Мушкилот бо тавозуни & фишор
Барои одамони гирифтори синтези музмини ҳассос ( ME / CFS ), саратон тамоман дар бораи онҳое, Дар баъзе мавридҳо, ин айни замон «сароғоз сари» ва сипас ё якчанд лаҳзае, ки ҳангоми роҳ рафтан оғоз меёбад. Дар ҳолатҳои дигар, тавозун хеле бадтар аст ва фишор таҳдиди ҷиддист.
Пас, чӣ рӯй ба пушаймонӣ ва мушкилоти вобаста аст? Ин нишонаҳо метавонанд ба якчанд ҷузъи ҷузъҳои муайяншудаи ME / CFS алоқаманд бошанд.
Инҳо тағйиротҳоеро дар бар мегиранд, ки ба шумо роҳ надодан, норасоии қалб ва назорати фишори хун ва норасоии системаҳои асабӣ.
Мушкилот бо ғамгинӣ
Акнун каме сар задани саратон ва сипас эҳтимолан мушкили асосӣ нест. Ин чизест, ки аксарияти одамон вақт аз вақт таҷриба мекунанд, аз сабаби беморӣ, ҷароҳати сари, гуруснагӣ ва ё норасоии шикастан ё танҳо ба зудӣ истодаанд.
Бо вуҷуди ин, вақте ки саратон бештар ва сахт аст, он метавонад ба ҳаёти шумо таъсири калон расонад. Ин ҳолат барои аксари одамон бо ин беморӣ мебошад. Дар омӯзиши синтфо (истилоҳи тиббӣ барои шӯриш), тадқиқотчиён нишон доданд, ки занон барои беморхона ба беморхона табдил меёбанд, эҳтимол дорад, ки МЭМ / МГ дошта бошанд.
Мушкилот ва мушкилоти тавозунӣ метавонанд фаъол бошанд. Ҳатто онҳое, ки дар гирду атрофи он ҷойгиранд, метавонанд аз сабаби хатари гум шудан ё гузарондани он бехатарии худро ҳис накунанд. Онҳое, ки ба зиммаи худ гирифтор мешаванд ё дар вақти хатари хатарнок ба воя мерасанд, ки сифати зиндагии онҳоро паст мекунад.
Аз ин рӯ, ин нишона метавонад дар ҳақиқат маҳдуд карда шавад ва тарсу ҳарос ва ташвиши бештареро ба бор оварад, вақте ки ин чизҳои оддиро, ки ба пойгоҳ мераванд, меандозанд. Аз сабаби он ки ин таъсир, барои мо фаҳмидани сабабҳои саршавӣ ва барои роҳҳо барои паст кардани ин нишонаҳо зарур аст, муҳим аст.
Мониторинг: Ғитои номатлуб дар ME / CFS
Дар давоми зиёда аз 20 сол, таҳқиқотчиён намунаи равшание, ё рафтори одамонро бо ME / CFS омӯхтанд.
Онҳо якчанд ногузирҳоро ёфтанд. Мувофиқи таҳқиқоте, ки дар маҷаллаи Нернавозӣ ва барқарорсозӣ нашр шудааст, фарқияти байни одамоне, ки бо ман / CFS ва одамони солим фарқ мекунанд, инҳоянд:
- Суръати ҳаракатнокии суст (суръат)
- Қадамҳои хурдтар
- Вақтҳои зиёд дар пиёда дар давоми марҳила сарф мешаванд
- Қадамҳои каме дар як дақиқа (якум)
- Ҳаракатҳои хурдтарини сангҳо, ресмонҳо ва ангуштонҳо
Таҳқиқоти пешакӣ зикр карданд, ки норасоии шадиди фаврӣ оғоз ёфтааст ва ин натиҷа набуд, ки онҳое, ки бо МН / МХМ зуд зудтар шудаанд.
Аммо чӣ тавр ин масъалаҳо ба мувозинат алоқамандӣ доранд? Албатта, барои роҳе, ки шумо меҷӯед, онро партофтан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, маълум нест, ки оё зимни масъалаҳо ба мушкилоти тавозунӣ мусоидат мекунанд? Дар ҳақиқат, баъзе тадқиқотчиён тавзеҳ доданд, ки норасоии шиддатнокӣ бо тавозуни камбизоатӣ, шояд эҳтимолияти норасоиҳо дар бораи он, ки brain чӣ гуна мушакҳоро идора мекунад, ё дигар норасоии нейролуд.
Ҳамчунин, омӯзиши 2016 дар Биологияи клиникӣ нишон медиҳад, ки масъалаҳои марбут ба қобилияти нигоҳ доштани мувозинат ҳангоми ба роҳ рафтан оғоз карда мешаванд. Бо вуҷуди ин, мо намедонем, ки муносибати сабаб ва оқибат байни муваффақият ва мувозинат аст. Он таҳқиқоти бештарро барои фаҳмидани он ки онҳо чӣ тавр ба якдигар таъсир мекунанд, мефаҳмонад.
Аҳволи хун ва хунгузаронӣ
Бемории гуногунфикрӣ (ғайри марговар) бо ман / CFS алоқаманд аст , ва баъзеи онҳо метавонанд барои саратон дар саратон масъул бошанд.
Як тадқиқот плазаи хунрезии хурд (селексияи чап) дар одамон бо ман / CFS пайдо шуд. Тадқиқотчиён гуфтанд, ки беқурбшавӣ ва беэҳтиромӣ нисбат ба нишонаҳои умумӣ, ки метавонанд ба палатаи хурде алоқаманд бошанд.
Истифода аз беэҳтиётии аминокислота (OI) номест, ки вақте ки шумо истодагарӣ мекунед. Ин боиси норасоии хун мегардад. ОИ баъзан гипотереяи ноқилӣ (NMH) номида мешавад. Дар баъзе мавридҳо, он ҳамчун ҳолати боэътимод ном дорад, ки синхронии пӯсти пӯсти постерредро (POTS) ном дорад.
Вақте ки шумо болотар мешавед, чӣ мешавад, ки фишори хунавӣ барои мубориза бо қувваи ҷисмӣ ва дарунии худ хун ва оксигенро нигоҳ медорад. Дар OI ё POTS, фишори хун ба ҷои афзоиш меёбад, ки мағзи шуморо муваққатан барои оксиген бармехӯрад.
Аксарияти одамон ин вақтро мегиранд - ин ҳисси сареҳи саривақт, ки бо истодааст хеле зуд аст. Дар ME / CFS, ин хеле маъмул аст ва наметавонад аз ҳаракати зудтар ҳаракат кунад.
Ин мушкилот дар ME / CFS кофӣ аст, ки ҳадди аққал як омӯзиш барои истифодаи он ҳамчун санҷиши ташхис даъват мекунад. Гурӯҳи тадқиқотӣ ҳангоми суқут кардани пӯст ба омилҳои табиии дил табдил ёфт ва онҳо мегӯянд, ки фарқиятҳо вуҷуд доранд, ки метавонанд бемории 82-дақиқаро муайян кунанд.
Сабаби ин норасоиҳо бо фишори дил ва хун, одатан аз сабаби бемории худоглобин, ки номусоид аст, номувофиқ аст .
Муносибати вазнинӣ ва мушкилоти тавозунӣ
Ин мумкин аст, ки режими муолиҷаи МЭМ / МГ-и шумо метавонад боиси сар задани саратон ва мушкилоти тавозун гардад. Агар не, шумо метавонед ба духтур муроҷиат намоед, то дар бораи ин корҳо диққати махсус диҳанд.
Яке аз таҳқиқоти хурд ба лаҳзаи имконпазирии омӯзиши ортопедии хона дар ME / CFS ба назар гирифта шуда буд ва пешниҳод кард, ки он ба таҳаммулпазирӣ ва метавонад самаранок бошад. Омӯзиш ба таври мунтазам истифода бурдани ҷадвали сенсорӣ ва коҳиш додани ҳаҷми фишори хун бо ивази тағйир ёфт.
Таҳқиқоти дигаре, ки ба омӯзиши машқҳо машғул буд, ба беҳбудии қувва ва тавозун бе таҳкими аломатҳои минбаъда нигарист. Танҳо 61 фоизи иштирокчиён метавонистанд таҳсилро анҷом диҳанд. Бо вуҷуди ин, онҳое, ки онро ба анҷом расонд, тавозун ва қувватро беҳтар намуданд.
* Пеш аз он ки шумо ягон навъи амалиётро сар кунед, боварӣ ҳосил намоед, ки бо духтур муроҷиат кунед ва шумо фаҳмед, ки нишондоди аломати ММ / МХМ номида шудааст. Ин нишона метавонад боиси пайдоиши шадид ва баъзан давомнокии нишастҳо пас аз он, ки ҳатто хурд ё мўътадилро ба амал меорад, оварда метавонад. Ҳар як барномаи амалии шумо, ки шумо дар он иштирок доред, бояд ба таҳаммулпазирии шахсии шумо барои таҷриба муносиб аст.
Аз Калом
То оне ки шумо табобатонро пайдо кунед, ки самарабахшии саратон ва мушкилоти тавозунро кам мекунад, шумо метавонед истифодаи якчанд воситаҳо ва воситаҳои маълулиро баррасӣ кунед.
Чизҳое, ки дар кӯраи ҳавзҳо ва пойафзоли пойафзол дар пойгоҳҳо метавонанд ба шумо ёрӣ диҳанд, ки вазъияте, ки шуморо ба ташвиш меорад, меафзояд.
Бисёр одамоне, ки бо ман / CFS ё дигар шароитҳое, ки боиси саршумори саратон мегарданд, истифода мебаранд. Ин чизест, ки онҳо дар он замонҳо, вақте ки ҷаҳон сар ба сар мебарад, такя карда метавонад. Дар ҳолатҳои вазнин, роҳи гузариш метавонад мувофиқ бошад.
Шумо инчунин метавонед бо истифода аз курсии машваратӣ дар ҷомеа. Бисёре аз мағозаҳо сканерҳои автомобилиро пешниҳод мекунанд, то ки шумо ҳангоми нишастан пӯшед.
Он метавонад ба истифодаи ин воситаҳои аҷиб табдил ёбад, мо аз ҷониби ҷомеа тасаввур мекунем, ки онҳо танҳо барои одамоне, ки ба қобилияти рафтан роҳ надодаанд, вале онҳо барои касе, ки аз онҳо фоида мегиранд, дастрас аст, ва онҳое, ки бо тавозуни нохушоянд дохил мешаванд. Онҳо барои онҳое, ки қувваи бароҳат надоранд, инчунин ҳастанд, ва ММС / БОЛ шумо аллакай дар ин категория қарор дода метавонед!
> Манбаъҳо:
Аллен Ж, Мюррей А, Ди Мария К, Нютон JL. Синтези музмини хроникӣ ва хусусиятҳои табобати периферикӣ аз рӯи orthostasis - биомарерии ташхиси нави потенсиалӣ. Андозаи физиологӣ. 2012 Feb; 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Бемории нормалӣ бо камшавии саратон дар натиҷаи дилхушии дил дар беморони гирифтори бемории музмин бофтааст. Тибби дохилӣ. 2009; 48 (21): 1849-54.
> Пол Л, Рафуров D, Вуд L, Максен В. Ғитӣ аз мавзӯъҳои бо синтези музмини ҳассос ва назорат дар хати худгузаронӣ ва ҳамоҳангшуда. Нашрияи нейрогененсия ва барқарорсозӣ. 2008 Май 27; 5: 16. Да: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Ван Де Мерер Ал. Дастурамал оид ба назорати тавозуни динамикӣ дар давраи оғози травматизм дар беморони гирифтори бемории ҳассоси ҳассос ва фибомалогия. Biomechanics клиникӣ. 2016 Август; 37: 147-52. Да: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chellyky G, et al. Шароити тандурустиро дар занон бо синтоб. Таҳқиқоти мустақилии клиникӣ. 2010 Август; 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.