Роҳҳои зиёде барои пешгирии бемориҳои ENT вуҷуд доранд, ҳарчанд ин ҳолат имконнопазир аст, чуноне ки дар ҳолати шароити ангезандагӣ вуҷуд дорад. Бо вуҷуди ин, бемориҳои гуногунтарини ENT пешгирӣ карда мешаванд. Дар ин ҷо баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои пешгирии бемориҳои ENT кор кунед. Ҷустани дастгоҳҳои пайвастанашаванда яке аз чизҳои муҳимтаре, ки шумо метавонед барои пешгирии сироят ба амал оваред. Аз беморӣ канорагирӣ кунед ва гигиенаи хубро, ба монанди даҳонатонро ҳангоми пошидан ва ҳангоми хонаатон, дар хона бимонед.
Азбаски мушкилоти гигиена барои кӯдакони хурдсол душвор аст, ба наврасон, ки ба нигоҳубини хонагӣ ё муассисаи томактабӣ машғуланд, дар хавфи баланди инкишофи бемориҳои музмини доимӣ қарор доранд.
Пешгирии сироятҳои гӯш
Сироятҳои гӯшӣ маъмулан маъмулии ENT мебошанд. Онҳо ҳангоми заҳролезӣ ба дарун даромада, дар он ҷой ҷойгир мешаванд. Дар робита ба табиати сироятии онҳо, барои пешгирии бемориҳои гӯшҳо, шумо чизҳои зиёде доред. Бо вуҷуди ин, баъзе хусусиятҳои меросгузошташуда, баъзе одамон, хусусан кӯдакон, бештар ба сироятҳои гӯшӣ табдил мешаванд. Дар ин ҷо рӯйхати роҳҳои пешгирии сироятҳои гӯшт инҳоянд:
- Пешгирӣ аз тамокукашии тамоку.
- Аллергияро муайян кунед ва муносибат кунед.
- Иммунизатори кӯдакро то ба ҳол нигоҳ доред.
- Агар духтуратон ба шумо гӯяд, дастгоҳро дур накунед.
Пешгирии сироятҳои Sinus
Вирусҳои сирус пайдо мешаванд, вақте ки микробҳо дар яке аз қалъаҳои чуқур дар косаи атрофи чашм ва бинӣ дохил мешаванд. Вируси сироятӣ метавонад ба мисли хунукии хеле бад ҳис кунад, ки пас аз 2 то 3 ҳафтаи муқаррарӣ нест.
Дар ин ҷо баъзе роҳҳои худро метавонед муҳофизат кунед.
- Агар шумо шамол дошта бошед, доруҳои шусташавандаи ширинро истифода баред (дар муқобили сандуқи дастрас) истифода кунед.
- Агар шумо хунук нашавед, парвоз накунед. Агар шумо бояд парвоз накунед, 30 дақиқа пеш аз истеъмоли 30 дақиқа ва 90 дақиқа шуста, истифода баред.
- Аллергияро муайян кунед ва муносибат кунед; синуситҳои дарозмуддат одатан аз аллергия сар мезананд, дар ҳоле ки синуситҳои шадиди одатан аз ҷониби бактерияҳо зарар мебинанд.
- Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯзро барои санҷиши музмини музмини шӯравӣ шӯр кунед.
Пешгирии бензин
Бисёр сабабҳои гулӯ, аз ҷумла сироятҳо, радикалии кислота , осеби хоб ва дигар бемориҳои вазнин ва нодир, аз қабили саратон мебошанд. Сабаби асосии маъмулии гулӯ ин сирояти бактериявӣ ва вирусӣ мебошад, аз ин рӯ, риояи гигиенаи хуб, ба монанди шустани дастонҳои зудшавӣ, роҳи хуби пешгирии гулу гул аст. Инҳоянд баъзе пешниҳодҳо:
- Бештар аз истироҳат ва машғулиятро барои мустаҳкам кардани системаи иммунии худ кунед.
- Пешгирӣ аз тамокукашии тамоку.
- Вақте, ки сифати ҳаво дар минтақаи шумо камбизоат аст, муддати тӯлонӣ берун нест.
- Тоза кардани равғани равғанӣ.
Пешгирӣ кардани хоб хобидан
Апплети хоб як ҳолати он аст, ки шахс дар муддати кӯтоҳ ҳангоми нафаскашӣ нафас кашад. Ин дар Иёлоти Муттаҳида хеле маъмул аст ва метавонад, агар корношоям нашавад. Хушбахтона, бисёре аз табобатҳо вуҷуд доранд, ва осеби хоб метавонад аксар вақт табобат карда мешаванд. Дар ин ҷо баъзе идеяҳои хуб барои пешгирӣ ё нигоҳ доштани садо дар хоб хобанд.
- Вазифаҳои вазнини вазнини ҷисмониро нигоҳ доред.
- Дар хоб рафтан аз машрубот ё селлюлозаҳо.
- Муайян ва табобати tonsillitis , polyps nasal ё дигар бемориҳое, ки метавонанд монеаи ҳавоӣ расонанд.
- Сигорро қатъ кунед.
Ҳамаи бемориҳои ENT пешгирӣ карда намешаванд. Бисёриҳо аз хислатҳои меросгирифтаашон вобастаанд; Бо вуҷуди ин, пас аз ин таклифот метавонад минбаъд ба шумо солимтар шифо ёбад.
Ҷустани шустушӯӣ дар пеш аз пешгирии пешгирии бемориҳо, дар якҷоягӣ бо таҷрибаҳои дигар ҷудошавӣ, аз он ҷумла сулфидан ба қишлоқ ва дар вақти дар беморхона мондани шумо мемонад. Ин роҳнамо инчунин метавонад тақвият бахшидани системаи иммунии шуморо, коҳиш додани эҳтимолияти беморӣ ва маҳдуд кардани миқдори вақти беморонро маҳдуд кунад.
Манбаъҳо:
Беҳтарсозии ғизо. Пешгирӣ кардани сироятҳои синусӣ: Шумо метавонед аз ин маслиҳатҳои оддӣ барои омӯхтани сирояти шадиди синус, ки аз ҷониби духтур-гӯш ва гулӯла офарида шудааст, бениҳоят хурсандӣ оред. Воқеият: 22 ноябри соли 2008 аз http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511.
Шӯъбаи Хадамоти Тандурустии Калифорния. БЕЛТ: Токсик ... Тоба ва Кўдакони Шумо. Вохӯрӣ: 22 ноябри соли 2008 аз http://www.elcosh.org/document/46/d9755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1
Донишгоҳи Мичиган. Гулу гул (Фарғит). Вохӯрӣ: 22 ноябри соли 2008 аз http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf