Бештар тағйирёбии ноустувор дар намунаи функсияҳои мавҷи ҳунарӣ , ки ба воситаи EEG ҳисоб карда мешавад. Ошӯб, одатан, аз хоби сахте, ки одатан хоб аст, хоб аст, ба хоби сабук, ки хоби шабаҳи NREM номида мешавад, ё аз хоб бедор аст.
Арусал чист?
Чуноне, ки ин овози аҷиб аст, хурсандии он аст, ки вақте як шахс дар як вақт дар давоми давраи ҳушёбӣ «бархезад».
Ин як тағйироти ногаҳонӣ дар фаъолияти фишори равонӣ аст. Ин маънои онро надорад, ки шахсе тамоман бедор аст, вале метавонад танҳо аз хоби хеле сахт ба хоби сабуктар гузарад, ки аз он огаҳ шудан мумкин аст.
Тағир дар фаъолияти Роҳнамои Банди
Арӯлалӣ тағйирёбии ноустувор дар намунаи функсияҳои мавҷи ҳунарӣ аст, аммо чӣ гуна аст, ки мавҷи майна чист?
Роуминги мағзи сар ҷамъоварии фаъолияти электрикии невронҳои сершумор мебошад. Роҳҳои мағзи сар одатан аз тарафи EEG, ё санҷиши электроентилальogram сабт карда мешаванд. Ин тағйироти босуръат дар фишанги фаъолияти brainstorm аз байни қисматҳои гуногуни мағзи сар рух медиҳанд. Роҳҳои мағзи сар метавонанд барои арзёбии сатҳи огоҳӣ ё марҳилаи хобгохии инфиродӣ истифода шаванд, ва ин барои он аст, ки ба андозаи кофӣ истифода бурда шавад.
Хушбахтӣ дар бораи тағйирот дар ҳолати хоб
Ҳатто дар ду ҳолати асосӣ дар тамоми шабҳо рух медиҳанд. Ҳашт марҳила аз хоб зуд хоб ба чашм мерасад (REM) ва хомӯшии чашми ғайрифаъол (NREM).
REM марҳилаи ҷиддие аз хоб бо фишори шадиди ақлонӣ дар қабати қаблӣ ва миёна мебошад. Он бо орзу ва мавҷуд набудани функсияи моторӣ, ба истиснои мушакҳои чашм ва диафрагм хос мебошад. Он дар давоми якчанд давра давра ба давра рух медиҳад, вале он қисмати хурдтарини давраи сессияро ташкил медиҳад.
Дигар ҳолати асосии хоб ин хоби мусофиркашӣ ё хобидани NREM аст. Арусал дар давоми ҳолатҳои хоби шабақаи NREM, ки аз се марҳилаҳои гуногун иборат аст, рух медиҳад. Ин се марҳила N1, N2 ва N3 мебошанд ва ҳар як давлати алоҳида хусусиятҳои намунавии мавҷуди электрикӣ дорад. Ҳатто дар хоб будани Рем яке аз ҳолати амиқтарини хоби аст, хоби NREM то қисми зиёди сикли умумии хобро мегирад.
Арӯлал одатан дар ҳолати сессия қарор дорад. Арӯлча метавонад аз хобидани Рем ба хобгоҳи NREM, ё хобиши NREM ба ҳолати бедор мондан бошад.
Чӣ тавр бартараф кардани арӯсӣ
Арӯсал метавонад мушкил бошад, агар он дар тамоми шабонарӯз ба таври мунтазам рух медиҳад. Он метавонад шахсро аз гирифтани хоби шабона ва ҳамчунин аз хоби сахт дур кунад.
Эҳтиёткорона одатан ҳамчун усули кӯмак барои бартараф кардани харобиҳо пешниҳод карда мешавад. Роҳхат дар давоми рӯз метавонад ҷароҳати ҷисмониро ҷобаҷо кунад ва онро барои хоби шабона омода созад. Дастурамал барои мусоидат намудан ба хоби садо кӯмак мерасонад, ва ин барои ба даст овардани эҳтимолияти камхарҷии аҷиб аст. Агар касе хоб кунад, онҳо эҳтимол дорад, ки шабона хоб кунанд.
Мисолҳо: Ӯ аз хоби сахт кӯтоҳ буд, аммо вақте ки дар марҳилаи сабукии хоб монда буд, пурра бедор нашуд.