Ба хона баргаштан аз бодбон
A bunion is a deaf and soft deformity of the foot, ки метавонад боиси доимї ё ба дард боз гардад . Истилоҳи яхдон маънои онро ифлос мекунад, ки намуди зоҳирии он дар қисми пули калон ё ками пои пои пиёда, дар пойгоҳи понздаҳ тасвир шудааст.
Ақли бунафши аз илтиҳобӣ, ки дар бофтаҳои пӯсти пӯст ба вуҷуд меояд, ки қабл аз он, ки устухон аз мавқеият дур карда мешавад.
A bunion низ метавонад ба пойафзори қатъӣ, инчунин эҷоди озмоишҳои минбаъдааро низ ба бор оварад.
Чӣ тавр ба беморон дардовар аст?
Мисли ҳар гуна пои пиёда, беҳтарин кӯмаки тиббӣ мебошад . Илова бар ин, дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо ҳастанд, ки метавонанд ба осебҳои банон кӯмак расонанд:
- Оғоз намоед. Решаи пиёла хунук аст, ки роҳи осонтаре барои сардиҳо, рагҳои рангест. Агар шумо дар хонаи худ як пиёлае дар хона надоред, ҳар як ҳавзаи тоза кор хоҳад кард. Якчанд tablespoons аз намак Epsom ё ванна дӯстдоштаи худро ба ҳавзаи об пур кунед ва онро бо оби хунук ва шир пур кунед, ки барои пӯшидани пойафзолҳо кофӣ аст. Epsom намак осонтар дар ҳама ҷойҳои кӯмаки аввалия фурўхта мешаванд. Дар ҳама ҷо аз панҷ дақиқа то 15 дақиқа гиред.
- Icing . Истифодаи ях кӯмак мекунад, ки илтиҳобонро аз байн баранд. Боварӣ ҳосил намоед, ки дар яхбандии ях муҳофизат кунед ва бевосита ба пӯсти шумо муроҷиат накунед. Бозгашти минералӣ якчанд маротиба ҳар рӯз дар муддати 20 дақиқа дар як вақт.
- Ангушти худро кашед. Лабораторияҳои таҳрикдиҳанда роҳи беҳтарини ҳалли бутҳо мебошанд, ва ин ба ангуштҳо низ дахл дорад. Ҳангоми нишастан ба ҷойгиршавӣ, тасмаро истифода кунед (ё агар шумо ҷудошаванда истифода кунед) барои ангушти пӯстро истифода баред. Ба таври муназзам бо ангушт ҳаракат кунед. 30 сонияро нигоҳ доред ва чанд маротиба такрор кунед. Ба таври дақиқ ҷуброн кардани ангушти ангуштро аз ангуштони минбаъда, инчунин барои 30 сония ва такрор кунед. Масалан, агар шумо дар як пӯсти баланди болаззат дошта бошед, ангушти калонро кашед ва онро аз ангушти дуюм дур кунед. Ҳар як қаторро қатъ кунед, агар дард бадтар шавад.
- Истифодаи ангиштсанҷии аккосӣ. Ҷаҳишҳо ва германиҳои гуногун дар мағозаҳо ва онлайн мавҷуданд. Бисёре аз ин маҳсулот дорои моддаҳои рентгенӣ ё монанде мебошанд, ки эҳсосоти хунуккуниро меорад. Баъзе маҳсулоти дар capsaicin мавҷуданд, ки аз гиёҳҳои ширӣ гирифта шудаанд, ки муваққатан дардҳое, ки дар он ҷо истифода мешаванд, бандҳои сиёҳро мепӯшонад. Як маҳсулоти машҳур бо capsaicin Zostrix аст.
- Тақвим ё рехтани ангушти пиёз, ресмон, ё пашм Якчанд дастгоҳҳои эфирии тарбод, ки метавонанд ба паст кардани дард ва шамолкашӣ кӯмак расонанд, асосан тавассути коҳиш додани фишори мушакҳои мушакии мушакҳо (мушакҳо) . Духтарат метавонад тавонад ба шумо нишон диҳад, ки чӣ тавр пои худро барои раҳоӣ бастаед.
- Пойгоҳҳои навро санҷед. Вақте, ки шумо пойафзоли навро харидед, танҳо барои кӯдакон нестед, Пойҳои шумо метавонад дар тамоми умри шумо андозаи тағирро тағйир диҳанд ва ин фикри хуб аст, ки пойҳои худро андозагирӣ кунед - на танҳо барои дароз, балки барои паҳн кардани он. A bunion одатан ба вусъатдиҳии тадриҷии пешпайваста меорад, ки ба пойгоҳи васеъ барои тасаллӣ лозим аст. Вақте шумо фикр мекунед, ки пойафзоли либосро барои пойафзоли болаззат меномед, шумо метавонед пиёлаҳои ортопедии солаеро тасаввур кунед - вале бо истироҳат боварӣ дошта бошед, ки таронаҳои зиёди дигарро интихоб кунед. Ҷустуҷӯи ҷустуҷӯҳои зиёди онлайнӣ, аз қабили Zappos.com, барои дидани маҷмӯи андозаи васеътар. Ҳамчунин намудҳои гуногуни пойафзоли варзишӣ вуҷуд доранд, ки барои пойҳо бо буттаҳои беҳтарин ҳастанд. Агар шумо як ҷуфти дӯстдоштаи пойафзол дошта бошед, ки бар хуни шумо хеле сахт аст, шумо низ метавонед, он минтақаи дар таъмири пойафзол ё мағозаи таъмири чарм дароз карда шавад. Агар шумо фаҳмед, ки пойафзори васеъ дар минтақаи фаронсавӣ, ки дар он моҳӣ аст, вале дар паҳнои майдони васеъ фарқ мекунад, кӯшиш кунед, ки ба пойгоҳи худ барои беҳбуди муносиби чорякфинал тақвият дихед.
> Манбаъҳо:
> Бандҳо. Академияи амрикоии табибони ороишотӣ. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.
> Бандҳо. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.