Мушкилии бемории шадиди саратон ва ё ягон ҳолати муолиҷаи музмин метавонад физикӣ ва эмотсионалӣ бошад. Идораи беморӣ - ранҷ, таъиноти духтур ва доруҳои шумо - як чиз. Сипас, фишори равонӣ аз бемории саратон - тарсу ваҳшӣ ба саратон ва ё дард дар кор ё набудани кори иҷтимоӣ.
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо барои кӯмак ба шумо бо мушкилоти шадиди музмини музмини худ кӯмак мекунанд .
Худтанзимкунӣ
Консепсияи мубориза бо фишор аксар вақт бо фикри худтанзимкунӣ истифода бурда мешавад, яъне маънои ҳаётӣ, ки ба бемории саратон ё бемории музмини шумо мувофиқат мекунад, истифода мешавад. Нақшаи шабақаи саратон дар гирду атрофатон барои баланд бардоштани сифати зиндагии шумо ва ба шумо ҳисси назорат аз болои бемории зуд-зуд тағйирёбанда зарур аст. Дар ин ҷо қадамҳои ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба шумо идора карда шаванд, аз ҷониби омӯзиши одамони гирифтори артритҳои музмин дар Журналистикаи клиникии клиникӣ.
- Бидуни марзҳои ҳудро бидонед : Тақвимро ба таври ҷиддӣ тафтиш кунед; бо фаҳмиши тағирёбии тарзи ҳаёти шумо бо ин маҳдудиятҳо.
- Истифодаи захираҳо : Ҷустуҷӯи гурӯҳҳои дастгирӣ дар сартосари онлайн ё дар ҷомеаи шумо. Вақте ки саратон дар хона ё дар кор кор мекунад, ба монанди кӯдаки зангзананда дар зангзании сурх ё ҳамшабоне, ки телефонатон ҳангоми зангзании зуд ба телефон ҷавоб дода метавонад, нақша тартиб диҳед.
- Худро дар худ муайян кунед : Бо вуҷуди маҳдудиятҳое, ки дардҳои шумо дар ҳаёти шумо ҷойгиранд, нигоҳ доштани эътимод ва худписандии худро нигоҳ медоред - ба шумо нависед. Ҳангоме, ки саратонатон шуморо муайян намекунад, қабул кунед, ки онҳо қисми асосии шумо мебошанд.
- Ба мувозинати муваффақият: Бемории шумо дардоварии саратон метавонад боиси бесуботиҳо гардад; кӯшиш кунед, ки тартиботро ҷустуҷӯ кунед. Пеш аз ҳама ба афзалиятнокӣ ва муҳиммияти диққат додани сифати ҳаёти шумо беҳтар аст.
Ҳикоя дар бораи мубодилаи сарлавҳаи сарлавҳа
Ин метавонад вазифаи ногузир бошад, вале барои бисёриҳо, бори вазнин ба бор меорад. Қадамҳои асосӣ, ки метавонанд ҳангоми ба касе дар бораи мушкилиҳои саратон сарукор кӯмак кунанд, инҳоянд:
- Пуштибон ва ҷойгоҳи ошкоркунии оқилона интихоб кунед
- Боварӣ ва худтанзимкунӣ
- Худро барои реаксияҳои беназир омода кунед
Дастаи гурўҳие, ки шумо боварӣ доред, ёфтед
Новобаста аз он, ки шумо духтур, духтур ва ё мутахассиси саратон медонед, муносибати шумо бо духтур (духтур) -и шумо як қисми муҳими мубориза бо он аст. Табибе, ки бо беморони худ муносибатҳои солиму созанда эҷод мекунад, дар бораи қобилияти шифобахшии онҳо, эҳтироми ғамхории онҳо ва дарки беморон ба ҳаёти солим, яъне оқибатҳои вазнини иқтисодӣ, иҷтимоӣ ва эмотсионалӣ аҳамият медиҳад.
Паёмҳои ниҳоӣ
Барои бисёриҳо, мо дарди сарашро шифо дода наметавонем. Аммо мо метавонем онҳоро бо роҳи қабул ва худтанзимкунӣ шифо диҳем. Бо худ эҷод кардани ҳаёт, ки дарди саратонро дар бар мегирад, хубтар.
Манбаъҳо:
Kralik D, Koch T, Нарх K, Ховард Н. J Clin Nurse. 2004. Feb; 13 (2): 259-67.
Stewart M. Дар бораи муносибатҳои беморона дар табиб: аз далелҳо ва таҷриба . Бештар 2005. Oct 1; 55 (519): 793-801.