Looking to control the pressure of blood without the tablets? Нигоҳ кунед, чӣ кор мекунад / чӣ не
Таҳлили алтернативӣ барои табобати ҳама чиз аз бемориҳои дил ба бемории кронси музмин (CKD) ва ҳоло фишори баланди хун (ё гипертония) диққати бештар медиҳад. Принсипҳои асосӣ ҳамеша дар хотир доранд, ки дар ҳоле, ки он метавонад «хунук ва зебо» бошад, барои муносибат бо бемориҳои алтернативӣ, на ҳама гуна табобатҳо бо илмҳои сахт пуштибонӣ кунанд.
Баъзе фаъолиятҳо кор мекунанд, баъзеҳо кор намекунанд. Ва ҳа, онҳо метавонанд оқибатҳои зараровар дошта бошанд. Беҳтарин ва зебои мо аз қурбониҳои ҷаззоб ба терапевтҳои алтернативии mumbo-jumbo барои бемориҳои гуногун афтодаанд; Стив Ҷошус бо марги тазриқи панкреатӣ дар як маврид ишора мекунад. Ҳикояи мухтасари кӯтоҳ, ҳар як табобат (аз ҷумла тибби анъанавӣ) ба сифати сатҳи шадид, илмӣ.
Гипертония (фишори баланди хун) бемории хеле маъмул аст. Дар давоми ним сол, ё 40% аз ҳама калонсолон, ки 25 сола ва калонсол доранд, фишори баланди хун доранд (аксарияти онҳо дар ҷаҳон таҳия мешаванд). Ин рақам тақрибан 30% барои калонсолони ИМА аз синни 18 мебошад. Тақрибан 7,5 миллион нафар аз ҳар сол дар саросари ҷаҳон аз оқибатҳои фишори баланди хун мемиранд. Ман гумон мекунам, ки шумо фикри маро мегиред ... фишори баланди бемории фалаҷшуда як созишномаи бузург аст ва шумо намехоҳед, ки онро ба назар гиред!
Доруҳои аллопатикӣ ва тағйирёбии тарзи зиндагӣ то ҳол қобилияти идоракунии гипертония боқӣ мемонанд.
Бо вуҷуди ин, Хуб, дар соли 2013, Ассотсиатсияи Heart Heart бо як изҳороти расмӣ, ки ин масъаларо ба нашр расондааст, дар маҷаллаи Гипертония нашр карда шуд . Изҳорот дар бораи 59 саҳифа кор мекунад, аммо ман кӯшиш мекунам, ки ин хулосаи баёнияро ҳал намояд, ки самаранокии муносибатҳои монанди acupuncture , yoga, meditation, ва ғ. Дар табобати фишори баланди хун.
Лутфан қайд кунед, ки хулосаҳои мазкур танҳо барои табобати фишори баланди хун истифода намешаванд, на ба дигар манфиатҳои солимии равонӣ / равонӣ, ки метавонанд аз иҷрои ин фаъолиятҳо даст кашанд .
Чӣ кор мекунад
Таҷҳизот
Ин метавонад хеле равшан бошад, аммо AHA дар асл аз маълумотҳое, ки ба намудҳои гуногуни машқҳо асос ёфтааст, дар асоси намудҳо, давомнокӣ, шиддат ва ғ., Барои кӯшиш ва посух додан ба саволҳои оддӣ ба назар гирифта шудаанд. Оё ҳама намудҳои машқҳо ҳангоми паст кардани фишори хун баробаранд?
Бисёр намудҳои машқҳо: машғулиятҳои аэробик, вазнини вазн ва усули синометрӣ кӯмак карданд, ки беморон фишори хунро коҳиш диҳанд, ки бо одамони машқҳои усули лабораторияҳои психологӣ, ки дар онҳо камтарин фишори хун (тақрибан 10 фоиз) нишон медиҳанд, кӯмак мерасонанд. Ин аз фоидае, ки аз уқёнуси аэробика гирифта шудааст, мисли пештара зиёдтар буд. Бо вуҷуди ин, тадқиқотчиён тахмин карданд, ки ин метавонад бо сабаби набудани шиддат ё давомнокии кӯтоҳе, ки аз ҷониби субъектҳо анҷом дода мешавад, вобаста бошад. Баъзе таҳқиқоти пешина нишон доданд, ки 35 дақиқа шитобзадаи шадиди мунтазам якбора якбора якбора ғадуди дилу рагҳо мегузарад. Дар муқоиса бо равишҳои гуногуни алтернатива, машғулияти баъзе аз далелҳои сахттарин барои коҳиши фишори баланди хун.
Мулоҳиза
Ассотсиатсияи тандурустии Амрико ба намудҳои мухталифи тарзҳои мухталифе, ки аз диққати ҷиддӣ ба тафаккури Transcendental (TM) ва шаклҳои намунавӣ, ба монанди Зан ва техникаҳои ҳассос, нигаронида шудаанд.
Аз инҳо, ТМ муайян карда буд, ки каме пастшавии фишори хун вуҷуд дорад, аммо оё он аз таҷрибаи дигар баландтар аст, зеро аз озмоиши сарчашмаҳо сар карда намешавад.
TM дар Ҳиндустон дар соли 1950 аз ҷониби Маҳмиши Мешеш Ҳайӣ таҳия шудааст. Он аз паҳлӯҳои оддии машҳуртарин, аз Beatles to Madonna, қасам ёд мекунад. Техникаро бо истифода аз мулоим (садоҳо ва хандонҳо) барои мулоҳиза кардан ҳангоми дар давоми 15 дақиқа бо чашмҳо пӯшида истифода мебаранд. Он дар соли 1977, вақте ки Суди Иёлоти Муттаҳида зидди барномаи ТМ дар Мактаби New Jersey таълим дода буд, ҳамчун "табъиз дар табақаҳои динӣ" эътироф кард.
Барнома хотима ёфт, аммо ин ҳолат инчунин ба ТТ кӯмаки бештар расонд. Дар ин сурат, аз ҷониби ТМ дар як навъи "банақшагирӣ" аз ҷониби муассисаи Maharishi дар Фейсбайд, Iowa 20 млн. Доллари ШМА (маблағгузории Институти Миллии Тандурустӣ) маблағгузорӣ карда шуд. саломатии инсон!
Нишондиҳандаҳо
Баъзе таҷҳизоти тиҷоратие, ки имрӯз дар бозори дастрас дастрасанд, одамон ба маълумот дар бораи суръати нафаскашӣ ва амиқи онҳо кӯмак мерасонанд, иттилоотро ба онҳо бозгардон мекунанд ва мусиқии ороиширо тавассути телефонҳои дастӣ ба онҳо барои истироҳат бозӣ мекунанд. Яке аз чунин таҷҳизоте, ки аз ҷониби тадқиқотчиён пешниҳод шудаанд, хулоса буданд. Ман фикр мекунам, ки ин гуна таҷҳизотҳо асосан як тарзи табобати ёрирасон-биофизорӣ мебошанд. Чунин дастгоҳҳо метавонанд дар табобати гипертония нақши муҳим дошта бошанд.
Чӣ кор намекунад
- Yoga. Боварӣ аз он, ки yoga амалан ва усулҳои дигари мулоим / истироҳат (ба ғайр аз TM) ба назорати беҳтаркунии фишори хун табдил наёфтааст (аммо, ҳамчунин эътироф мекунад, ки ба андозаи "тухм" ё таҳкими йо, барои ҳама гуна таҳқиқоти тиббӣ душвор аст) .
- Acupuncture. Техналогии кӯҳансолони Чин барои фишорҳо фишори хунро коҳиш наёфтааст, ба шарте, ки дар асоси изҳороти Ассотсиатсияи Heart Heart Association.
Қоидаҳои "Озодӣ"
Дар бораи ин хулосаҳо се далели муҳим вуҷуд дорад:
- Ҳамаи усулҳои дар боло номбаршуда кам кардани ками фишори хун; баъзан камтар аз 2 мм (дар муқоиса бо 10-15 мм барои доруворӣ).
- Натиҷаҳо танҳо ба таъсироти ин усулҳо вобаста ба фишори хун ва ягон чизи дигар истифода мешаванд. Агар шумо коре ба ҷое оред, ки он ба шумо осеб мерасонад, шумо бояд пешакӣ пеш равед ва онро иҷро кунед!
- То он даме, ки ман мехоҳам, ин табобатгоҳҳои алтернативӣ муносибати анъанавӣ барои назорати фишори хунро иваз намекунанд (парҳезии намаки паст, доруворӣ ). Тарзи беҳтарини онҳо ба назар гирифтани онҳо стратегияест, ки чӣ гуна ба духтур муроҷиат карданро барои фишори баланди худ меноманд. Ин метавонад дар ҳақиқат кӯмак кунад, агар шумо хлитатсияҳои шифобахш дошта бошед, ки табобати алтернативии онҳо метавонад ба шумо фишори фишори флипатонро ба даст оранд, вале ман хеле шубҳа дорам, ки ҳар кас бо гипертонияи шадиди Норвегӣ аз сабаби он, ки онҳо ба мулоҳизаҳои кӯтоҳмуддат оғоз кардаанд, шубҳа доранд.
Хати рост
Агар шумо яке аз равишҳои алтернативии боло дошта бошед, ё ин ки он қисми тарзи ҳаёти солиматон бошад, шумо метавонед ин корро давом диҳед. Дар хотир дошта бошед, ки онҳо тамаркуз мекунанд, ва ҳатман иваз кардани усулҳои анъанавӣ ва доруворӣ, ки духтурони шумо пешниҳод мекунанд, иваз мекунанд. Шумо танҳо метавонед каме пасттар дар фишори хунатон дидед, вале шумо медонед, ки чӣ мешавад ... он шояд на зараровар бошад!