Маслиҳатҳо барои таъмини эҳтиёҷоти истеъмоли маводи мухаддир
Ҳангоми рафъи химиотерапия , пухтани эҳтимолияти охирине, ки шумо мехоҳед, дар давоми як ҳафта пас аз инфузия кор кунед . Набудани энергия, дилхушӣ ва дигар таъсироти табобат метавонад ҳатто фикри ғизои ғизоро барои баъзеҳо кунад.
Ҳатто агар шумо иштиҳо надихед , ғизои дурустро дар вақти табобати саратон хеле муҳим аст. Аз хӯрдани хӯрок ва хӯрокҳои хурди дар давоми рӯз аксаран мақсадҳои воқеан бештар аз як намуди «3 кв дар як рӯз» ҳастанд.
Пеш аз он, ки таъминоти дурустро таъмин кунед
Дар баробари ин, омодагӣ пеш аз табобат ҳатто муҳим аст. Тоза кардани хӯроки хурдтарини пешакӣ одатан роҳи беҳтарини кор аст, махсусан, агар шумо оила дошта бошед. Ба ҷои ҷои пошидан, бигӯед, ки қошуқи машҳури шумо аз сатил (ҷуфти хушбӯйест, ки шуморо азоб медиҳад), шумо метавонед қисмҳои пароканда ва қисмҳои инфиродӣ ба халтаҳои хунуккунӣ пешкаш намоед. Ҳамчун осон.
Шумо инчунин метавонед фикр кунед, ки агар шумо як микроэвей надошта бошед, ба сӯзанҳо пӯшед. Баръакс, қуттиҳои стандартӣ (ки метавонанд аз маводи химиявӣ ба ғизои худ рехтанд ё метавонанд ба воя расонанд), ин халтаҳои видеофилмии махсуси FDA барои гармкунӣ тасдиқ карда шудаанд ва аз аксари аксари мағозаҳои кӯҳии таъминоти хӯрокворӣ дастрас мебошанд.
7 Маслиҳатҳо барои бехатар кардани озуқаворӣ
Агар шумо ягон чизи хӯрокхӯриро пешвоз нагирифтед ё бесабаб нест, ки чӣ гуна барои бехатарӣ барои қисматҳои калонтар бехатар аст, дар якчанд маслиҳатҳое, ки метавонанд кӯмак кунанд:
- Ҳарорати ҳарорати ҳарорати шуморо дар сифр (0) дараҷаи Fahrenheit ё пасттар нигоҳ доред. Ҳарорати баланд ба афзоиши бактерияҳо ва нобудшавии имконпазир мусоидат мекунад.
- Ҳамеша хӯрокҳоро дар контейнерҳо ё бастабандҳо, ки бехатар аст бехатар мебошанд.
- Ҳамеша контейнерҳои мувофиқро барои ҳар як яхкунӣ истифода баред. Эҳтимоли зиёдшавии ҳаво боиси афзоиши бактерия мегардад.
- Аз тарафи дигар, зарфҳои ғизохурро пур накунед, зеро ғизо барои васеъ шудани онҳо тамос дорад. Агар шумо бодиққат набошед, як болишти болоӣ метавонад кушода ва хӯроки тайёрро вайрон кунад.
- Боварӣ ҳосил намоед, ки мӯҳтавои контейнерро нависед ва санаи хӯрок дар худи контейнер ё яхкардаҳои бехатари яхкардашуда ё видеокасаро дарбар гиред. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар сатира нависед, ки тамошо ё тамос надошта бошад, дар асл як нишонаи доимӣ
- Пеш аз он ки онро ба таркиби хунуккунӣ пешгирӣ кунед, хӯрокро пешгирӣ кунед. Агар шумо ин корро накунед, он метавонад қисмҳои наздикро оҳиста гирад, ки боиси ифлосшавии яхбандӣ мегардад ва тағйирёбанда ва тағйирёбандаи қанд ва хушбӯй.
- Дар хотир доред, ки хӯроки яхкардашуда то абад давом намекунад. Қисми умумии сарпӯшро ҳеҷ гоҳ нигоҳ надоред, ки хӯрок омодаи зиёда аз се моҳ аст, эҳтимолан камтар бошад, агар ҳарорати хунукии шумо каме беҳтар бошад.
Ғизоиҳо, ки хушк нестанд
То он ваќт, аксарияти хўроки пухта ба таври зебо бе зањролудї, матоъ ё бехатарии шумо вайрон карда шудааст. Дигар намудҳои хӯрокҳо низ ба инобат намегиранд. Дар байни онҳо:
- Намудҳои вазнини вазнин одатан хуб мебанданд. Дар равған дар шир, майонез, панир яхмос ё сметана метавонад дар ҷараёни яхкунӣ ҷудо карда шавад. Ҳамин тавр, ба баъзе лавозимоти бегона дахл дорад.
- Дар ҳоле, ки он бехатар аст, то бодинҷон бе чошнии яхкунӣ, пиёлаҳо одатан ҳангоми нороғатӣ мешикананд. Аз тарафи дигар, хӯрокҳои макаронӣ, ба монанди лабагина, зайтун, ё макарони ва яхдон зебо.
- Баъд аз хӯрдани хӯрокҳои хӯрокпазӣ одатан садақа мешавад.
- Хӯроки мева ва сабзавот тару тоза хуб нест.
- Баъзе сабзавоти алоҳидаи пухта, мисли zucchini, бодинҷон, ё брокколи, метавонанд баъд аз танаффуси танаффуси ночизи каме тағйир диҳанд.
Беҳтарин намудҳои хӯрокҳо барои хӯриш
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ пеш аз химияи табобат, кӯшиш кунед, ки каниз ва қаҳвахонаҳои қавӣ, ки метавонанд дилхунук бошанд. Ба хӯрокҳои оддӣ, қаноатмандӣ, мисли мурғпарвар, биринҷ, картошка пўлод ва сабзавоти беасос барои якчанд рӯз пас аз инфузия диққат диҳед. Ин хӯрокҳо одатан ба осонӣ ба таҳаммуланд.
Дигар хӯрокҳои тавсияшуда:
- буттамева яхкардашуда (бузург барои садамаҳо ва smoothies)
- шӯрбо мурғ ва дигар шӯрбо ё шўрбои
- чӯҷа пеш аз пухтае, ки метавонад барои хӯрокхӯрӣ, рангоранг ва решакан карда, барои садақа, сӯзанакҳои зуд, ё барои snack
- Хӯрокҳои гӯшти сурх мисли лӯлаҳо, чӯҷаи чӯб, ё маслиҳатҳои гӯшти говро (агар шумо ба таҳсили гӯшти сурх тоб оред)
- нон (ки метавонад меъда хунукро баста)
Агар шумо наметавонед хӯрокҳоро нигоҳ надоред ва ё наметавонед хӯрок надиҳед, нигоҳ доштани захираи ғизои ғизоӣ ба даст оред, ба монанди Нигоҳубин ё Boost. Дар ҳоле, ки инҳо набояд ивазкунандаи хӯрокхӯрӣ истифода шаванд, онҳо метавонанд ғизоҳои зиёдеро дар давоми рӯзҳои «хомӯш», ки шумо шояд химиотерапевт доранд, таъмин кунанд.