Давраи моҳона фақат як каме осон барои баъзе занон аст, вале барои дигарон метавонад боиси нигаронии ҷиддии саломатӣ гардад. Истифодаи пинҳони назорати таваллуд шумо ба интихоби вақт ва агар шумо хоҳед, ки ҳомиладор шавед, дар ҳоле, ки шумо ҳангоми ҳосил кардани вақт ва агар шумо вақтро назорат кунед.
Занон интихоби даврҳои дарозмуддатро доранд
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки агар интихоби онҳо аксарияти занҳо даврҳои дарозмуддатро тақозо кунанд .
Бисёре аз занон метавонанд сабабҳои тиббӣ дошта бошанд, ки мехоҳанд вақтро аз сар гузаронанд, аз он ҷумла дарди сар, тазриқи, даврҳои вазнин, хунравии вазнин ва синтези пешакӣ (PMS). Дигар занҳо намехоҳанд, ки давомнокии давра дошта бошанд - шояд, ки тӯҳфае пайдо шаванд, ки аслан, як чорабинии варзишӣ ё лоиҳаи калон дар кор аст. Муваффақияти гузашти вақт метавонад ба шумо кӯмакҳои зиёде расонад, ҳам ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ.
Сатҳи вақти худро аз ҳад зиёд бехатар аст
Хабари хуб аст, ки давраи гузаришро бо хабардорӣ осон, бехатар ва боваринок аст. Аксари табибон розӣ ҳастанд, ки ҳеҷ гуна бемории зарурӣ вуҷуд надорад, вақте ки шумо дар табобат ҳастед. Дар ҳақиқат, шумо ҳатто вақти воқеӣ надоред, вақте, Ин дар ҳақиқат водор кардани хунрезӣ номида мешавад ва азбаски шумо на ба ҳомилаи бачадонатон, вақте ки шумо дар назорати ҳомиладори ҳомилатон ҳастед, ин зарур нест.
Вақти худро аз кор бо хабари гузаред
Ин аст, ки чӣ тавр вақти худро аз истифодаи доруҳои назорати тавсияшудаи худ гузаред:
- Ду моҳро муайян кунед, ки шумо мехоҳед муддати худро аз даст диҳед.
- Ҳамаи доруҳоро дар қуттиҳои худ дар давоми моҳ то ҳол мехоҳед давом диҳед.
- Баъди ба охир расидани доруҳои фаъолкунандаи бастабандӣ, ба пунктҳои психикӣ (ё ғайрифаъол) оғоз накунед . Ба ҷои ин, рӯзи якуми бастаи навбатиатон дар рӯзи аввал, ки шумо аввалин табобати пӯсти худро гирифтаед, оғоз кунед.
- Бо назардошти ҳамаи доруҳо дар бастаи нави бастабандии худ идома диҳед.
- Вақте ки шумо ба доруҳои пластикӣ дар бастабандии нав ба даст меоред, баргаштан ҳаргиз возеҳан (мӯҳлат) бармегардад.
- Дар хотир дошта бошед, ки баъзе занҳо метавонанд дар вақти дар муддати кӯтоҳе пайдо шудани хунравии хунро вайрон кунанд.
Маслиҳатҳо барои гузаштан аз вақти шумо
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои муфид дар назар доранд, вақте ки шумо нақша доред, ки давраатонро давом диҳед:
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хабардиҳии кофӣ доред (агар шумо танҳо як вақт гузоштан мехоҳед, ду адад пакетҳо-яке барои моҳияти шумо ва як моҳи оянда) мехоҳед.
- Паёми худро дар куҷо печонед, зеро шумо бояд маҷмӯи навбатиро дар давоми чоруми чорум (погузир) -и бастаи қаблӣ кунед.
- Агар шумо фақат як вақт давом диҳед, ҳамон тавре, ки шумо маҷмӯи навбатии худро оғоз мекунед, чун шумо одатан мехоҳед давом кунед. Бо вуҷуди ин, агар шумо мехоҳед, ки даври навбатии худро гузаронед, танҳо қадамҳои 2 то 5-ро такрор кунед.
- Баъзе занҳо дар бораи бехатарии давраи гузариш нигаронида шудаанд . Таҳқиқот мунтазам нишон дод, ки ин ҳама маъмул ва пурра бехатар аст. Ҳамчунин, дар хотир доред, ки гузариши вақти худро ба самаранокии назорати доруворӣ таваллуд кунед.
- Баъзе ширкатҳои суғурта наметавонанд ба шумо иҷозати оғози реаксия диҳанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин пеш аз он, агар шумо нақша доред, ки давраатонро давом диҳед ва барои харидани бастаи навбатии доруворҳо то охири моҳ лозим шавад.
- Аз духтуратон дар бораи доруҳои иловагӣ муроҷиат кунед, то вақте ки шумо хоҳед ё дар бораи доруҳо барои як моҳаи моҳона ба монанди Seasonic пурсед, пурсед.
Агар шумо хати каҷро надоред,
Агар шумо пеш аз вақт медонед, ки шумо мехоҳед, ки пилотро давом диҳед ва шумо ҳанӯз ҳомиларо нагиред, вақти худро барои корҳое,
- Барои гирифтани дастнавис ба духтур муроҷиат кунед .
- Боварӣ ҳосил намоед, ки то се ҳафта пеш аз ба итмом расонидани ҳамаи дорувориҳои худ, шумо бояд вақти худро гузаронед.
- Дар хотир доред, ки шумо одатан интизор шудан барои давраи ояндаатон бо истифода аз дорухурҳои назорати таваллуд оғоз кардаед.
> Манбаъҳо:
> Hillin T. Оё ин дуруст аст, то ягон вақт ба даст нагаред? Insider Business. Нашр шудааст дар таърихи 11 январи соли 2017.
> Моя клиникаи кормандон. Паст кардани мӯҳлати шумо бо хлетҳои назорати таваллуд. Mayo Clinic. Updated 10 феврали 2015.