Бемории дил ба сабаби марги умумиҷаҳонии марг ҳисобида мешавад. Дар Амрико, дар бораи ҳар яке аз се фавт, ба бемориҳои дил, шадиди ё дигар бемориҳои дилгармкунанда вобаста аст. Ҳар 40 сония, як амрикоӣ аз яке аз ин бемориҳо мемирад. Барои паст кардани хавфҳои марбут ба бемории саратон, кӯшишҳо ба харҷ дода шуда истодаанд ва ҳаёти худро дар давоми солҳои тӯлонӣ тақвият медиҳанд.
Ин махсусан муҳим аст, зеро бисёре аз мо намедонем, ки чӣ дар дохили мо чӣ ҳодиса рух медиҳад ва оё ба аломатҳои огоҳкунанда ҷавобгаранд. Дар ҳақиқат, Ассотсиатсияи Heart Heart нишон медиҳад, ки аксарияти амрикоиҳо дар бораи ҳафт калиди асосии солимии равонӣ ва рафтори он, ки хавфи бемории дилро зиёд мегардонанд, доранд. Инҳо ҳамчунин "Тадқиқоти ҳаёт 7" ном доранд: на ба тамокукашӣ, фаъолияти ҷисмонӣ, парҳези солим, вазни бадан ва назорати холестерин, фишори хун ва шакар хун.
Баъзеҳо мегӯянд, ки суръати тези сурх (PWV) ҳамчун усули стандарти тиллоӣ барои арзёбии хавфи дилу рагҳо пайдо шудааст. PWV як муаммои бевоситаи ҷарроҳии аортӣ буда, чен кардани қувваи хун омили артерия мебошад. То ба наздикӣ, гирифтани қимати PWV талабҳои мураккаб ва арзишро талаб мекунад. Акнун, ченаки вирусии PWV вуҷуд дорад ва ин тадбир аксар вақт ба тафтишоти клиникии мо дохил карда мешавад. Ҳангоми баррасии одамони гирифтори хавфи баланди бемориҳои дил махсусан муҳим аст.
Ғайр аз ин, усулҳои нав ин равандро осонтар, тезтар ва арзонтар месозанд.
Пайванде, ки дар байни ҷароҳати ҷисмонӣ ва ҷароҳати барвақти ҷарроҳӣ гузаронида мешавад
Таҳқиқотҳои нав нишон медиҳанд, ки болоравии асбобҳо ба мо хеле пештар аз он ки мо пештар имон овардем, ба назар мерасад. Мувофиқи тадқиқоте, ки аз ҷониби Мактаби тиббии UC Davis роҳбарӣ мекунанд, шахсони 40 солаи солим метавонанд солимии ҷисмониро нишон диҳанд.
Дар ҳолати шикастани ҷароҳати вазнини ҷисмонӣ, ки ба пастшавии дониши суст ва бемории Алзахер марбутанд, дертар дар ҳаёт ба воя мерасанд.
Ин тадқиқоти бузург, ки дар он 1,900 иштирокчӣ иштирок карданд, суръатбахшии тези косметикаи ковокии фемроро ба қайд гирифта шуда буд ё CFPWV (андозагирии ҷарроҳии aortic) ва инчунин ба мониторҳои магниталии рентгенӣ (MRI) таъсир кард. Тафсилот ба он ишора кард, ки афзоиши CFPВВ ба зарари ҷарроҳии ҷисмонӣ алоқаманд аст.
Бо ибораи дигар, иштирокчиён бо шиддатнокии шиддатнокии аорк дар мавзӯи сафед ва хокистари худ тағйироти манфиро доштанд.
Доктор Полин Постлард, муаллифи асосии тадқиқот, таъкид мекунад, ки шиддати артериявӣ нишондиҳандаи хуби тазриқи хунравии табиист ва бояд дар давоми тамоми ҳаёт назорат карда шавад. Натиҷаҳои таҳқиқоти доктор доктор Maillard нишон медиҳанд, ки тағйироти ибтидоӣ дар синну соли нав оғоз меёбад, ки аҳамияти огаҳии огоҳии барвақтии рагҳои артериявиро нишон медиҳад. Дигар тадқиқотҳо тасдиқ карданд, ки ПВВ-и баланд метавонад як муассиси мустақили рагҳои дил, бемории дил ва марг бошад. Агар ин натиҷаҳо дуруст бошанд, ҳалли мушкилоти артериявӣ барвақт дар ҳаёт метавонад ба саломатии мелиоратикӣ кӯмак расонад, инчунин коҳиш додани хатари марговар ва фавтҳои марбут ба сабабҳои гуногуни дилу рагҳо.
Бо интихоби интихоби мусбат кам кардани синну солатон дохил кунед
Аллакай, мисриён қадр карданд ва дар байни тропикӣ ва саломатии мо пайваст шуданд. Дар бораи омилҳои дохилӣ, ки ба умеди зиндагии инсон таъсир мерасонад, Томс Сиддхам, духтари англис аз асри 17, қайд кард: «Мард мардон мисли асбобҳои ӯст». Мувофиқи доктор Эдвард Лакатта аз Донишкадаи миллии аврупоӣ, Бисёре аз аҳолии синни миёнаи аҳолӣ солим нестанд, чунки онҳо ба назар мерасанд. Шахси физиологии шахс метавонад аз синну соли хронологӣ хеле баландтар бошад.
Бисёре аз мо, ки солимии рӯҳӣ ва дили солимро тавассути интихоби тарзи ҳаёти солим нигоҳ медоранд, аз он ҷумла хӯрокҳои солим, коҳиш додани фишор ва машқҳо.
Дар соли 1998 доктор Ҳирофумӣ Танака, директори лабораторияи пневматикии пневматикӣ дар Донишгоҳи Техас, таҳқиқотеро дар бар мегирад, ки намунаи занони солимро дар бар мегирад ва нишон дод, ки шиддатнокии артериявӣ бо синну сол дар одамони гирифтори тарзи ҳаёти осоишта афзудааст. Баръакс, заноне, ки аксар фаъол буданд, афзоиши солимии рагҳои артериявӣ надоштанд ва баъд аз хатари паст будани бемориҳои дилӣ гирифтор шуданд. Яке аз наздикон, як гурӯҳи олимони Ҷопон аз Донишгоҳи варзишии Ниплон оид ба варзишӣ натиҷаҳои машғулиятҳои эстетикиро дар ҷавонон баррасӣ карданд. Бешубҳа, онҳо тасдиқ карданд, ки exercisҳои aerobic қобилияти дарунравиро дар одамони солим меафзояд. Бо вуҷуди ин, баъзе муаллифон мегӯянд, ки омилҳои генетикӣ низ, таъсири PWV-ро ба таъсир мерасонанд.
Чӣ тавр шумо сахтгириҳои худро дар якҷоягӣ назорат карда метавонед?
Дастгоҳҳои тиҷоратие, ки ҳоло дастрасанд, ба осонӣ баҳогузорӣ мекунанд. Яке аз роҳҳои осон ва муносиби андозагирии ҷисмии худ дар якҷоягӣ бо истифода аз iHeart-ие, ки аз ҷониби доктори Ҷейс Гудман таҳия шудааст, ки метавонад ба мо дар бораи организмҳои мо дар бораи PWV рӯй диҳад.
Системаи IHeart дорои ду ҷузъ аст: як сенарияи селлюлоза ва барнома барои таҳлили сигнали симпозиум ва намоиш. Ин дастгоҳи клип-дарозӣ барои сенарияи сӯзишворӣ 30 сония мегирад. Он гоҳ ба пойгоҳи додаҳо пайваст шуда, натиҷаҳои худро ба смартфон ё тиллоатон ирсол кунед. Шумо дар бораи қитъаи артериявӣ ва синну соли физиологии шумо қариб ки фавран фаҳмед.
Шумо инчунин метавонед натиҷаҳои дар профили электронии iHeart-ро барои муқоисаи оянда захира кунед. Бо баъзе роҳнамоӣ аз манбаъҳои iHeart оид ба парҳези хӯрок, тарзи либос ва фитнес, шумо метавонед ба паст кардани ПВС-и худ кор кунед ва баъзе аз фоидаҳои паст кардани шиддатнокии aort.
Ширкат инчунин маҳсулоти нави iHeart Pro -ро ҷорӣ намуд. Он ба мутахассисони соҳаи тандурустӣ ва саломатӣ нигаронида шудааст, ки метавонанд онро барои истифода аз манфиатҳои ҷаласаҳои худ ба мизоҷони эҳтимолӣ истифода баранд. Хонданиҳо пас аз фаъолиятҳои гуногун ба даст овардан мумкин аст, то ба шумо барои реҷаи ҷисми худ ба намудҳои гуногуни машқҳо мусоидат намоед. Он чизе, ки дар бораи iHeart хеле пешрафта аст, он аст, ки истифодабарандагон ба як метри пешнињод мешаванд, ки ба таѓйиротњои тарзи њаёти солим хеле муњиманд.
Баъзан, истифодабарандагони iHeart вақте ки онҳо рақами дохилии худро нишон медиҳанд, ҳайрон мешаванд. Баъзеҳо хушбахтанд, ки онҳо аз хурдтар аз он ки онҳо фикр мекунанд, биологӣ ҳастанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд бо занг задан ба рақами (бузург) аз синну соли хронологӣ баландтар бошанд. Бо вуҷуди ин, gadget маънои дастгоҳи ташхисро надорад ва андозагирии синну соли дохилӣ ҳанӯз тасдиқ нашудааст. Бо вуҷуди ин, бисёре аз коршиносон онро ҳамчун воситаи бузурги motivational барои онҳое, ки кӯшиш ба беҳтар намудани саломатӣ ва некӯаҳволии онҳо диданд.
> Манбаъҳо:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Йозеф Блатка ва Стратегияи Стратегия-2018 Навсозӣ: Гузориши аз Ассотсиатсияи Heart Heart. Наќшаи 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Таъсири шадиди давомноки гуногуни aerobic оид ба суръати суръати суръати дар ҷавонони солим солим. Journal of Sports Medicine & Fitness Physical . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, vk. Таъсири беназоратии артериявӣ оид ба бефаъолиятии ҷарроҳӣ дар калонсолони ҷавон аз омӯзиши дилрабоӣ дар Framingham >. Сангин. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Muicean M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. Муайян кардани суръати тези баланд дар аҳолии солим ва дар мавқеъҳои хатарнок будани дилгармӣ: «Таъсиси арзиши оддӣ ва арзиш». Дунёи иқтисод << Ҷадвали пахши барномаҳо 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Tanaka H, DeSouza C, Seals D. Набудани дараҷаи алоқаманд бо синну сол дар функсияи марказии занони фаъол. Артерияosclerosis, Тробоза, ва Биоология . 1998; 18 (1): 127-132.