Шумо бояд чӣ бихӯред?
Кадом шахси гирифтори гепатити музминро бояд истеъмол кунад? Ин нигарониҳои умумист ва ҷавоби шумо метавонад шуморо тасаллӣ диҳад. Ҳеҷ як парҳези тавсияшаванда вуҷуд надорад - чунки фарқияти зиёд байни парҳези солим барои касе ки бо бемории гепатити музмин ва касе бе беморӣ вуҷуд надорад. Гарчанде ки якчанд китобҳо ва вебсайтҳо ғайриоддӣ пешниҳод мекунанд, принсипҳои усули асосии ғизоӣ асосан метавонад баданатонро ба он чизе,
Ҳама мо ҳама ниёзҳои хеле ғизоро дороем, хоҳ мо гепатити музмин, ё не. Инҳо фақат барои одамоне, ки бо бромусҳои ҷаззобӣ тағйир ёфтаанд , ки ин беморӣ (фибрис) аст, ки ҷигар метавонад дуруст кор кунад. Эҳтиром кардани он ки шахси гирифтори вируси норасоии музмини гипотеза аст ва марзи сироятшавии онҳо муайян мекунад, ки то чӣ андоза диққати ӯро ба хӯроки махсус пардозад.
Бовар кунед, ки шумо хӯрок мехӯред
Калорияҳои кофӣ . Anorexia як нишонаест, ки бо сироятёфтаи пешрафта алоқаманд аст, ки метавонад ба касе осеб наравад. Одатан, ин танҳо як муддати кӯтоҳ давом мекунад, ки барои ҷисми худ ба захираҳои худ ниёз дорад. Бо вуҷуди ин, агар чанд рӯз ё ҳафта давом кунад, эҳтимол шумо эҳтиёткориро ба даст меоред. Як ҳалли он аст, ки бо духтур шумо муҳокима кунед, ки оё шумо хӯрок мехӯред ё кофӣ аз хӯроки дуруст ҳастед.
Миқдори дурусти сафеда .
Питҳо, шир, чормащз ва панир ҳама сарчашмаҳои хуби сафеда мебошанд. Протеин як ғизои муҳими муҳим аст ва барои саломатии хуб зарур аст. Одамоне, ки бо гепатитҳои музмини музмини ғизоӣ бояд бе миқдори андак миқдори сафедаҳо дошта бошанд. Бо вуҷуди ин, сафедаҳои зиёд барои одамоне, ки бо сироятёфтаи пешрафта бад мешаванд ва метавонанд ба бемории мағзи сар, ба монанди сафедаи барзиёд дар хун хунук карда шаванд.
Бори дигар, ҷигар барои нигоҳ доштани сафеда дар сатҳи бехатар нигоҳ дорад, аммо вақте ки ҷигар ба мисли заҳролудшударо ҷаззоб ҳисоб мекунад, он метавонад пеш аз он ки ин корро анҷом диҳад, кор намекунад. Гарчанде муҳим аст, ки ба хӯрдани сафедаи кофӣ хӯрок гиред, хеле зиёд метавонад зараровар бошад. Бо духтур муроҷиат кунед, то ки ҳадди аксар протеин барои шумо муайян карда шавад.
Витаминҳо ва минералҳо кофта . Баъзе одамоне, ки бо гепатити музмин, махсусан онҳое, ки бо гепатити спиртӣ ё синтези пешрафта доранд, наметавонанд аз витамини фарбеҳ ва эффективиҳои зарурии онҳо бо парҳези худ ниёз дошта бошанд. Табиб ё хӯроквори шумо метавонад сатҳи витаминҳои A, D ва E -ро барои санҷиши вақтҳои ранга муайян кунед. Як ҳалли ин норасоии таҷҳизот бо ёрии табобати тиббӣ тасдиқ карда мешавад. Дар акси ҳол, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ин витаминҳо ва минералҳоро ба тарзи қаблӣ: тавассути парҳези мутавозин ба даст меоред.
Бо ғизои худ бо ғизо тайёр кунед
Хӯрокхӯрии пастсифат . Ҷигар органи бениҳоят муҳим ба ҷисми шумо аст. Он дар бисёр ҷиҳатҳои ғизогирӣ машғул аст. Як вазифаи муҳими ҷигар барои тавлиди bile, ки организми истеъмоли равғанҳои хӯрокворӣ, аз ҷумла аз мурғи картошка ё hamburgers истифода мешавад. Пеш аз он, ки қодир ба эфир равғанро истеъмол карда тавонад, тамоми равғанҳо бояд бо ин раванд таҳия карда шаванд.
Бо вуҷуди ин, вобаста ба зарари ба ҷигарии шумо, шумо наметавонед барои тайёр кардани хӯрок дар равғанҳо қобилияти кофӣ дошта бошед. Дар натиҷа, шумо шояд аз сабаби фарбеҳро пастсифат азият мекашед. Як ҳалли оддӣ барои хӯрдани равғани камсавғ аст. Як алтернатива аст, ки хӯрокҳои хеле хурди хӯроки фарбеҳро хӯред.
Хӯрокҳои хурд . Агар ҷигар вайрон шуда бошад, он қодир ба нигаҳдории нерӯи зиёди захираи он нигаҳдорӣ нашавад. Яке аз вазифаҳои ҷигар ин захираи гликогении кимиёвӣ аст, ки онро зуд ба ҷисм бармегардонад, вақте ки ба энергияи фаврӣ ниёз дорад. Аксарияти одамон метавонанд дар миқдори зиёди гликогенҳо миқдори зиёди гликогонро захира кунанд, аммо вақте ки ҷигар бо фибрисҳо зарар дид, ҷарроҳии нодир ба фишори баланди захираи гликоген табдил меёбад.
Ин як сабабро мефаҳмонад, ки чаро одамоне, ки бо бемориҳои ҷигарҳои музмини доимо аксар вақт хаста мешаванд, дарк мекунанд. Яке аз ҳалли он аст, ки хӯрокҳои хурди хурди хӯрокворӣ ва ғизои кофӣ дошта бошем, ки дар оянда ба карбогидратҳо дохил шавем. Ин ба шумо имконияти иваз кардани захираҳои гликогениро медиҳад.
Либоси худро ҳифз кунед
Ҷигар ин органи пурқувват аст. Ҳар панҷ дақиқа, тамоми хун дар тамоми он тавассути филтр филтр карда мешавад. Азбаски ба сифати сӯзишвории хун, тавассути ҷигар ба организми ҷигар (ҳама чиз ба заҳролудшавӣ ба бадани шумо) меравад. Ҷигар қобилияти аҷоибе дорад, ки ҳатто дар вақти зиён кор кунад, вале дар ниҳоят зарари зиёд метавонад фишори ҷигарро коҳиш диҳад. Бинобар ин, он ба манфиати беҳтарин барои коҳиши toxins ба ҷигарии шумо аст. Дар ин ҷо баъзе омехтаи заҳролуд ба ҷигар:
- Алкогол . Одамони гирифтори гепатитҳои музмин бояд аз машруботи алкулӣ канорагирӣ кунанд, зеро он ба пешрафти бемориҳо сироят мекунад. Шахсоне, ки бо бромҳо бояд ҳатман аз машрубот канорагирӣ кунанд.
- Доруҳои нодаркор . Гарчанде ки доруҳо фоидаоваранд, онҳо ҳанӯз кимиёвӣ заҳролуд ҳастанд, ки бояд аз ҷониби ҷигар коркард карда шаванд. Муҳим аст, ки маслиҳати духтурро риоя кунед ва доруҳои лозимаро бигиред ва аз онҳое, ки ба шумо маъқул нестанд, канорагирӣ кунед. Пеш аз гирифтани дору, бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо бемории ҷигар дошта бошед.
- Пестисидҳо ва гербисидҳо . Ҳарчанд инҳо метавонанд тавассути пӯсти шумо бирезанд, онҳо то ҳол дар натиҷаи ниҳоӣ бо ҷигар кор мекунанд.
- Химиявии хонаводаҳо . Мо ҳар рӯз химиявӣ истифода мебарем, баъзан бе фикри дуюм. Одамони гирифтори бемории гепатитҳои музмин бояд диққати иловагӣ андешанд, то ки онҳо тавассути фокус, садақа ва ғизоӣ пӯстро кам кунанд.
- Витаминҳо ва иловагӣ . Баъзе витаминҳо (К, А, Д ва E) барои одамони гирифтори гепатити музмин ва бисёре аз табибон иловатан витамини иловагӣ медиҳанд. Бо вуҷуди ин, аз витаминҳо тавсия дода мешавад, ки бо иловаи иловагӣ бо эҳтиёт истифода баранд, чунки онҳо метавонанд заҳролуд бошанд.
- Маҳсулоти тамоку
- Истифодаи маводи мухаддир
Дар хотир доред, ки асосҳо
Ғизои солим . Ҷисми шумо ба ғизои хуб ниёз дорад, агар шумо гепатити музмин дошта бошед ё не. Барои ноил шудан ба ғизои хуб ин маънои онро дорад, ки шумо ба маводи ғизоӣ ниёз доред (витаминҳо, канданиҳои фоиданок, сафеда, равған, карбогидратҳо, нахи) аз хӯроки шумо хӯрок мехӯред. Хусусият ва намудҳои хӯрокҳо муҳиманд: меваҳои сабзавот, сабзавот, гӯшти пӯст (мурғ, Туркия, хук) ва ғалладонагиҳо (артерия, риштаи қаҳва, нон ва гиёҳҳои ширин).
Таҷҳизот . Дар баробари ғизо, машқ як қисми муҳими саломатии хуб аст. Баъзе аломатҳои умумии алоқаманд бо бемории гепатити музмин дар ҷойи бемориҳои сироятӣ ё бромосома, ки хавотир нестанд, ба монанди хастагӣ ё рӯҳафтодагӣ, метавонанд бо машқҳои мунтазам ва мӯътадил такмил дода шаванд. Шумо бояд ҳар як амалияи машқро тадриҷан ва вобаста ба сатҳи саломатӣ дар зери роҳбарии духтурон сар кунед. Бо вуҷуди ин, аксари машқҳо, каме, маблағи хурд, ба саломатӣ ва беҳбудии шумо хеле фоиданоканд. Ин беҳбудии хуби ғизои хуб аст.
> Манбаъҳо:
> Диэнстаг, Ҷ. Гепатити музмин. Дар: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Хизер, ДЛ Лоусо, JL Jameson, J > Лосочонио (eds), Принсипҳои Харрисон дар дохили дорухона , 17e. Ню-Йорк, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Гепатити музмин. Дар: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Ню Йорк, Publishing WebMD, 2006.
Каффи, БМ. Сирозии аз Liver. Дар: DC Dale, DD Federman (eds), ACP Medicine , Ню Йорк, Publishing WebMD, 2006.