бо ҷуфти хуби оинаҳои офтоб муҳофизат карда метавонед. Ҳамчунин, рангҳои рангҳои мушаххас фарқ мекунанд, то ба шумо имконият диҳанд, ки сақичҳои сиёҳро зудтар ва осонтар бинанд.
Ҳимояи чашм ба варзишгар
Ҳамаи варзишгарон, хусусан онҳое, ки дар варзишҳои муайяни олӣ хатарнок мебошанд, бояд ҳангоми муҳофизати бозиҳои худ бояд муҳофизат кунанд. Ҳар сол ҳазорҳо кӯдакон ва калонсолон ҷароҳатҳои ҷисмониро бо ҷароҳатҳои ҷисмонӣ машқ мекунанд . Бо вуҷуди ин, қариб ҳамаи ҷароҳатҳои чашм метавонанд бо чашмони ҳусни муҳофизатӣ пешгирӣ карда шаванд. Зарар ба чашм метавонад ҷиддӣ бошад. Намудҳои табиии маъмулӣ, ки метавонанд аз ҷароҳати ҷисмонӣ бароянд, ҷароҳати бадрафторон, ҷароҳатҳои калий ва ҷароҳатҳои вазнин доранд. Тавре ки ягон намуди ҷарроҳӣ назаррас аст, зарур аст, ки аз духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
Бисёри одамон боварӣ доранд, ки ҳангоми машқҳои мунтазам ҳангоми машқ бо чашмони худ муҳофизат хоҳанд шуд. Бо вуҷуди ин, линзаҳои оинаҳои мунтазам метавонанд бо зарбаи як тири зарб, ки метавонад ба зарари penetrating расонад. Ҳамаи чашмҳо ва чашмҳо бояд бо линзаҳои поликарбонат гузаронида шаванд. Линсҳои поликарбонат аз линзаҳои мунтазам пурқувватанд. Ҳар як намуди варзиш як намуди мушаххаси муҳофизатшавандаи тавсияшаванда дорад, ки аз ҷониби ASTM International муайян карда мешавад (стандартҳои ҷаҳонӣ таҳиякунанда). Варзишҳои хатарнок, ки бояд чашмони ҳифзшавандаро талаб мекунанд, ба basketball, бейсбол, хоккей, футбол, логозес, форто, рангубор, поля об, ресандагиҳо, футбол ва классикӣ дар бар мегирад.
Аз Калом
Ба даст овардани беҳтарин шахс дар бозиҳои интихобкарда вобаста аз ҳавасмандӣ ва садоқати шумо вобаста аст. Аммо дар хотир доред, ки чашмони шумо як омили бузург дар фаъолияти умумии варзишӣ дорад. Гӯшаи варзишӣ дар байни рӯйхати варзишгарон бештар аз ҳама бештар маъмул аст. Бо вуҷуди ин, возеҳи дидани визуалӣ ва малакаҳои визуалӣ омилҳои муҳимтарини рушди бозиҳои шумо мебошад.
Сарчашма:
"Варзиш ва визуалӣ: малакаҳои назарраси назарияи варзиш". Ассотсиатсияи Оптикомикии Амрико (AOA) 2018.